fbpx
Wpływ stresu na nawyki żywieniowe

Stres występuje w życiu każdego z nas, codziennie konfrontujemy się z nim w różnych aspektach życiowych. Przybiera on dynamiczną postać – czasami możemy go rozpoznać jako mobilizujący do działania...

Czytaj więcej...
Jak ważne jest to, żeby jeść regularnie?

Często słyszymy, że powinniśmy jeść regularnie, ale dlaczego? Nieregularne spożywanie posiłków może prowadzić do wielu negatywnych skutków dla naszego organizmu takich jak osłabienie odporności i wzrost ryzyka chorób układu...

Czytaj więcej...
Białko w diecie wegetariańskiej

Białko często kojarzy się tylko z produktami mlecznymi lub mięsem. Skąd więc czerpać białko mają wegetarianie? Na szczęście jest wiele roślinnych zamienników, które pozwolą dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka....

Czytaj więcej...
Ile należy jeść warzyw i owoców dziennie?

Według talerza zdrowego odżywiania, który został opracowany przez Wydział Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Harvarda i wydawnictwo Harvard Health Publications, warzywa i owoce powinny stanowić ½ posiłku. Światowa Organizacja zdrowia zaleca...

Czytaj więcej...
Dieta klasyczna

Dieta klasyczna to nowa połączona odsłona diet klasycznych. Skierowana dla osób chcących zarówno zrzucić zbędne kilogramy jak i zadbać o sylwetkę i przybrać na masie mięśniowej. Dieta klasyczna występuje...

Czytaj więcej...
Czym jest efekt jo-jo?

Efekt jo-jo to wzrost masy ciała po redukcji, waga wraca do stanu przed odchudzaniem lub jest wyższa. Występuję po nieodpowiednio przeprowadzanym odchudzaniu. Przyczyny W obecnych czasach często szukamy sposobów,...

Czytaj więcej...
Dieta a samopoczucie samopoczucie podczas diety

W obecnych czasach jesteśmy otaczani z każdej strony mediami promującymi szczupłą sylwetkę, zdrowe odżywianie, aktywne życie co w istotny sposób oddziałuje na nas i koncentruje naszą uwagę na własnym...

Czytaj więcej...
Kucharz poszukiwany!

Ciągły rozwój wymaga inwestycji w osoby, które go tworzą – zgodzimy się z tym wszyscy 🙂   Jeśli jesteś kucharzem, pragniesz znaleźć stabilne miejsce pracy i codziennie rozwijać swoje...

Czytaj więcej...
Dieta dla sportowca-jak powinna wyglądać? dieta dla sportowca

Prowadząc aktywny tryb życia, musimy zadbać o odpowiednie odżywienia naszego organizmu. Wpisując w Internecie “dieta dla sportowca”, często spotykamy się z różnymi przeczącymi sobie informacjami. W poniższym artykule postaramy...

Czytaj więcej...