fbpx
Cudowne właściwości dyni

Nadszedł sezon na dynie! Nastała jesień i zaczął się okres, w którym warto korzystać z jej dobrodziejstw. To doskonały czas dla wszystkich, którzy uwielbiają warzywa i dla tych, którzy...

Czytaj więcej...
Gluten – czy jest bezpieczny? Gluten catering dietetyczny dieta pudełkowa zdrowa dieta ochudzanie dieta bezglutenowa gluten free

Czym właściwie jest gluten? Gluten jest naturalnym białkiem występującym w niektórych zbożach. Jest również jednym z najczęściej wykluczanych składników w diecie oraz należy do grupy podstawowych alergenów. Nietolerancja glutenu...

Czytaj więcej...
Rola snu w odchudzaniu sen zdrowa dieta odchudzanie rola snu w odchudzaniu

Prawidłowa długość snu Dla każdego z nas sen jest niezwykle ważnym elementem warunkującym prawidłową regenerację całego organizmu, ale  głównie mózgu po całym dniu pracy i przyswajania nowych informacji. Zakłada...

Czytaj więcej...
Pod lupą dietetyka: Głodówki

Idea głodówek spędza sen z powiek wielu osobom chcącym zgubić zbędne kilogramy, lub usprawnić funkcjonowanie swojego układu metabolicznego. Temat ten zyskuje zarówno zwolenników jak i przeciwników. Jak w takim...

Czytaj więcej...
Wpływ wody na zdrowie zdrowa dieta catering Tajm woda w diecie odchudzanie

  Znaczenie wody Jednym z najczęstszych błędów związanych ze zwyczajami żywieniowymi, jakie popełniamy, to wypijanie zbyt malej ilości płynów w ciągu dnia. Woda w organizmie niezbędna jest do szeregu...

Czytaj więcej...
Mięso w zdrowej diecie zdrowa dieta dieta fleksi mięso w diecie odchudzanie

Znaczenie mięsa w naszej diecie Mięso jest ważnym elementem diety przeciętnego dorosłego człowieka w naszym środowisku. Jest jednak coraz więcej zwolenników diety wegetariańskiej polegającej na całkowitym wykluczeniu mięsa, oraz...

Czytaj więcej...
Czym jest wapń dieta pudełkowa wapń Ca zdrowa dieta odchudzanie dieta pudelkowa

Wapń jest jednym z ważniejszych składników mineralnych w naszym organizmie. Jego odpowiednia ilość jest niezbędna do prawidłowej pracy wielu różnych układów. Istotne jest, aby nie było go w naszej...

Czytaj więcej...
Warzywa kiszone – wpływ na organizm kiszonki kiszona kapusta kiszone ogorki dieta pudełkowa dieta odchudzająca catering dietetyczny zdrowie odporność

Kiszone warzywa są bardzo cennym składnikiem naszej diety. Szczególnie w okresie zimowym, kiedy mamy ograniczony dostęp do świeżych warzyw. W Polsce najpopularniejsze są kiszone ogórki i kiszona kapusta, ale...

Czytaj więcej...
Banany – wpływ na dietę catering dietetyczny banany ciekawostki zdrowe żywienie odchudzanie dieta z niskim indeksem glikemicznym

Przygotowaliśmy dla Was kilka ciekawostek o bananach: 1. Banany są bogatym źródłem potasu, dzięki czemu wpływają na regulacje ciśnienia krwi. Są najbogatszym owocem w ten pierwiastek. 2.Banany im bardziej...

Czytaj więcej...
Kurkumina – wpływ na dietę kurkumina catering dietetyczny tajm analiza dietetyka

Kurkumina jest składnikiem popularnej przyprawy – kurkumy. Możemy ją spotkać w wielu gotowych mieszankach przypraw, jak np. curry. Jest jedną z dominujących przypraw w kuchni azjatyckiej. Jaki wpływ ma...

Czytaj więcej...
Dieta odchudzająca – analiza korzyści korzyści dieta pudełkowa odchudzająca

Najlepszym sposobem na stracenie zbędnych kilogramów jest odpowiednia dieta zapewniająca nie tylko deficyt kaloryczny, ale też odpowiedni rozkład białek tłuszczy i węglowodanów. Ważne jest także, aby w diecie wykorzystać...

Czytaj więcej...
Wpływ diety na cerę

Kobiety  często zadają sobie pytanie o wpływ diety na cerę. Odpowiednio zbilansowana, korzystnie wpłynie na zdrowie i wygląd Twojej skóry. Produkty, które korzystnie wpływają na stan cery. Szczególnie ważne...

Czytaj więcej...
Co jeść aby wzmacniać pracę mózgu?

Wpływ diety na funkcjonowanie organizmu Nieprawidłowe odżywianie może prowadzić do rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych takich jak: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca czy otyłość. Dlatego warto, się przyjrzeć temu, co jemy w...

Czytaj więcej...
Wpływ stresu na nawyki żywieniowe

Stres występuje w życiu każdego z nas, codziennie konfrontujemy się z nim w różnych aspektach życiowych. Przybiera on dynamiczną postać – czasami możemy go rozpoznać jako mobilizujący do działania...

Czytaj więcej...
Jak ważne jest to, żeby jeść regularnie? regularna dieta

Często słyszymy, że powinniśmy jeść regularnie, ale dlaczego? Nieregularne spożywanie posiłków może prowadzić do wielu negatywnych skutków dla naszego organizmu takich jak osłabienie odporności i wzrost ryzyka chorób układu...

Czytaj więcej...
Białko w diecie wegetariańskiej

Białko często kojarzy się tylko z produktami mlecznymi lub mięsem. Skąd więc czerpać białko mają wegetarianie? Na szczęście jest wiele roślinnych zamienników, które pozwolą dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka....

Czytaj więcej...
Ile należy jeść warzyw i owoców dziennie?

Według talerza zdrowego odżywiania, który został opracowany przez Wydział Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Harvarda i wydawnictwo Harvard Health Publications, warzywa i owoce powinny stanowić ½ posiłku. Światowa Organizacja zdrowia zaleca...

Czytaj więcej...
Dieta klasyczna

Dieta klasyczna to nowa połączona odsłona diet klasycznych. Skierowana dla osób chcących zarówno zrzucić zbędne kilogramy jak i zadbać o sylwetkę i przybrać na masie mięśniowej. Dieta klasyczna występuje...

Czytaj więcej...
Czym jest efekt jo-jo?

Efekt jo-jo to wzrost masy ciała po redukcji, waga wraca do stanu przed odchudzaniem lub jest wyższa. Występuję po nieodpowiednio przeprowadzanym odchudzaniu. Przyczyny W obecnych czasach często szukamy sposobów,...

Czytaj więcej...
Dieta a samopoczucie samopoczucie podczas diety

W obecnych czasach jesteśmy otaczani z każdej strony mediami promującymi szczupłą sylwetkę, zdrowe odżywianie, aktywne życie co w istotny sposób oddziałuje na nas i koncentruje naszą uwagę na własnym...

Czytaj więcej...
Dieta dla sportowca-jak powinna wyglądać? dieta dla sportowca

Prowadząc aktywny tryb życia, musimy zadbać o odpowiednie odżywienia naszego organizmu. Wpisując w Internecie „dieta dla sportowca”, często spotykamy się z różnymi przeczącymi sobie informacjami. W poniższym artykule postaramy...

Czytaj więcej...