Wątroba stanowi jeden z kluczowych organów ludzkiego ciała. Nic więc dziwnego, że wymaga właściwego traktowania (w szczególności żywienia), aby mogła “odwdzięczyć się” sprawnym funkcjonowaniem. Co warto wiedzieć o diecie na wątrobę? Jakie produkty są w niej wskazane, których nie należy spożywać, a kiedy warto skonsultować się z dietetykiem? Funkcje wątroby w organizmie – dlaczego właściwe … Continued

Który catering wybrać? Czy lepiej postawić na menu ze “z góry” określonymi posiłkami? A może w Twoim przypadku trafniejsza będzie opcja dająca elastyczność, a co za tym idzie – możliwość komponowania? Gotowe menu oraz wybór dań. Poznaj specyfikę obu rodzajów cateringów dietetycznych, różnice między nimi oraz wskazówki, który wybrać. Zapraszamy. Catering dietetyczny z ustalonymi posiłkami. … Continued

Właściwie dobrana dieta może znacząco wzmocnić odporność, a co za tym idzie – zminimalizować ryzyko narażenia na “typowe” jesienne dolegliwości, w tym: przeziębienie, kaszel, katar i nie tylko. Jak o nie zadbać – podpowiadamy w tym artykule. Które sezonowe produkty warto włączyć do jesiennego menu? Na jakie składniki odżywcze zwracać szczególną uwagę, aby realnie wpływały … Continued

Bezsprzecznie, każdej osobie, która decyduje się na taką formę odżywiania, zależy na tym, aby była to najlepsza z dostępnych opcji. Nie wszyscy jednak wiedzą, na co należy zwrócić uwagę, aby podjąć świadomą, a w dalszej kolejności – również trafną decyzję. Tym wpisem postaramy się to choć odrobinę ułatwić. Po czym poznać najlepszą dietę pudełkową? Jakie … Continued

Brak węglowodanów w diecie może budzić pewne kontrowersje, aczkolwiek – dla wielu osób oznacza sposób odżywiania, który prowadzi do szybkiego i bezpiecznego pozbycia się zbędnych kilogramów. Czy można całkowicie wyeliminować „węgle” ze swojego menu? Jakie produkty powinny uzupełnić taką lukę? Wszystkie ważne informacje zawarliśmy w dalszej treści publikacji. Czym naprawdę jest bezwęglowodanowa dieta? Jak działa … Continued

Tzw. diety oczyszczające i detoksykacyjne cieszą się ogromną popularnością. Ale czy ludzki organizm rzeczywiście potrzebuje oczyszczenia? Co na ich temat sądzą specjaliści? Jakie są przeciwwskazania do stosowania takiego sposobu odżywiania? Kiedy lepiej wybrać bezpieczniejsze alternatywy? Poniżej znajdziesz kompleksowe omówienie diet detoksykacyjnych – ich założeń, zasad działania oraz potencjalnych zagrożeń. Czym jest i jak działa dieta … Continued

Dieta typu low-carb stanowi niskowęglowodanowy sposób odżywiania, który pozwala na skuteczne odchudzanie (o ile zachowany jest odpowiedni deficyt kaloryczny), jednocześnie bez ciągłego odczuwania głodu i wahań poziomu energii. Zapraszamy do lektury kompleksowego przewodnika po diecie niskowęglowodanowej, w którym znajdziesz odpowiedzi na pytania: jak ona działa, komu jest polecana, jakie produkty możesz włączyć do swojego menu, … Continued

Czy catering dietetyczny stanowi dobry wybór? Jeśli odpowiedź brzmi “tak” – to dla kogo? Jeżeli zastanawiasz się nad skorzystaniem z takiej opcji – z pewnością zadajesz sobie wiele tych i podobnych pytań. Owszem, dieta pudełkowa z dowozem ma wiele zalet – od oszczędności czasu, poprzez kontrolę kalorii, aż po zbilansowane menu. Ale czy to rozwiązanie … Continued

Sposób odżywiania w ciąży ma bezpośredni wpływ nie tylko na samopoczucie kobiety, ale przede wszystkim – na zdrowie i dalszy rozwój dziecka. Zapoznaj się z kompleksowym przewodnikiem po zdrowej diecie w ciąży: zapotrzebowaniu kalorycznym, składnikach, produktach i wszystkim, co warto, a wręcz należy wiedzieć o żywieniu w tym szczególnym czasie. Dlaczego prawidłowe odżywianie podczas ciąży … Continued

To problem, który dotyka szczególnie wielu dorosłych Polaków. Warto wiedzieć, że proces leczenia wcale nie musi uwzględniać tylko farmakoterapii. Przeciwnie. W określonych przypadkach to dobrze dobrana dieta może skutecznie obniżać ciśnienie krwi. Co i w jaki sposób warto spożywać, aby wspierać swój organizm? Poznaj praktyczne wskazówki dotyczące diety na nadciśnienie i nie tylko. Nadciśnienie tętnicze … Continued