Stanowi fundament skutecznego leczenia i codziennego funkcjonowania z tą chorobą. Zapraszamy do zapoznania się z kompletnym przewodnikiem po żywieniu w cukrzycy. Od wyjaśnienia podstawowych pojęć, poprzez różne stadia choroby, warianty diet, aż po listę polecanych i zakazanych produktów. Czym jest dieta cukrzycowa? Dieta stosowana przy cukrzycy to model żywienia oparty na produktach o niskim indeksie … Continued

Niedowaga (i związane z nią problemy z przybieraniem na wadze) stanowi prawie takie samo wyzwanie, jak to związane z nadwagą. Rozwiązaniem nie jest zjedzenie “czegokolwiek”, a systemowe i mądre podejście do swojego odżywiania. Jak bezpiecznie i w kontrolowany sposób zwiększyć masę ciała? Oto instrukcja diety pozwalającej zdrowo przytyć. Na czym polega prawdziwie zdrowe przybieranie na … Continued

Nie należy jej mylić z bardziej popularnymi dietami, po które sięgamy np. chcąc zbudować masę mięśniową albo przeciwnie – pozbyć się nadmiaru kilogramów. Tzw. żywienie medyczne to zupełnie inny sposób żywienia, które musi być ściśle dopasowane do konkretnego schorzenia. Przyjmuje formę precyzyjnej interwencji klinicznej – zlecanej zazwyczaj przez lekarza (i także prowadzonej pod nadzorem dietetyka). … Continued

Rosnąca popularność cateringów dietetycznych z dowozem sprawia, że takie pytania pojawiają się coraz częściej. Zadają je szczególnie te osoby, które chcą połączyć zdrowe i smaczne jedzenie, ale jednocześnie nie mają czasu (lub umiejętności kulinarnych), aby przygotowywać je samemu. Co wybrać dla siebie? Oto kompleksowe porównanie połączone z analizą zalet, wad, kosztów i rzeczywistych korzyści. Gotować … Continued

Żołądek jest tym narządem, który niezwykle rzadko “daje o sobie znać”. Jednak, gdy to już się stanie – konsekwencje są zazwyczaj poważne i bardzo dotkliwe. Czym jest dieta żołądkowa? Poznaj jej zasady, przeznaczenie oraz szczegółowe wytyczne dotyczące tego, co można, a czego nie można spożywać. Dieta żołądkowa – co to jest? Stanowi specjalistyczny sposób żywienia … Continued

Skuteczna utrata wagi nie musi być równoznaczna z prowadzeniem głodówek i przestrzeganiem restrykcyjnych zaleceń dotyczących żywienia. W wielu przypadkach wystarczy do tego odpowiednio zaplanowana, a następnie prowadzona dieta. Jak powinien wyglądać jadłospis pozwalający na zdrowe, skuteczne odchudzanie – bez efektu jo-jo? Oto wskazówki dotyczące jadłospisu, produktów i zaleceń wspierających redukcję tkanki tłuszczowej. Mechanizm diety odchudzającej … Continued

Sprawdzony naukowo sposób odżywiania, który przez wiele osób jest uznawany za jedną z najzdrowszych diet na świecie. Co to jest dieta DASH? Na czym dokładnie polega i jakie składniki oraz dania uwzględnia? Dla kogo jest i jakie są jej główne cele i założenia? Dieta typu DASH – definicja i przeznaczenie DASH (akronim od angielskiej nazwy … Continued

Niższe temperatury i krótsze dni (a wraz z nimi zmiana zapotrzebowania energetycznego czy rosnące narażenie na infekcje) sprawiają, że ludzki organizm ma również inne potrzeby żywieniowe. Jak zadbać o jadłospis podczas zimy, aby cieszyć się dobrą formą, smacznym jedzeniem, zadbać o odporność, a dodatkowo – nie martwić się ryzykiem przybrania na wadze? Charakterystyka jadłospisu na … Continued

Stanowi połączenie wartości odżywczych, smaku oraz prostoty przygotowania, które od lat są doceniane szczególnie w kulturach krajów śródziemnomorskich oraz Azji. Czym jest dieta oparta na rybach? Jakie są jej rodzaje oraz jakie korzyści można odnieść – trzymając się zasad takiego sposobu żywienia? Czym jest dieta rybna? Skąd jej rosnąca popularność? Taka dieta to model żywieniowy, … Continued

Wątroba stanowi jeden z kluczowych organów ludzkiego ciała. Nic więc dziwnego, że wymaga właściwego traktowania (w szczególności żywienia), aby mogła “odwdzięczyć się” sprawnym funkcjonowaniem. Co warto wiedzieć o diecie na wątrobę? Jakie produkty są w niej wskazane, których nie należy spożywać, a kiedy warto skonsultować się z dietetykiem? Funkcje wątroby w organizmie – dlaczego właściwe … Continued