fbpx

Dieta bez glutenu

Dieta bez glutenu(dieta przygotowana z użyciem produktów niezawierających glutenu) przeznaczona jest dla osób z nadwrażliwością lub nietolerancją na gluten. Posiłki w diecie bezglutenowej polegają na wykluczeniu z jadłospisu wszelkich produktów zawierających w swoim składzie białka glutenu lub mogących być nimi zanieczyszczone. Nasi dietetycy dbają o to, aby wszystkie dania zawierające m.in. pszenicę, żyto, jęczmień czy owies, zostały zastąpione produktami zbożowymi naturalnie pozbawionymi glutenu.

Dieta nie jest przeznaczona dla osób chorujących na celiakię, ponieważ istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia śladowych ilości glutenu w posiłkach.

Zbilansowana dieta bez glutenu z dostawą do domu

Nie musisz martwić się o to, że w Twoim menu zabraknie złożonych węglowodanów czy wartościowego błonnika. Nasi kucharze zadbają o to, aby Twoje pudełka były pożywne, smaczne, a przede wszystkim bezpieczne dla Twojego zdrowia i samopoczucia!

 

Menu na najbliższy tydzień

( 10 maja - 16 maj )

Śniadanie
Śniadaniowy bowl z granolą i owocami

II śniadanie
Sałatka z pieczonego kalafiora z soczewicą i winogronami

Obiad
Gulasz drobiowy z marchewką i suszonymi pomidorami z ryżem i surówką z kiszonego ogórka

Podwieczorek
Zielone smoothie z chia

Kolacja
Fritatta z kaszy jaglanej z szynką i grana padano

Śniadanie
Kolorowe pasty z chlebem bezglutenowym i warzywnymi talarkami

II śniadanie
Budyń ryżowy z migdałami i owocami

Obiad
Fit nuggetsy z piekarnika z frytkami korzeniowymi, sałatką i dipami

Podwieczorek
Zupa jarzynowa z klopsikami

Kolacja
Makaron z kurczakiem, pomidorami, oliwkami, szpinakiem i czerwonym pesto

Śniadanie
Kajzerka zapiekana z jajkiem i szczypiorkiem

II śniadanie
Kremowa zupa paprykowa z pieczoną papryką i natką pietruszki

Obiad
Grillowany karczek z brązowym ryżem, salsą warzywną i chutneyem chilli mango

Podwieczorek
Babeczki bananowe z bazylią i migdałowym jogurtem

Kolacja
Aromatyczne risotto z warzywami, kurczakiem i serem grana padano

Śniadanie
Cynamonowo – kakaowa jaglanka oprószona czekoladą deserową

II śniadanie
Chlebek z oliwkami z twarożkiem ogórkowym i nasionami

Obiad
Faszerowane roladki z kurczaka z zielonym pesto, ravioli i surówką z białej kapusty

Podwieczorek
Kurkumowe złote smoothie

Kolacja
Sałatka z tuńczykiem i fasolką z nasionami, grzankami i vinegrettem miodowo-balsamicznym

 

 

 

Śniadanie
Chlebek bananowy z żurawiną i rodzynkami z twarożkiem na słodko i owocami

II śniadanie
Krem z cukinii z czarnuszką i kolendrą

Obiad
Pulpeciki rybne z suszonymi pomidorami z makaronem, sosem śmietanowym i pieczonymi rzodkiewkami

Podwieczorek
Muffinki czekoladowe podane z jogurtem migdałowym

Kolacja
Croissanty z mozzarellą i dipem

Śniadanie
Grzanka z chleba z suszonymi pomidorami z jajkiem, łososiem wędzonym oliwkami i miksem sałat

II śniadanie
Deser chia z ananasem

Obiad
Sos mięsno-paprykowy z zielonymi kopytkami i surówką z marchewki

Podwieczorek
Zupa krem z białych warzyw z kalafiorem z oliwą chilli i nasionami

Kolacja

Łazanki z kapustą i grzybami

Śniadanie
Greckie pasty z paluchami chlebowymi i słupkami warzyw

II śniadanie
Sernik na zimno z sosem chałwowym

Obiad
Pałki po marokańsku z ryżem na żółto z warzywami

Podwieczorek
Sałatka grecka z sosem malinowym

Kolacja
Gyros w gryczanej picie z sosem tzatziki

 

 

Rozkład makroskładników

WęglowodanyBiałkoTłuszcz
1200 kcal135-165g45-60g33-47g
1500 kcal168-207g56-75g41-59g
1800 kcal202-248g67-90g50-70g
2000 kcal225-275g75-100g55-78g
2500 kcal281-344g93-125g69-97g

Warianty diety bezglutenowej w cateringu dietetycznym TAJM

Dieta bez glutenu występuje w wielu kalorycznościach: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal. Wybierając odpowiedni wariant kaloryczny możesz być pewien wymarzonego efektu!

Dietetycy TAJM pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.

bez glutenu

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa
  • Bezlaktozowa
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • SIRT
  • Niski Indeks Glikemiczny Klas.
  • Wegetariańska klasyczna
  • Domowe Pudełko
  • Detox sokowy

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba 1500
  • Wege+Ryba 1800
  • Wege+Ryba 2000
  • Wege+Ryba 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez glutenu 1200
  • Bez glutenu 1500
  • Bez glutenu 1800
  • Bez glutenu 2000
  • Bez glutenu 2500
  • Bez laktozy 1200
  • Bez laktozy 1500
  • Bez laktozy 1800
  • Bez laktozy 2000
  • Bez laktozy 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG 1200
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
  • ETAP I Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 1 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1800 KCAL
  • ETAP II Faza 2 2000 KCAL
  • Niski IG 1200 KCAL
  • Niski IG 1500 KCAL
  • Niski IG 1800 KCAL
  • Niski IG 200 KCAL
  • Niski IG 2500 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1200 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1500 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1800 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2500 KCAL

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: