fbpx
dieta bez glutenu

Dieta bez glutenu

Dieta bez glutenu(dieta przygotowana z użyciem produktów niezawierających glutenu) przeznaczona jest dla osób z nadwrażliwością lub nietolerancją na gluten. Posiłki w diecie bezglutenowej polegają na wykluczeniu z jadłospisu wszelkich produktów zawierających w swoim składzie białka glutenu lub mogących być nimi zanieczyszczone. Nasi dietetycy dbają o to, aby wszystkie dania zawierające m.in. pszenicę, żyto, jęczmień czy owies, zostały zastąpione produktami zbożowymi naturalnie pozbawionymi glutenu.

Dieta nie jest przeznaczona dla osób chorujących na celiakię, ponieważ istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia śladowych ilości glutenu w posiłkach.

Zbilansowana dieta bez glutenu z dostawą do domu

Nie musisz martwić się o to, że w Twoim menu zabraknie złożonych węglowodanów czy wartościowego błonnika. Nasi kucharze zadbają o to, aby Twoje pudełka były pożywne, smaczne, a przede wszystkim bezpieczne dla Twojego zdrowia i samopoczucia!

 

Menu na najbliższy tydzień

( 18 - 24 stycznia )

Śniadanie
Jaglanka chałwowa z porzeczkami na winie i prażonymi migdałami

II śniadanie
Krem z marchwi z mlekiem kokosowym na ostro oprószony natką pietruszki i sezamem

Obiad
Tradycyjny klops wieprzowy na słodko z rodzynkami podany z ziemniaczkami w mundurkach i surówką z selera, orzechów włoskich i winogrona

Podwieczorek
Bomba witaminowa – koktajl z kiwi, szpinakiem i bananem

Kolacja
Tajska sałatka z kurczakiem i kiełkami fasoli mung z ryżem dzikim i sezamem

 

Śniadanie
Jajko sadzone na boczku z bułeczką bezglutenową podane z kolorową sałatką z granatem

II śniadanie
Cynamonowy pudding ryżowy z duszonym jabłkiem i chrupiącymi migdałami

Obiad
Polędwiczka z kurczaka w egzotycznym sosie mango z papryką i cukinią podana z ryżem z mandarynką

Podwieczorek
Chrupiące pieczywo bezglutenowe  z twarożkiem oliwkowym i warzywami w słupki

Kolacja
Carpaccio z kaczki na sałatce z żurawiną i grejpfrutem podane z sosem balsamicznym

Śniadanie
Buraczane pancakes z malinowym serkiem i owocami

II śniadanie
Pieczone frytki z warzyw korzeniowych z zielonym pesto z rukoli i posypką z nasion

Obiad
Gulasz wieprzowy z marchewką baby podany z pietruszkową kaszą gryczaną i surówką z ogórka kiszonego

Podwieczorek
Kolorowa aromatyczna sałatka z kaszą jaglaną

Kolacja
Żółte curry z masłem orzechowym i pieczonym kurczakiem podane na ryżu basmati

 

 

Śniadanie
Domowe paluchy chlebowe z hummusem z suszonymi pomidorami, twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem oraz pomidorkiem z kiełkami

II śniadanie
Odżywcze batony jaglane z żurawiną i rodzynkami

Obiad
Kurczak w płatkach kukurydzianych podany z ziemniaczanymi, paprykowymi łódeczkami oraz kolorową surówką

Podwieczorek
Zielony krem z groszku z kleksem z kwaśnej śmietany i czarnuszką

Kolacja
Sałatka nicejska podana z sosem na bazie anchois

 

Śniadanie
Jaglanka niebanalna z budyniem kawowym, wiórkami kokosowymi oraz owocami

II śniadanie
Kokosowa zupa z kalafiorem podana z szarpanym kurczakiem i sezamem

Obiad
Ryba pod kołderką szpinakową z chrupiącą panierką z pieczonymi ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty

Podwieczorek
Deser sernikowy z owocami leśnymi

Kolacja
Delikatny quiche z mozzarellą

 

Śniadanie
Jajko w piance podane z bułeczką oliwkową, twarożkiem i koreczkami z szynką

II śniadanie
Deser chia brzoskwiniowy

Obiad
Kurczak w czarnym sezamie z ryżem i kolorowymi warzywami

Podwieczorek
Miodowe ciasto marchewkowe z orzechami i musem kawowym

Kolacja

Aromatyczne chilli con carne z zieloną soczewicą i domową pitą

 

Śniadanie
Omlet biszkoptowy z musem truskawkowym, migdałami i owocami

II śniadanie
Frytki warzywne podane z dwoma sosami: białym bałkańskim oraz włoskim pesto z suszonymi pomidorami

Obiad
Wieprzowina saute w sosie pomidorowym z chorizo i oliwkam z pieczonymi ziemniaczanymi talarkami i surówką z białej kapusty

Podwieczorek
Serbska zupa fasolowa

Kolacja
Kurczak w sosie śmietanowo-czosnkowym z makaronem farfalle, pomidorkami i serem grana padano

Rozkład makroskładników

WęglowodanyBiałkoTłuszcz
1200 kcal135-165g45-60g33-47g
1500 kcal168-207g56-75g41-59g
1800 kcal202-248g67-90g50-70g
2000 kcal225-275g75-100g55-78g
2500 kcal281-344g93-125g69-97g

Warianty diety bezglutenowej w cateringu dietetycznym TAJM

Dieta bez glutenu występuje w wielu kalorycznościach: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal. Wybierając odpowiedni wariant kaloryczny możesz być pewien wymarzonego efektu!

Dietetycy TAJM pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.

bez glutenu

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa
  • Bezlaktozowa
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • Wzmacniająca odporność
  • SIRT
  • Niski Indeks Glikemiczny Klas.
  • Wegetariańska klasyczna
  • Domowe Pudełko
  • Detox sokowy

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba 1500
  • Wege+Ryba 1800
  • Wege+Ryba 2000
  • Wege+Ryba 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez glutenu 1200
  • Bez glutenu 1500
  • Bez glutenu 1800
  • Bez glutenu 2000
  • Bez glutenu 2500
  • Bez laktozy 1200
  • Bez laktozy 1500
  • Bez laktozy 1800
  • Bez laktozy 2000
  • Bez laktozy 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • Wzmacniająca odporność 1200 KCAL
  • Wzmacniająca odporności 1500 KCAL
  • Wzmacniająca odporność 1800
  • Wzmacniająca odporność 2000 KCAL
  • Wzmacniająca odporność 2500
  • ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
  • ETAP I Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 1 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1800 KCAL
  • ETAP II Faza 2 2000 KCAL
  • Niski IG 1200 KCAL
  • Niski IG 1500 KCAL
  • Niski IG 1800 KCAL
  • Niski IG 200 KCAL
  • Niski IG 2500 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1200 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1800 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2500 KCAL

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: