Dieta ketogeniczna
Dieta KETO skierowana jest do osób, którym zależy na drastycznym ograniczeniu węglowodanów, aby ich organizm wszedł w ketozę. Ketoza to stan, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukru (glukozy),ale z tłuszczu nagromadzonego w tkankach, co jest bardzo istotne dla osób, które chcą zredukować masę ciała. Ciała ketonowe również hamują uczucie głodu.Przeciwwskazania do stosowania diety ketogenicznej:
- wrodzone zaburzenia metaboliczne,
- cukrzyca,
- porfiria,
- ciąża,
- kwasice organiczne,
- kamica nerek lub dróg żółciowych,
- poważne schorzenia wątroby,
- chorobami trzustki
Dieta keto z dostawą do domu
Dieta ketogeniczna jest dość rygorystyczna, jednak nasze dietetyczki to prawdziwe specjalistki od układania zbilansowanych jadłospisów. Dzięki temu masz pewność, że Twoja dieta keto będzie w 100% zdrowa oraz bezpieczna!
Menu na najbliższy tydzień
( 16 maj - 22 maj )
Śniadanie
Orzechowe chia na mleczku kokosowym z jagodami goji
Obiad
Wieprzowina w sosie z duszoną w maśle kapustą
Podwieczorek
Warzywa zapiekane pod serową pierzynką
Kolacja
Włoski krem z orzechową posypką
Śniadanie
Nowalijkowe muffinki z wędzonym łososiem i sosem rouillie
Obiad
Orientalna potrawka z sezamem i karkówką
Podwieczorek
Truskawkowy deser z domową granolą ketogeniczną
Kolacja
Zapiekanka mięsno-paprykowa
Śniadanie
Jajka na pomidorach po śródziemnomorsku
Obiad
Brokułowa zapiekanka z kurczakiem, sosem serowym i surówką z kapusty pekińskiej
Podwieczorek
Cytrynowa babeczka z sosem orzechowym
Kolacja
Sałatka z serem pleśniowym i jajkiem z sosem 1000 wysp
Śniadanie
Pancakes serowe w sosie pomidorowym ze świeżymi warzywami
Obiad
Klops wieprzowy w sosie z surówką z białej kapusty
Podwieczorek
Cukiniowa zupa curry ze slonecznikiem
Kolacja
Brokułowa zapiekanka z szynką i sosem jogurtowo-szczypiorkowym
Śniadanie
Keto racuchy z sosem czekoladowym
Obiad
Makaron z cukinii z mięsno-serową roladą z bazyliowym pesto
Podwieczorek
Bekonowy naleśnik z pikantnym majonezem i szczypiorkiem
Kolacja
Omlet a’la pizza z kabanosami i grecką tapenadą
Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Rozkład makroskładników
| Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
|---|---|---|---|
| 1200 kcal | 5-10% | 15-20% | 70-80% |
| 1500 kcal | 5-10% | 15-20% | 70-80% |
| 1800 kcal | 5-10% | 15-20% | 70-80% |
| 2000 kcal | 5-10% | 15-20% | 70-80% |
| 2500 kcal | 5-10% | 15-20% | 70-80% |
Warianty diety ketogenicznej w cateringu dietetycznym TAJM
Keto to niesamowicie smaczna dieta. Jadłospis jest bogaty w tłuste ryby morskie, mięso, masło, olej kokosowy, oliwę z oliwek, pestki, nasiona oraz orzechy. Dieta oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal.
