Dieta ketogeniczna

Dieta KETO skierowana jest do osób, którym zależy na drastycznym ograniczeniu węglowodanów, aby ich organizm wszedł w ketozę. Ketoza to stan, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukru (glukozy),ale z tłuszczu nagromadzonego w tkankach, co jest bardzo istotne dla osób, które chcą zredukować masę ciała. Ciała ketonowe również hamują uczucie głodu.
Przeciwwskazania do stosowania diety ketogenicznej:

wrodzone zaburzenia metaboliczne,
cukrzyca,
porfiria,
ciąża,
kwasice organiczne,
kamica nerek lub dróg żółciowych,
poważne schorzenia wątroby,
chorobami trzustki

Dieta keto z dostawą do domu

Dieta ketogeniczna jest dość rygorystyczna, jednak nasze dietetyczki to prawdziwe specjalistki od układania zbilansowanych jadłospisów. Dzięki temu masz pewność, że Twoja dieta keto będzie w 100% zdrowa oraz bezpieczna!

Menu na najbliższy tydzień

( 10 maja - 16 maja )

Śniadanie
Ketogeniczny sernik porzeczkowy z musem karmelowym i orzechami

Obiad
Kotleciki wieprzowe z miętą, kaparowym sosem gribiche i zasmażaną kapustą

Obiad
Panierowany ziarnami camembert z sałatką i winegrettem

Kolacja
Ceviche z pstrąga łososiowego podane z chlebkiem naan i ziołowym masełkiem

Śniadanie
Keto bułeczki z fetą zapiekaną z pomidorami i boczkiem

Obiad
Żeberka po zbójnicku z kwaszoną kapustą

Podwieczorek
Keto ciasto z masłem orzechowym

Kolacja
Wrapy z wieprzowiną z cukiniowymi nachosami

Śniadanie
Pizza na spodzie z mozzarelli z salami, kaparami i rukolą podana z sosem serowym

Obiad
Wieprzowina saute w sosie pomidorowym z oliwkami i chorizo

Podwieczorek
Keto serniczki o smaku kawowo-orzechowym

Kolacja
Ketogeniczna carbonara

Śniadanie
Jajecznica z boczkiem, cebulą oraz ziołami podana z chlebkiem lniano-kokosowym

Obiad
Paluszki rybne zawijane w boczek podane z białym sosem BBQ i grillowanymi pieczarkami w sosie sojowym

Podwieczorek
Gofry serowe podane z rillettes wieprzowym oraz sałatką z ogórka kiszonego

Kolacja
Pomidory faszerowane mięsem mielonym i serem

Śniadanie
Clafoutis z tuńczykiem , oliwkami, papryką

Obiad
Wieprzowina w sosie musztardowym z puree brokułowym i grillowaną cykorią

Podwieczorek
Zupa serowa z orzechową posypką i chipsami z salami

Kolacja
Ketogeniczna pizza wiejska podana z sosem tatarskim

Śniadanie
Sałatka z mozzarellą, awokado i chipsami z salami

Obiad
Kotlety mielone z oliwkami na puree selerowym podane z dressingiem ranczerskim

Podwieczorek
Shake czekoladowy

Kolacja

Kofta kebab podany z ryżem z kalafiora oraz pomidorkami

Śniadanie
Śniadaniowe placki z masła orzechowego

Obiad
Fajita wieprzowa z wędzoną papryką, kolendrą i awokado

Podwieczorek
Zapiekanka kalafiorowa z serem

Kolacja
Karkówka saute z siołowym sosem aioli

Rozkład makroskładników

	Węglowodany	Białko	Tłuszcz
1200 kcal	15-30g	45-60g	93-107g
1500 kcal	18-37g	56-75g	116-134g
1800 kcal	22-45g	67-90g	140g-160g
2000 kcal	25-50g	75-100g	155-178g
2500 kcal	31-60g	93-125g	194-222g

Warianty diety ketogenicznej w cateringu dietetycznym TAJM

Keto to niesamowicie smaczna dieta. Jadłospis jest bogaty w tłuste ryby morskie, mięso, masło, olej kokosowy, oliwę z oliwek, pestki, nasiona oraz orzechy. Dieta oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal.

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

Odchudzająca
Odchudzająca Klas.
Sport
Sportowa Klas.
Wegetariańska
Wegetariańska + Ryba
Ketogeniczna
Bez glutenowa
Bezlaktozowa
Bez glutenowa i bezlaktozowa
Niski indeks glikemiczny
SIRT
Niski Indeks Glikemiczny Klas.
Wegetariańska klasyczna
Domowe Pudełko
Detox sokowy

Kaloryczność

Odchudzająca 1000
Odchudzająca 1200
Odchudzająca 1500

Odchudzająca klasyczna 1000
Odchudzająca klasyczna 1200
Odchudzająca klasyczna 1500

Sport 1800
Sport 2000
Sport 2500
Sport 3000

Sportowa Klasyczna 1800
Sportowa Klasyczna 2000
Sportowa Klasyczna 2500
Sportowa Klasyczna 3000

Wegetariańska 1000
Wegetariańska 1200
Wegetariańska 1500
Wegetariańska 1800
Wegetariańska 2000
Wegetariańska 2500

Wege+Ryba 1200
Wege+Ryba 1500
Wege+Ryba 1800
Wege+Ryba 2000
Wege+Ryba 2500

Ketogeniczna 1200
Ketogeniczna 1500
Ketogeniczna 1800
Ketogeniczna 2000
Ketogeniczna 2500

Bez glutenu 1200
Bez glutenu 1500
Bez glutenu 1800
Bez glutenu 2000
Bez glutenu 2500

Bez laktozy 1200
Bez laktozy 1500
Bez laktozy 1800
Bez laktozy 2000
Bez laktozy 2500

Bez laktozy i glutenu 1200
Bez laktozy i glutenu 1500
Bez laktozy i glutenu 1800
Bez laktozy i glutenu 2000
Bez laktozy i glutenu 2500

Niski IG 1200
Niski IG 1500
Niski IG 1800
Niski IG 2000
Niski IG 2500

ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
ETAP I Faza 2 1500 KCAL
ETAP II Faza 1 1500 KCAL
ETAP II Faza 2 1500 KCAL
ETAP II Faza 2 1800 KCAL
ETAP II Faza 2 2000 KCAL

Niski IG 1200 KCAL
Niski IG 1500 KCAL
Niski IG 1800 KCAL
Niski IG 200 KCAL
Niski IG 2500 KCAL

Wegetariańska klasyczna 1000 KCAL
Wegetariańska klasyczna 1200 KCAL
Wegetariańska klasyczna 1500 KCAL
Wegetariańska klasyczna 1800 KCAL
Wegetariańska klasyczna 2000 KCAL
Wegetariańska klasyczna 2500 KCAL

Ilość dni

do 2 tygodni
od 2 do 4 tygodni
powyżej 4 tygodni

Weekendy

z weekendami
bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: