fbpx
dieta pudełkowa ketogeniczna tajm catering dietetyczny

Dieta ketogeniczna

Dieta KETO skierowana jest do osób, którym zależy na drastycznym ograniczeniu węglowodanów, aby ich organizm wszedł w ketozę. Ketoza to stan, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukru (glukozy),ale z tłuszczu nagromadzonego w tkankach, co jest bardzo istotne dla osób, które chcą zredukować masę ciała. Ciała ketonowe również hamują uczucie głodu.
Przeciwwskazania do stosowania diety ketogenicznej:

  • wrodzone zaburzenia metaboliczne,
  • cukrzyca,
  • porfiria,
  • ciąża,
  • kwasice organiczne,
  • kamica nerek lub dróg żółciowych,
  • poważne schorzenia wątroby,
  • chorobami trzustki

Dieta keto z dostawą do domu

Dieta ketogeniczna jest dość rygorystyczna, jednak nasze dietetyczki to prawdziwe specjalistki od układania zbilansowanych jadłospisów. Dzięki temu masz pewność, że Twoja dieta keto będzie w 100% zdrowa oraz bezpieczna!

Menu na najbliższy tydzień

( 30 stycznia - 5 lutego )

Śniadanie
Pigs in a blanket z bułeczką ketogeniczną i warzywną sałatką

Obiad
Wieprzowe kotlety w sosie serowo – koperkowym z cukinią podane z fasolką szparagową z suszonymi pomidorami i sezamem

Podwieczorek
Keto kokosanki podane ze świeżymi owocami

Kolacja
Gratin z kalafiora na rukoli z grillowanymi warzywami i sosem majonezowo – limonkowym

Śniadanie
Drobiowy pasztet z wątróbkami podany z chlebkiem lniano – kokosowym i sałatką z rzodkiewki z zielonym ogórkiem

Obiad
Rolada z kurczaka z czerwonym pesto na rukoli podane z frytkami z selera i pieczonymi brokułami

Podwieczorek
Zupa pomidorowa z tartą mozzarellą

Kolacja
Tarta z brokułami i brukselką podana z ziołowym aioli

Śniadanie
Czekoladowe keto racuszki z kremem na bazie mascarpone, sosem wiśniowym i orzechami

Obiad
Karkówka w sosie musztardowym na puree pieczarkowym z surówką z kiszonego ogórka

Podwieczorek
Pikantna pasta serowa ze słupkami warzyw

Kolacja
Ketogeniczna szakszuka z kiełbasą, cukinią i oliwkami

Śniadanie
Zawijaniec z jajek z boczkiem i awokado podany z sałatką ze świeżych warzyw

Obiad
Grillowany filet z kurczaka w sosie z sera pleśniowego z posypką z boczku i surówką z białej kapusty

Podwieczorek
Ptasie mleczko z różowym lukrem

Kolacja
Kokosowe placuszki z cukinii z sosem czosnkowym i papryką

Śniadanie
Zielony naleśnik z serkiem łososiowym oraz sałatką warzywną

Obiad
Karczek pod pierzynką z pieczarek i sera oraz kalafior na żółto i pieczona brukselka

Podwieczorek
Jajka po hiszpańsku z posypką z salami

Kolacja
Ostry gulasz z mięsem mielonym i makaronem z kapusty

Śniadanie
Bułeczki brokułowe z paprykową pastą słonecznikową i surówką wielowarzywną

Obiad
Kurczak w sosie alfredo z kolorową fasolką szparagową w greckim stylu i pikantnym keto puree

Podwieczorek
Kabaczek faszerowany mięsem mielonym i serem z ziołowym dipem

Kolacja
Keto sałatka z kabanosem, serem wędzonym, kiszonym i oliwkami z vinegrettem

Śniadanie
Omlet bounty z kremem czekoladowym

Obiad
Pulled pork burger z dressingiem ranczerskim

Podwieczorek
Sernik kawowy z musem wiśniowym

Kolacja
Ketogeniczna pizza z salami, pieczarką i brokułem podana z sosem czosnkowym

Rozkład makroskładników

Węglowodany Białko Tłuszcz
1200 kcal 5-10% 15-30% 60-80%
1500 kcal 5-10% 15-30% 60-80%
1800 kcal 5-10% 15-30% 60-80%
2000 kcal 5-10% 15-30% 60-80%
2500 kcal 5-10% 15-30% 60-80%

Warianty diety ketogenicznej w cateringu dietetycznym TAJM

Keto to niesamowicie smaczna dieta. Jadłospis jest bogaty w tłuste ryby morskie, mięso, masło, olej kokosowy, oliwę z oliwek, pestki, nasiona oraz orzechy. Dieta oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal.

 

dieta ketogeniczna