Dieta ketogeniczna
Dieta KETO skierowana jest do osób, którym zależy na drastycznym ograniczeniu węglowodanów, aby ich organizm wszedł w ketozę. Ketoza to stan, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukru (glukozy),ale z tłuszczu nagromadzonego w tkankach, co jest bardzo istotne dla osób, które chcą zredukować masę ciała. Ciała ketonowe również hamują uczucie głodu.Przeciwwskazania do stosowania diety ketogenicznej:
- wrodzone zaburzenia metaboliczne,
- cukrzyca,
- porfiria,
- ciąża,
- kwasice organiczne,
- kamica nerek lub dróg żółciowych,
- poważne schorzenia wątroby,
- chorobami trzustki
Dieta keto z dostawą do domu
Dieta ketogeniczna jest dość rygorystyczna, jednak nasze dietetyczki to prawdziwe specjalistki od układania zbilansowanych jadłospisów. Dzięki temu masz pewność, że Twoja dieta keto będzie w 100% zdrowa oraz bezpieczna!
Menu na najbliższy tydzień
( 18 - 24 stycznia )
Śniadanie
Śniadaniowe babeczki z wędzonym łososiem i sosem rouille
Obiad
Słodko pikantne żeberka podane z kapustą oraz konserwową papryką
Podwieczorek
Ziołowy omlet z serem feta i paleo pesto bazyliowym
Kolacja
Szarpana wieprzowina podana na sałatce z oliwkami i pomidorkami z pikantnym sosem majonezowym
Śniadanie
Śniadaniowa pieczeń rzymska z białą kiełbasą, keto bułką i koperkowym majonezem
Obiad
Rolada z indyka faszerowana cukinią, fetą i suszonymi pomidorami z czerwoną kapustą i boczkiem
Podwieczorek
Zielone jajka na boczku z awokado i sosem amerykańskim
Kolacja
Ketogeniczna „zapiekanka z ogniska”
Śniadanie
Ketogeniczne placuszki z białej kapusty z sosem amerykańskim i pomidorową sałatką
Obiad
Karkówka z sosem chimichurri i majonezowym colesławem
Podwieczorek
Serniczki o smaku kawowo-orzechowym polane musem malinowym
Kolacja
Sałatka nicejska z tuńczykiem i anchois
Śniadanie
Keto racuchy z sosem czekoladowym
Obiad
Wieprzowina saute w sosie pomidorowym z oliwkami, salami i puree z brokuła
Podwieczorek
Bekonowy naleśnik z pikantnym majonezem i szczypiorkiem
Kolacja
Omlet a’la pizza z kabanosami i grecką tapenadą
Śniadanie
Zielony omlet paleo z boczkiem i fetą
Obiad
Karczek w sosie śmietanowym z suszonymi pomidorami i brokułami w migdałach
Podwieczorek
Shake czekoladowy z masłem orzechowym
Kolacja
Papryka faszerowana mięsem mielonym
Śniadanie
Keto placki z kalafiora z kleksem ze śmietany i wędzonym łososiem
Obiad
Udziec z kurczaka w sosie pieczarkowym z fasolką szparagową z pomidorami i fetą,
Podwieczorek
Czekoladowe ciasteczka z wiórkami kokosowymi
Kolacja
Stek z karkówki w maśle z oliwkami i pomidorkami
Śniadanie
Migdałowy budyń śniadaniowy
Obiad
Rolada serowa z mięsem mielonym podana z bazyliowym pesto i makaronem warzywnym
Podwieczorek
Keto quiche z serem i szynką wieprzową
Kolacja
Ketogeniczne placki z guacamole
Rozkład makroskładników
Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
---|---|---|---|
1200 kcal | 15-30g | 45-60g | 93-107g |
1500 kcal | 18-37g | 56-75g | 116-134g |
1800 kcal | 22-45g | 67-90g | 140g-160g |
2000 kcal | 25-50g | 75-100g | 155-178g |
2500 kcal | 31-60g | 93-125g | 194-222g |
Warianty diety ketogenicznej w cateringu dietetycznym TAJM
Keto to niesamowicie smaczna dieta. Jadłospis jest bogaty w tłuste ryby morskie, mięso, masło, olej kokosowy, oliwę z oliwek, pestki, nasiona oraz orzechy. Dieta oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal.
Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety
Rodzaj diety
- Odchudzająca
- Odchudzająca Klas.
- Sport
- Sportowa Klas.
- Wegetariańska
- Wegetariańska + Ryba
- Ketogeniczna
- Bez glutenowa
- Bezlaktozowa
- Bez glutenowa i bezlaktozowa
- Niski indeks glikemiczny
- Wzmacniająca odporność
- SIRT
- Niski Indeks Glikemiczny Klas.
- Wegetariańska klasyczna
- Domowe Pudełko
- Detox sokowy
Kaloryczność
- Odchudzająca 1000
- Odchudzająca 1200
- Odchudzająca 1500
- Odchudzająca klasyczna 1000
- Odchudzająca klasyczna 1200
- Odchudzająca klasyczna 1500
- Sport 1800
- Sport 2000
- Sport 2500
- Sport 3000
- Sportowa Klasyczna 1800
- Sportowa Klasyczna 2000
- Sportowa Klasyczna 2500
- Sportowa Klasyczna 3000
- Wegetariańska 1000
- Wegetariańska 1200
- Wegetariańska 1500
- Wegetariańska 1800
- Wegetariańska 2000
- Wegetariańska 2500
- Wege+Ryba 1200
- Wege+Ryba 1500
- Wege+Ryba 1800
- Wege+Ryba 2000
- Wege+Ryba 2500
- Ketogeniczna 1200
- Ketogeniczna 1500
- Ketogeniczna 1800
- Ketogeniczna 2000
- Ketogeniczna 2500
- Bez glutenu 1200
- Bez glutenu 1500
- Bez glutenu 1800
- Bez glutenu 2000
- Bez glutenu 2500
- Bez laktozy 1200
- Bez laktozy 1500
- Bez laktozy 1800
- Bez laktozy 2000
- Bez laktozy 2500
- Bez laktozy i glutenu 1200
- Bez laktozy i glutenu 1500
- Bez laktozy i glutenu 1800
- Bez laktozy i glutenu 2000
- Bez laktozy i glutenu 2500
- Niski IG
- Niski IG 1500
- Niski IG 1800
- Niski IG 2000
- Niski IG 2500
- Wzmacniająca odporność 1200 KCAL
- Wzmacniająca odporności 1500 KCAL
- Wzmacniająca odporność 1800
- Wzmacniająca odporność 2000 KCAL
- Wzmacniająca odporność 2500
- ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
- ETAP I Faza 2 1500 KCAL
- ETAP II Faza 1 1500 KCAL
- ETAP II Faza 2 1500 KCAL
- ETAP II Faza 2 1800 KCAL
- ETAP II Faza 2 2000 KCAL
- Niski IG 1200 KCAL
- Niski IG 1500 KCAL
- Niski IG 1800 KCAL
- Niski IG 200 KCAL
- Niski IG 2500 KCAL
- Wegetariańska klasyczna 1000 KCAL
- Wegetariańska klasyczna 1200 KCAL
- Wegetariańska klasyczna 1800 KCAL
- Wegetariańska klasyczna 2000 KCAL
- Wegetariańska klasyczna 2500 KCAL
Ilość dni
- do 2 tygodni
- od 2 do 4 tygodni
- powyżej 4 tygodni
Weekendy
- z weekendami
- bez weekendów
Cena Twojej diety
dziennie:
tygodniowo: