fbpx

Dieta ketogeniczna

Dieta KETO skierowana jest do osób, którym zależy na drastycznym ograniczeniu węglowodanów, aby ich organizm wszedł w ketozę. Ketoza to stan, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukru (glukozy),ale z tłuszczu nagromadzonego w tkankach, co jest bardzo istotne dla osób, które chcą zredukować masę ciała. Ciała ketonowe również hamują uczucie głodu.
Przeciwwskazania do stosowania diety ketogenicznej:

  • wrodzone zaburzenia metaboliczne,
  • cukrzyca,
  • porfiria,
  • ciąża,
  • kwasice organiczne,
  • kamica nerek lub dróg żółciowych,
  • poważne schorzenia wątroby,
  • chorobami trzustki

Dieta keto z dostawą do domu

Dieta ketogeniczna jest dość rygorystyczna, jednak nasze dietetyczki to prawdziwe specjalistki od układania zbilansowanych jadłospisów. Dzięki temu masz pewność, że Twoja dieta keto będzie w 100% zdrowa oraz bezpieczna!

Menu na najbliższy tydzień

( 10 maja - 16 maja )

Śniadanie
Ketogeniczny sernik porzeczkowy z musem karmelowym i orzechami

Obiad
Kotleciki wieprzowe z miętą, kaparowym sosem gribiche i zasmażaną kapustą

Obiad
Panierowany ziarnami camembert z sałatką i winegrettem

Kolacja
Ceviche z pstrąga łososiowego podane z chlebkiem naan i ziołowym masełkiem

 

Śniadanie
Keto bułeczki z fetą zapiekaną z pomidorami i boczkiem

Obiad
Żeberka po zbójnicku z kwaszoną kapustą

Podwieczorek
Keto ciasto z masłem orzechowym

Kolacja
Wrapy z wieprzowiną z cukiniowymi nachosami

Śniadanie
Pizza na spodzie z mozzarelli z salami, kaparami i rukolą podana z sosem serowym

Obiad
Wieprzowina saute w sosie pomidorowym z oliwkami i chorizo

Podwieczorek
Keto serniczki o smaku kawowo-orzechowym

Kolacja
Ketogeniczna carbonara

 

 

Śniadanie
Jajecznica z boczkiem, cebulą oraz ziołami podana z chlebkiem lniano-kokosowym

Obiad
Paluszki rybne zawijane w boczek podane z białym sosem BBQ i grillowanymi pieczarkami w sosie sojowym

Podwieczorek
Gofry serowe podane z rillettes wieprzowym oraz sałatką z ogórka kiszonego

Kolacja
Pomidory faszerowane mięsem mielonym i serem

 

 

Śniadanie
Clafoutis z tuńczykiem , oliwkami, papryką

Obiad
Wieprzowina w sosie musztardowym z puree brokułowym i grillowaną cykorią

Podwieczorek
Zupa serowa z orzechową posypką i chipsami z salami

Kolacja
Ketogeniczna pizza wiejska podana z sosem tatarskim

 

 

Śniadanie
Sałatka z mozzarellą, awokado i chipsami z salami

Obiad
Kotlety mielone z oliwkami na puree selerowym podane z dressingiem ranczerskim

Podwieczorek
Shake czekoladowy

Kolacja

Kofta kebab podany z ryżem z kalafiora oraz pomidorkami

 

Śniadanie
Śniadaniowe placki z masła orzechowego

Obiad
Fajita wieprzowa z wędzoną papryką, kolendrą i awokado

Podwieczorek
Zapiekanka kalafiorowa z serem

Kolacja
Karkówka saute z siołowym sosem aioli

Rozkład makroskładników

WęglowodanyBiałkoTłuszcz
1200 kcal15-30g45-60g93-107g
1500 kcal18-37g56-75g116-134g
1800 kcal22-45g67-90g140g-160g
2000 kcal25-50g75-100g155-178g
2500 kcal31-60g93-125g194-222g

Warianty diety ketogenicznej w cateringu dietetycznym TAJM

Keto to niesamowicie smaczna dieta. Jadłospis jest bogaty w tłuste ryby morskie, mięso, masło, olej kokosowy, oliwę z oliwek, pestki, nasiona oraz orzechy. Dieta oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal.

 

dieta ketogeniczna

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa
  • Bezlaktozowa
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • SIRT
  • Niski Indeks Glikemiczny Klas.
  • Wegetariańska klasyczna
  • Domowe Pudełko
  • Detox sokowy

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba 1500
  • Wege+Ryba 1800
  • Wege+Ryba 2000
  • Wege+Ryba 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez glutenu 1200
  • Bez glutenu 1500
  • Bez glutenu 1800
  • Bez glutenu 2000
  • Bez glutenu 2500
  • Bez laktozy 1200
  • Bez laktozy 1500
  • Bez laktozy 1800
  • Bez laktozy 2000
  • Bez laktozy 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG 1200
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
  • ETAP I Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 1 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1800 KCAL
  • ETAP II Faza 2 2000 KCAL
  • Niski IG 1200 KCAL
  • Niski IG 1500 KCAL
  • Niski IG 1800 KCAL
  • Niski IG 200 KCAL
  • Niski IG 2500 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1200 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1500 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1800 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2500 KCAL

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: