Śniadanie
Jajka zapiekane z jarmużem i makrelą ze śniadaniową sałatką z fasolki szparagowe

Obiad
Drobiowe kieszonki ze szpinakiem, sosem serowym i makaronem cukiniowo-machewkowym

Podwieczorek
Panna cotta z sosem czekoladowym i granolą

Kolacja
Klasyczny bigos podany z keto bułeczką

Śniadanie
Pieczarkowa frittata

Obiad
Siekane steki z szynki z frytkami z warzyw korzeniowych

Podwieczorek
Krem kalafiorowo – orzechowy z szarpaną wieprzowiną

Kolacja
Sałatka z serem camembert

Śniadanie
Cloud bread z pastą jajeczną z tuńczykiem, roszponką, ogórkiem i rzodkiewką

Obiad
Pikantne skrzydełka z czosnkowym sosem, grillowaną papryką, cukinią i pieczarkami

Podwieczorek
Zielone smoothie z masłem orzechowym i szpinakiem

Kolacja
Fasolka szparagowa z pomidorami, fetą i boczkiem

Śniadanie
Kokosowa babka z mascarpone podana z jogurtem

Obiad
Udka z kurczaka w sosie alfredo z warzywami na parze na puree brokułowym

Podwieczorek
Siekana sałatka z koperkowym majonezem

Kolacja
Kociołek ketogeniczny

Śniadanie
Śmietankowe racuszki z sosem malinowym i orzechową posypką

Obiad
Smażony kurczak z boczkiem i spaghetti z cukinii

Podwieczorek
Gulasz wieprzowy z warzywami

Kolacja
Pikantny omlet z kabanosami i pomidorkami koktajlowymi

Śniadanie
Ziołowy omlet z serem feta, mix sałat z rzodkiewką i ogórkiem

Obiad
Dorsz pieczony z w orzechowej panierce z pesto bazyliowym i surówką porową

Podwieczorek
Klasyczny żurek z białą kiełbasą

Kolacja
Kofta wieprzowa z sosem czosnkowym i warzywną sałatką