fbpx

Dieta ketogeniczna

Dieta KETO skierowana jest do osób, którym zależy na drastycznym ograniczeniu węglowodanów, aby ich organizm wszedł w ketozę. Ketoza to stan, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukru (glukozy),ale z tłuszczu nagromadzonego w tkankach, co jest bardzo istotne dla osób, które chcą zredukować masę ciała. Ciała ketonowe również hamują uczucie głodu.
Przeciwwskazania do stosowania diety ketogenicznej:

  • wrodzone zaburzenia metaboliczne,
  • cukrzyca,
  • porfiria,
  • ciąża,
  • kwasice organiczne,
  • kamica nerek lub dróg żółciowych,
  • poważne schorzenia wątroby,
  • chorobami trzustki

Dieta keto z dostawą do domu

Dieta ketogeniczna jest dość rygorystyczna, jednak nasze dietetyczki to prawdziwe specjalistki od układania zbilansowanych jadłospisów. Dzięki temu masz pewność, że Twoja dieta keto będzie w 100% zdrowa oraz bezpieczna!

Menu na najbliższy tydzień

( 26 lipca - 1 sierpnia )

Śniadanie
Parówki zawijane w bekon

Obiad
Kotleciki wieprzowo – wołowe z sosem tatarskim

Podwieczorek
Panierowany ziarnami camembert z sałatką i winegrettem

Kolacja
Chlebek naan z pastą z makreli i ziołowym masełkiem

Śniadanie
Keto bułeczki z fetą zapiekaną z pomidorami i boczkiem

Obiad
Golonka z piklami i papryką

Podwieczorek
Mus karmelowy

Kolacja
Wrapy z wieprzowiną z cukiniowymi chipsami

Śniadanie
Pizza na spodzie z mozzarelli z oliwkami i suszonymi pomidorami

Obiad
Szarpana wieprzowina ze stekiem z kalafiora i dressingiem

Podwieczorek

Mus karmelowy z orzechami

Kolacja
Makaron z cukinii z sosem carboanara i pomidorkami

 

Śniadanie
Jajecznica z boczkiem i cebulą keto

Obiad
Paluszki rybne z białym sosem BBQ i smażonymi pieczarkami

Podwieczorek
Gofry serowe z guacamole

Kolacja
Zapiekanka z mielonej wieprzowiny

 

Śniadanie
Parówki zawijane w bekon

Obiad
Łosoś smażony w sezamie w sosie z suszonymi pomidorami

Podwieczorek
Zupa serowa z makaronem z cukinii

Kolacja
Paluszki o smaku pizzy

 

 

Śniadanie
sałatka z mozzarellą i awokado – keto

Obiad
Kotleciki wieprzowo – wołowe z miętą i puree brokułowym

Podwieczorek
Shake czekoladowy

Kolacja
Kofta kebab z polentą paleo

 

Śniadanie
Śniadaniowe placki z masła orzechowego

Obiad

Fajita wieprzowa z wędzoną papryką, kolendrą i awokado

Podwieczorek
Zapiekanka kalafiorowa z serem

Kolacja
Karkówka saute z siołowym sosem aioli

Rozkład makroskładników

Węglowodany Białko Tłuszcz
1200 kcal 15-30g 45-60g 93-107g
1500 kcal 18-37g 56-75g 116-134g
1800 kcal 22-45g 67-90g 140g-160g
2000 kcal 25-50g 75-100g 155-178g
2500 kcal 31-60g 93-125g 194-222g

Warianty diety ketogenicznej w cateringu dietetycznym TAJM

Keto to niesamowicie smaczna dieta. Jadłospis jest bogaty w tłuste ryby morskie, mięso, masło, olej kokosowy, oliwę z oliwek, pestki, nasiona oraz orzechy. Dieta oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal.

 

dieta ketogeniczna

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • Optimal
  • Domowe Pudełko

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba 1500
  • Wege+Ryba 1800
  • Wege+Ryba 2000
  • Wege+Ryba 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG 1200
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • Optimal 1500
  • Optimal 1800
  • Optimal 2100
  • Optimal 2500

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: