Dieta ketogeniczna
Dieta KETO skierowana jest do osób, którym zależy na drastycznym ograniczeniu węglowodanów, aby ich organizm wszedł w ketozę. Ketoza to stan, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukru (glukozy),ale z tłuszczu nagromadzonego w tkankach, co jest bardzo istotne dla osób, które chcą zredukować masę ciała. Ciała ketonowe również hamują uczucie głodu.Przeciwwskazania do stosowania diety ketogenicznej:
- wrodzone zaburzenia metaboliczne,
- cukrzyca,
- porfiria,
- ciąża,
- kwasice organiczne,
- kamica nerek lub dróg żółciowych,
- poważne schorzenia wątroby,
- chorobami trzustki
Dieta keto z dostawą do domu
Dieta ketogeniczna jest dość rygorystyczna, jednak nasze dietetyczki to prawdziwe specjalistki od układania zbilansowanych jadłospisów. Dzięki temu masz pewność, że Twoja dieta keto będzie w 100% zdrowa oraz bezpieczna!
Menu na najbliższy tydzień
( 17 - 23 stycznia )
Śniadanie
Keto bułka z pastą pieczarkowo-jajeczną i mixem sałat
Obiad
Karczek pieczony w maślance z zasmażaną kapustą kiszoną
Podwieczorek
Czekoladowy mus z awokado i masłem orzechowym
Kolacja
Camembert w sezamowej panierce na rukoli z pomidorkami
Śniadanie
Jajecznica z boczkiem, szczypiorkiem i sezamem oraz słupkami warzyw
Obiad
Pieczony łosoś w sosie serowym z suszonymi pomidorami podany z frytkami z selera
Podwieczorek
Krem brokułowy ze śmietanką
Kolacja
Pomidor faszerowany mięsem mielonym i serem
Śniadanie
Naleśnik na mascarpone z owocowym twarożkiem
Obiad
Schab w sosie pieczeniowym z puree z kalafiora i surówką z kapusty pekińskiej
Podwieczorek
Zapiekanka kalafiorowa z serem
Kolacja
Grzanka z serem i szynką na chlebku lniano-kokosowym
Śniadanie
Fritatta z wędliną, szpinakiem i fetą
Obiad
Indyk w pomidorach z serem halloumi i cukinią z makaronem z kapusty
Podwieczorek
Zupa cebulowa z chipsem z boczku
Kolacja
Sałatka sardynkowa
Śniadanie
Owocowe smoothie bowl z keto granolą
Obiad
Ryba w sosie pomidorowo-śmietanowym
Podwieczorek
Keto sałatka
Kolacja
Kociołek z grilla z mięsem i warzywami
Śniadanie
Pasta z tuńczyka podana z ketobułką i pomidorem
Obiad
Pikantne skrzydełka z kurczaka podane z pomidorkami w sezamie i sosem czosnkowym
Podwieczorek
Keto rafaello
Kolacja
Bolognese z makaronem z cukinii
Śniadanie
Chlebek lniano-kokosowy z pastą z suszonych pomidorów i pasta z fety i brokuła
Obiad
Meat balls w sosie śmietanowym z surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Placki warzywne z aioli
Kolacja
Sałatka z fetą, pomidorami i orzechami włoskimi
Rozkład makroskładników
| Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
|---|---|---|---|
| 1200 kcal | 5-10% | 15-20% | 70-80% |
| 1500 kcal | 5-10% | 15-20% | 70-80% |
| 1800 kcal | 5-10% | 15-20% | 70-80% |
| 2000 kcal | 5-10% | 15-20% | 70-80% |
| 2500 kcal | 5-10% | 15-20% | 70-80% |
Warianty diety ketogenicznej w cateringu dietetycznym TAJM
Keto to niesamowicie smaczna dieta. Jadłospis jest bogaty w tłuste ryby morskie, mięso, masło, olej kokosowy, oliwę z oliwek, pestki, nasiona oraz orzechy. Dieta oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal.
