fbpx
catering dietetyczny tajm dieta odchudzająca

Dieta redukcyjna

Dieta redukcyjna oferowana przez nasz catering dietetyczny sprawi, że odchudzanie będzie szybkie, łatwe i smaczne. Każdy posiłek jest przygotowywany z pasją przez naszych kucharzy i bilansowany przez zespół dietetyków. Dieta odchudzająca charakteryzuje się zwiększoną zawartością białka oraz obniżoną podażą węglowodanów w posiłkach.

Zbilansowana dieta redukcyjna z dostawą do domu

Starannie dobrane produkty, bogate w składniki odżywcze i witaminy, pomogą Ci w zdrowy sposób zredukować masę ciała. W diecie znajdziecie składniki z wszystkich grup produktów spożywczych. Odpowiednio zbilansowane dania zapewnią oczekiwane efekty. Postanowiliśmy skomponować tę dietę tak, aby pokazać, że odchudzanie nie musi być pasmem wyrzeczeń i ograniczeń. W diecie redukcyjnej znajdziecie też słodkie posiłki – idealne na desery, pizzę oraz burgery, które nie kojarzą się ze zdrową dietą, ale u nas są naprawdę fit!

Gwarantujemy Ci kompleksową opiekę dietetyczną, oszczędność czasu oraz wygodę!

Menu na najbliższy tydzień

( 18 marca - 24 marca )

Śniadanie
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, pełnoziarnistą ciabattą i warzywami

II śniadanie
Czekoladowe ciasteczko z ciecierzycy i daktyli

Obiad
Marynowane tofu z warzywami w sosie słodko-ostrym, dziki ryż z sezamem i chińska surówka z czerwonej kapusty

Podwieczorek
Amerykański krem kukurydziany z płatkami chilli

Kolacja
Tortilla z kurczakiem w curry i warzywami

Śniadanie
Szarlotkowy omlet z sosem cynamonowym, jagodami goji, chia i owocami

II śniadanie
Leczo z kiełbaską, cukinią, grillowanym bakłażanem i bagietką fitness

Obiad
Łosoś w sosie morelowo-brzoskwiniowym podany z pieczonymi ziemniaczkami i surówką porową

Podwieczorek
Trifle jabłkowo-wiśniowe

Kolacja
Flatbread z zielonym pesto, mozzarellą i pomidorem z limonkowym dipem i słupkami papryki

Śniadanie
Jaglanka z musem z owoców jagodowych podana z miodową gruszką i orzechami

II śniadanie
Smoothie mango z truskawką i kokosem

Obiad
Orientalna potrawka z kurczakiem podana z chlebkiem Naan, czarną soczewicą oraz nutką kolendry

Podwieczorek
Sałatka ryżowa z ananasem, tuńczykiem i kukurydzą

Kolacja
Pikantna zupa kimchidorowa

Śniadanie
Foccacia z suszonymi pomidorami i rozmarynem podana z kaparowym serkiem, pestkami dyni i sałatką

II śniadanie
Ciasto bąbelek z galaretką i ananasem

Obiad
Gnocchi z grillowanym kurczakiem w sosie paprykowym z pomidorami, tartym serem i marchewką baby w czarnym sezamie

Podwieczorek
Zupa Tom Kha Gai z kurczakiem, boczniakami, kolendrą i makaronem ryżowym

Kolacja
Sałatka z pieczonych warzyw z kruszoną bryndzą i sosem orzechowym

Śniadanie
Jajecznica ze szpinakiem, pumperniklem i warzywną sałatką śniadaniową

II śniadanie
Ryż na mleczku kokosowym z musem wiśniowo-rabarbarowym i suszonymi jabłkami

Obiad
Chilli con carne z kolendrą podane z ryżem oraz surówką

Podwieczorek
Pieczone bataty z serkiem i rukolą

Kolacja
Czosnkowy tost z mozzarellą i suszonymi pomidorami podany z jogurtowym sosem i słupkami warzyw

Śniadanie
Nocna owsianka tropikalna marakuja-brzoskwinia oraz płatki kokosa z dodatkiem czekoladowej ziemi

II śniadanie
Roladki z tortilli z szynką i papryką konserwową

Obiad
Wegatariańskie tagliatelle carbonara z grillowanymi warzywami

Podwieczorek
Ciasto wiewiórka

Kolacja
Pizza z serem pleśniowym, kurczakiem, gruszką i sosem żurawinowym

Śniadanie
Zielony gofr z buraczanym hummusem i sałatką na rukoli

II śniadanie
Koktajl z czerwonej porzeczki z bananem

Obiad
Szarpany udziec z kurczaka w sosie śliwkowym z pieczonymi ziemniaczkami i mizerią

Podwieczorek
Minestrone z cukinią i białą fasolą

Kolacja
Quesadilla z kurczakiem, kukurydzą, serem mozzarella, salsą pomidorową i sałatką

Rozkład makroskładników

Węglowodany Białko Tłuszcz
1000 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
1200 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
1500 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
1800 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
2000 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
2200 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
2500 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
3000 kcal 40-55% 18-25% 25-35%

Warianty diety redukcyjnej w cateringu dietetycznym TAJM

Nasze plany dietetyczne pozwolą Ci bez wyrzeczeń zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Dieta redukcyjna występuje w pięciu kalorycznościach: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, oraz 3000 kcal.

Nasi dietetycy pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.