fbpx
odchudzająca

Dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca oferowana przez nasz catering dietetyczny sprawi, że odchudzanie będzie szybkie, łatwe i smaczne. Każdy posiłek jest przygotowywany z pasją przez naszych kucharzy i bilansowany przez zespół dietetyków. Dieta redukcyjna charakteryzuje się zwiększoną zawartością białka oraz obniżoną podażą węglowodanów w posiłkach.

Zbilansowana dieta odchudzająca z dostawą do domu

Starannie dobrane produkty, bogate w składniki odżywcze i witaminy, pomogą Ci w zdrowy sposób zredukować masę ciała. Gwarantujemy Ci kompleksową opiekę dietetyczną, oszczędność czasu oraz wygodę!

Menu na najbliższy tydzień

( 18 - 24 stycznia )

Śniadanie
Owsianka chałwowa z porzeczkami na winie i prażonymi migdałami

II śniadanie
Krem z marchwi z mlekiem kokosowym na ostro oprószony natką pietruszki i sezamem

Obiad
Tradycyjny klops wieprzowy na słodko z rodzynkami podany z ziemniaczkami w mundurkach i surówką z selera, orzechów włoskich i winogrona

Podwieczorek
Bomba witaminowa – koktajl z kiwi, szpinakiem i bananem

Kolacja
Tajska sałatka z kurczakiem i kiełkami fasoli mung z ryżem dzikim i sezamem

 

Śniadanie
Jajko sadzone na boczku z bułeczką żytnią podane z kolorową sałatką z granatem

II śniadanie
Cynamonowy pudding ryżowy z duszonym jabłkiem i chrupiącymi migdałami

Obiad
Polędwiczka z kurczaka w egzotycznym sosie mango z papryką i cukinią podana z ryżem z mandarynką

Podwieczorek
Chrupiące pieczywo tostowe  z twarożkiem oliwkowym i warzywami w słupki

Kolacja
Carpaccio z kaczki na sałatce z żurawiną i grejpfrutem podane z sosem balsamicznym

Śniadanie
Buraczane pancakes z malinowym serkiem i owocami

II śniadanie
Pieczone frytki z warzyw korzeniowych z zielonym pesto z rukoli i posypką z nasion

Obiad
Gulasz wieprzowy z marchewką baby podany z pietruszkową kaszą pęczak i surówką z ogórka kiszonego

Podwieczorek
Kolorowa aromatyczna sałatka – turecki kisir

Kolacja
Żółte curry z masłem orzechowym i pieczonym kurczakiem podane na ryżu basmati

 

 

Śniadanie
Domowe paluchy chlebowe z hummusem z suszonymi pomidorami, twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem oraz pomidorkiem z kiełkami

II śniadanie
Odżywcze batony owsiane z żurawiną i rodzynkami

Obiad
Kurczak w płatkach kukurydzianych podany z ziemniaczanymi, paprykowymi łódeczkami oraz kolorową surówką

Podwieczorek
Zielony krem z groszku z kleksem z kwaśnej śmietany i czarnuszką

Kolacja
Sałatka nicejska podana z sosem na bazie anchois

 

Śniadanie
Owsianka niebanalna z budyniem kawowym, wiórkami kokosowymi oraz owocami

II śniadanie
Kokosowa zupa z kalafiorem podana z szarpanym kurczakiem i sezamem

Obiad
Ryba pod kołderką szpinakową z chrupiącą panierką z pieczonymi ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty

Podwieczorek
Deser sernikowy z owocami leśnymi

Kolacja
Delikatny quiche z mozzarellą

 

Śniadanie
Jajko w piance podane z bułeczką oliwkową i koreczkami z szynką

II śniadanie
Deser chia brzoskwiniowy

Obiad
Kurczak w czarnym sezamie z ryżem i kolorowymi warzywami

Podwieczorek
Muffinki porzeczkowe

Kolacja

Aromatyczne chilli con carne z zieloną soczewicą i domową pitą

Śniadanie
Omlet biszkoptowy z musem truskawkowym, migdałami i owocami

II śniadanie
Frytki warzywne podane z dwoma sosami: białym bałkańskim oraz włoskim pesto z suszonymi pomidorami

Obiad
Wieprzowina saute w sosie pomidorowym z chorizo i oliwkami z pieczonymi ziemniaczanymi talarkami i surówką z białej kapusty

Podwieczorek
Serbska zupa fasolowa

Kolacja
Kurczak w sosie śmietanowo-czosnkowym z makaronem farfalle, pomidorkami i serem grana padano

Rozkład makroskładników

WęglowodanyBiałkoTłuszcz
1000 kcal100-113g50-63g28-39g
1200 kcal120-135g60-75g34-47g
1500 kcal150-169g75-94g42-59g

Warianty diety odchudzającej w cateringu dietetycznym TAJM

Nasze plany dietetyczne pozwolą Ci bez wyrzeczeń zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Dieta odchudzająca występuje w trzech kalorycznościach: 1000 kcal, 1200 kcal i 1500 kcal.

Nasi dietetycy pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa
  • Bezlaktozowa
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • Wzmacniająca odporność
  • SIRT
  • Niski Indeks Glikemiczny Klas.
  • Wegetariańska klasyczna
  • Domowe Pudełko
  • Detox sokowy

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba 1500
  • Wege+Ryba 1800
  • Wege+Ryba 2000
  • Wege+Ryba 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez glutenu 1200
  • Bez glutenu 1500
  • Bez glutenu 1800
  • Bez glutenu 2000
  • Bez glutenu 2500
  • Bez laktozy 1200
  • Bez laktozy 1500
  • Bez laktozy 1800
  • Bez laktozy 2000
  • Bez laktozy 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • Wzmacniająca odporność 1200 KCAL
  • Wzmacniająca odporności 1500 KCAL
  • Wzmacniająca odporność 1800
  • Wzmacniająca odporność 2000 KCAL
  • Wzmacniająca odporność 2500
  • ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
  • ETAP I Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 1 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1800 KCAL
  • ETAP II Faza 2 2000 KCAL
  • Niski IG 1200 KCAL
  • Niski IG 1500 KCAL
  • Niski IG 1800 KCAL
  • Niski IG 200 KCAL
  • Niski IG 2500 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1200 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1800 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2500 KCAL

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: