Dieta odchudzająca
Dieta odchudzająca oferowana przez nasz catering dietetyczny sprawi, że odchudzanie będzie szybkie, łatwe i smaczne. Każdy posiłek jest przygotowywany z pasją przez naszych kucharzy i bilansowany przez zespół dietetyków. Dieta redukcyjna charakteryzuje się zwiększoną zawartością białka oraz obniżoną podażą węglowodanów w posiłkach.
Zbilansowana dieta odchudzająca z dostawą do domu
Starannie dobrane produkty, bogate w składniki odżywcze i witaminy, pomogą Ci w zdrowy sposób zredukować masę ciała. Gwarantujemy Ci kompleksową opiekę dietetyczną, oszczędność czasu oraz wygodę!
Menu na najbliższy tydzień
( 30 stycznia - 5 lutego )
Śniadanie
Owsianka a’la bounty z wiśniami, płatkami kokosa i tartą czekoladą
II śniadanie
Sok jabłko-pomarańcza z marchewką
Obiad
Kurczak po tajsku z różowym ryżem parabolicznym, orzechami nerkowca, sezamem i miksem warzyw
Podwieczorek
Marchewkowy krem z mozzarellą
Kolacja
Zapiekanka z mięsem mielonym i pieczarką podana z karmelizowaną kukurydzą, prażoną cebulką i sosem BBQ
Śniadanie
Pasta jajeczna z czarną soczewicą oraz pasta z cieciorki i suszonych pomidorów podane z warzywami i pieczywem
II śniadanie
Sałatka z gruszką, granatem i wędzonym twarogiem podana z sosem słonecznym
Obiad
Pieczeń wieprzowa z salsą warzywną, puree jarmużowym i buraczkami
Podwieczorek
Deser kakaowo-bananowy z wiśniami i prażonymi migdałami
Kolacja
Kolorowe pancakes na wytrawnie z koperkowym twarożkiem
Śniadanie
Rogalik maślany z twarożkiem na słodko i owocami
II śniadanie
Krem z białych warzyw z dodatkiem gruszki i sera blue oraz oliwy chilli
Obiad
Rolada z kurczakiem i szpinakiem w sosie musztardowym z mixem kasz i tradycyjną surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Ciasto czarna dama
Kolacja
Zapiekanka ziemniaczana z szynką, mozzarellą i suszonymi pomidorami podana z sałatką grecką
Śniadanie
Huevos rancheros – śniadanie meksykańskie z awokado i tortillą
II śniadanie
Owocowa granola z borówkowym jogurtem i biszkoptami
Obiad
Kurczak w kokosowej panierce z dipem curry, podane z zielonym risotto z serem, pieczoną dynią i warzywami
Podwieczorek
Krem buraczkowy z dodatkiem prażonej ciecierzycy
Kolacja
Spaghetti a’la puttanesca z dodatkiem kaparów, oliwek i grana padano
Śniadanie
Gofry straciatella z serkiem owocowym, powidłami śliwkowymi i owocami
II śniadanie
Czorba, czyli pożywna, marokańska zupa
Obiad
Fish burger z sosem tatarskim, pieczonymi ziemniaczkami na ostro i czerwonym colesławem
Podwieczorek
Sałatka z pieczonych warzyw z jarmużem i fetą w kurkumie
Kolacja
Ziołowy omlet ze szpinakiem, pieczarkami i sosem bazyliowym
Śniadanie
Jesienna szakszuka z dynią, cukinią i papryką
II śniadanie
Pudding z tapioki z makiem z brzoskwiniowym sosem, żurawiną suszoną i miętą
Obiad
Noodle z kurczakiem w curry z kolendrą
Podwieczorek
Placuszki z pietruszki i jabłka z dipem bazyliowym i pomidorami
Kolacja
Sałatka z ziemniaka i batata w pesto szpinakowym z twarogiem wędzonym
Śniadanie
Tost z pesto, wędzonym kurczakiem i mozzarellą podane z dipem i papryką
II śniadanie
Zielone smoothie z chia
Obiad
Gołąbki w sosie pieczarkowym z puree marchewkowym i surówką
Podwieczorek
Fit tiramisu
Kolacja
Taco shells z sałatką gyros z kurczakiem
Rozkład makroskładników
| Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
|---|---|---|---|
| 1000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 1200 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 1500 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 1800 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 2000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
Warianty diety odchudzającej w cateringu dietetycznym TAJM
Nasze plany dietetyczne pozwolą Ci bez wyrzeczeń zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Dieta odchudzająca występuje w pięciu kalorycznościach: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal oraz 2000 kcal.
Nasi dietetycy pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.
