fbpx
catering dietetyczny tajm dieta odchudzająca

Dieta redukcyjna

Dieta redukcyjna oferowana przez nasz catering dietetyczny sprawi, że odchudzanie będzie szybkie, łatwe i smaczne. Każdy posiłek jest przygotowywany z pasją przez naszych kucharzy i bilansowany przez zespół dietetyków. Dieta odchudzająca charakteryzuje się zwiększoną zawartością białka oraz obniżoną podażą węglowodanów w posiłkach.

Zbilansowana dieta redukcyjna z dostawą do domu

Starannie dobrane produkty, bogate w składniki odżywcze i witaminy, pomogą Ci w zdrowy sposób zredukować masę ciała. W diecie znajdziecie składniki z wszystkich grup produktów spożywczych. Odpowiednio zbilansowane dania zapewnią oczekiwane efekty. Postanowiliśmy skomponować tę dietę tak, aby pokazać, że odchudzanie nie musi być pasmem wyrzeczeń i ograniczeń. W diecie redukcyjnej znajdziecie też słodkie posiłki – idealne na desery, pizzę oraz burgery, które nie kojarzą się ze zdrową dietą, ale u nas są naprawdę fit!

Gwarantujemy Ci kompleksową opiekę dietetyczną, oszczędność czasu oraz wygodę!

Menu na najbliższy tydzień

( 26 lutego - 3 marca )

Śniadanie
Pomidorowe placuszki z oliwkami i greckim serkiem tzatziki

II śniadanie
DZIEŃ PISTACJI: Pistacjowa fit napoleonka z sosem waniliowym

Obiad
Tradycyjny klops wieprzowy z pieczonymi ziemniaczkami i surówką z selera, orzechów i winogrona

Podwieczorek
Bomba witaminowa – koktajl z pomarańczą

Kolacja
Kapsalon – holenderski a’la kebab z frytkami z marchewki i sosem jogurtowo-musztardowym

Śniadanie
Pasta z wędzonym łososiem i listkiem świeżej bazylii, pieczywo pełnoziarniste, warzywa

II śniadanie
Sernik na czekoladowo-fasolowym spodzie

Obiad
Schab zapiekany z papryką i serem pod sosem musztardowym, bulgur z suszonymi pomidorami i brokuły

Podwieczorek
Crumble szarlotkowe

Kolacja
Chimichanga z vegemice z pikantnym sosem i warzywami

Śniadanie
Bananowa manna z prażoną gruszką, tartą czekoladą i nasionami

II śniadanie
Sałatka z kuskusem perłowym, burakiem, rukolą i serem feta

Obiad
Pieczona ryba w sosie koperkowym, frytkami z batata i ziemniaka oraz surówką żydowską

Podwieczorek
Brzoskwiniowy blok owsiany z jogurtem i jabłkiem

Kolacja
Pieczone placki ziemniaczane z sosem pieczarkowo-śmietanowym i surówką z kiszonej kapusty

Śniadanie
Parfait z wątróbek drobiowych oraz klasyczny twarożek ze szczypiorkiem na chlebku z rukolą

II śniadanie
Smoothie mandarynkowe z bananem i marchewką

Obiad
Spaghetti bolognese z pomidorami pieczonymi po prowansalsku

Podwieczorek
Deser waniliowy z galaretką i brzoskwinią

Kolacja
Filet z kurczaka w sosie porowym i gnocchi w bazyliowym pesto z pieczonymi warzywami

Śniadanie
Wrap DIY z serkiem śmietankowym, pieczoną marchewką i warzywami

II śniadanie
Tajska zupa z szarpanym kurczakiem

Obiad
Klopsik wieprzowy w sosie szpinakowym z pęczakiem na żółto, czarna soczewicą i surówką z marchewki i jabłka

Podwieczorek
Mojito koktajl

Kolacja
Quiche caprese z sałatką z balsamico

Śniadanie
Pancakes z batatów z serkiem i owocami

II śniadanie
Cytrynowy deser chia z truskawkowym musem i jagodami goji

Obiad
Paella z kurczakiem, chorizo, chilli i limonką

Podwieczorek
Pomidory faszerowane kaszą bulgur, orzechami i serem

Kolacja
Pełnoziarnista bagietka z serkiem, awokado, warzywami i kiełkami rzodkiewki podana z sałatką

Śniadanie
Owsianka jogurtowa z plastrami jabłka, wiśniowym sosem i tartą czekoladą

II śniadanie
Duo past – hummus z kurkumą i twarożek paprykowy podane ze słupkami warzywnymi

Obiad
Makaron w stylu tajskim z papryką, pieczonym łososiem i różyczkami brokuła

Podwieczorek
Makowiec

Kolacja
Sałatka z kurczakiem, mozzarellą, suszoną morelą, ziołowymi grzankami i sosem bazyliowym

Rozkład makroskładników

Węglowodany Białko Tłuszcz
1000 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
1200 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
1500 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
1800 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
2000 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
2200 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
2500 kcal 40-55% 18-25% 25-35%
3000 kcal 40-55% 18-25% 25-35%

Warianty diety redukcyjnej w cateringu dietetycznym TAJM

Nasze plany dietetyczne pozwolą Ci bez wyrzeczeń zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Dieta redukcyjna występuje w pięciu kalorycznościach: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, oraz 3000 kcal.

Nasi dietetycy pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.