Dieta redukcyjna
Dieta redukcyjna oferowana przez nasz catering dietetyczny sprawi, że odchudzanie będzie szybkie, łatwe i smaczne. Każdy posiłek jest przygotowywany z pasją przez naszych kucharzy i bilansowany przez zespół dietetyków. Dieta odchudzająca charakteryzuje się zwiększoną zawartością białka oraz obniżoną podażą węglowodanów w posiłkach.
Zbilansowana dieta redukcyjna z dostawą do domu
Starannie dobrane produkty, bogate w składniki odżywcze i witaminy, pomogą Ci w zdrowy sposób zredukować masę ciała. W diecie znajdziecie składniki z wszystkich grup produktów spożywczych. Odpowiednio zbilansowane dania zapewnią oczekiwane efekty. Postanowiliśmy skomponować tę dietę tak, aby pokazać, że odchudzanie nie musi być pasmem wyrzeczeń i ograniczeń. W diecie redukcyjnej znajdziecie też słodkie posiłki – idealne na desery, pizzę oraz burgery, które nie kojarzą się ze zdrową dietą, ale u nas są naprawdę fit!
Gwarantujemy Ci kompleksową opiekę dietetyczną, oszczędność czasu oraz wygodę!
Menu na najbliższy tydzień
( 9 września - 15 września )
Śniadanie
Jajka sadzone na blanszowanym szpinaku z pełnoziarnistą mini bułeczką, grillowanymi pieczarkami i pomidorem w ziołach
II śniadanie
Sernik z mango i jagodami goji na kruchym cieście
Obiad
Curry z mleczkiem kokosowym, kurczakiem, ryżem z sezamem oraz marchewką baby duszoną na maśle pod orzechami nerkowca
Podwieczorek
Sałatka z burakiem i jabłkiem z tartym serem i sosem musztardowym
Kolacja
Serowa pizza bianca z szynką, szpinakiem i czerwoną cebulką podana z sosem czosnkowym i kolorową sałatką
Śniadanie
Owsianka choco-banan z brzoskwinią i chrupiącą granolą z ryżem preparowanym
II śniadanie
Wrap z serka wiejskiego z szynką, serkiem i warzywami
Obiad
Zielone falafele w sosie pieczarkowym na kalafiorowo-marchewkowym puree z surówką z pekinki i papryki
Podwieczorek
Lemoniada porzeczkowa z miętą
Kolacja
Pita DIY z szarpanym kurczakiem, ananasem curry i konfiturą z czerwonej cebuli
Śniadanie
Pasta jajeczna z wędzonym kurczakiem, chlebkiem żytnim, rzodkiewką i sezamem
II śniadanie
Sztrucel z jabłkiem posypany cukrem pudrem
Obiad
Miruna teriyaki z warzywnym tagliatelle i fasolką sezamową
Podwieczorek
Zupa z pomidorami, dynią, boczkiem i szarpanym żeberkiem
Kolacja
Kopytka z gulaszem warzywnym
Śniadanie
Pancakes maślankowe z ananasem, borówkowym jogurtem i tartą czekoladą
II śniadanie
Kolorowy bowl z mango, guacamole, karmelizowaną cebulką i granatem podany z tacos
Obiad
Grillowany kurczak na cytrynowym risotto ze szpinakiem i serem pleśniowym
Podwieczorek
Miodowo-orzechowy muffin marchewkowy
Kolacja
Makaron fusilli w sosie vege carbonara z brokułami
Śniadanie
Proteinowy chlebek owsiany z pastą łososiową i warzywami
II śniadanie
Smoothie Green Dragon z chia
Obiad
Kurczak w indyjskiej przyprawie garam masala z orzechowo-pomidorowym sosem, szczypiorkowym ryżem i pieczarkami na szpinaku
Podwieczorek
Kremowy budyń jaglany z wiśniowym sosem i chrupiącą posypką
Kolacja
Włoski placek a’la oscypek z serem ustrzyckim, karmelizowanymi orzeszkami i konfiturą żurawinową
Śniadanie
Drożdżowe pieczywo na słodko z budyniem, musem jagodowym i sałatką owocową
II śniadanie
Ziołowy twarożek z papryką, pieczoną marchewką na roszponce oraz grissini
Obiad
Lasagne z łososiem, pomidorem w ziołach i grana padano
Podwieczorek
Jabłka w cieście naleśnikowym z sosem czekoladowym
Kolacja
Klasyczna sałatka jarzynowa z pumperniklem
Śniadanie
Śniadaniowy rolls w tortilli z tureckim dipem haydari
II śniadanie
Babka marmurkowa RED VELVET
Obiad
Fit nuggetsy z sosem słodko-kwaśnym, pieczonymi ziemniakami i surówką colesław
Podwieczorek
Sałatka Waldorf z solonym krakersem
Kolacja
Penne w toskańskim sosie z suszonymi pomidorami i szpinakiem
Rozkład makroskładników
| Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
|---|---|---|---|
| 1000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 1200 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 1500 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 1800 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 2000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 2200 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 2500 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 3000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
Warianty diety redukcyjnej w cateringu dietetycznym TAJM
Nasze plany dietetyczne pozwolą Ci bez wyrzeczeń zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Dieta redukcyjna występuje w pięciu kalorycznościach: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, oraz 3000 kcal.
Nasi dietetycy pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.
