Dieta redukcyjna
Dieta redukcyjna oferowana przez nasz catering dietetyczny sprawi, że odchudzanie będzie szybkie, łatwe i smaczne. Każdy posiłek jest przygotowywany z pasją przez naszych kucharzy i bilansowany przez zespół dietetyków. Dieta odchudzająca charakteryzuje się zwiększoną zawartością białka oraz obniżoną podażą węglowodanów w posiłkach.
Zbilansowana dieta redukcyjna z dostawą do domu
Starannie dobrane produkty, bogate w składniki odżywcze i witaminy, pomogą Ci w zdrowy sposób zredukować masę ciała. W diecie znajdziecie składniki z wszystkich grup produktów spożywczych. Odpowiednio zbilansowane dania zapewnią oczekiwane efekty. Postanowiliśmy skomponować tę dietę tak, aby pokazać, że odchudzanie nie musi być pasmem wyrzeczeń i ograniczeń. W diecie redukcyjnej znajdziecie też słodkie posiłki – idealne na desery, pizzę oraz burgery, które nie kojarzą się ze zdrową dietą, ale u nas są naprawdę fit!
Gwarantujemy Ci kompleksową opiekę dietetyczną, oszczędność czasu oraz wygodę!
Menu na najbliższy tydzień
( 18 marca - 24 marca )
Śniadanie
Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, pełnoziarnistą ciabattą i warzywami
II śniadanie
Czekoladowe ciasteczko z ciecierzycy i daktyli
Obiad
Marynowane tofu z warzywami w sosie słodko-ostrym, dziki ryż z sezamem i chińska surówka z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Amerykański krem kukurydziany z płatkami chilli
Kolacja
Tortilla z kurczakiem w curry i warzywami
Śniadanie
Szarlotkowy omlet z sosem cynamonowym, jagodami goji, chia i owocami
II śniadanie
Leczo z kiełbaską, cukinią, grillowanym bakłażanem i bagietką fitness
Obiad
Łosoś w sosie morelowo-brzoskwiniowym podany z pieczonymi ziemniaczkami i surówką porową
Podwieczorek
Trifle jabłkowo-wiśniowe
Kolacja
Flatbread z zielonym pesto, mozzarellą i pomidorem z limonkowym dipem i słupkami papryki
Śniadanie
Jaglanka z musem z owoców jagodowych podana z miodową gruszką i orzechami
II śniadanie
Smoothie mango z truskawką i kokosem
Obiad
Orientalna potrawka z kurczakiem podana z chlebkiem Naan, czarną soczewicą oraz nutką kolendry
Podwieczorek
Sałatka ryżowa z ananasem, tuńczykiem i kukurydzą
Kolacja
Pikantna zupa kimchidorowa
Śniadanie
Foccacia z suszonymi pomidorami i rozmarynem podana z kaparowym serkiem, pestkami dyni i sałatką
II śniadanie
Ciasto bąbelek z galaretką i ananasem
Obiad
Gnocchi z grillowanym kurczakiem w sosie paprykowym z pomidorami, tartym serem i marchewką baby w czarnym sezamie
Podwieczorek
Zupa Tom Kha Gai z kurczakiem, boczniakami, kolendrą i makaronem ryżowym
Kolacja
Sałatka z pieczonych warzyw z kruszoną bryndzą i sosem orzechowym
Śniadanie
Jajecznica ze szpinakiem, pumperniklem i warzywną sałatką śniadaniową
II śniadanie
Ryż na mleczku kokosowym z musem wiśniowo-rabarbarowym i suszonymi jabłkami
Obiad
Chilli con carne z kolendrą podane z ryżem oraz surówką
Podwieczorek
Pieczone bataty z serkiem i rukolą
Kolacja
Czosnkowy tost z mozzarellą i suszonymi pomidorami podany z jogurtowym sosem i słupkami warzyw
Śniadanie
Nocna owsianka tropikalna marakuja-brzoskwinia oraz płatki kokosa z dodatkiem czekoladowej ziemi
II śniadanie
Roladki z tortilli z szynką i papryką konserwową
Obiad
Wegatariańskie tagliatelle carbonara z grillowanymi warzywami
Podwieczorek
Ciasto wiewiórka
Kolacja
Pizza z serem pleśniowym, kurczakiem, gruszką i sosem żurawinowym
Śniadanie
Zielony gofr z buraczanym hummusem i sałatką na rukoli
II śniadanie
Koktajl z czerwonej porzeczki z bananem
Obiad
Szarpany udziec z kurczaka w sosie śliwkowym z pieczonymi ziemniaczkami i mizerią
Podwieczorek
Minestrone z cukinią i białą fasolą
Kolacja
Quesadilla z kurczakiem, kukurydzą, serem mozzarella, salsą pomidorową i sałatką
Rozkład makroskładników
Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
---|---|---|---|
1000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
1200 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
1500 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
1800 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
2000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
2200 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
2500 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
3000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
Warianty diety redukcyjnej w cateringu dietetycznym TAJM
Nasze plany dietetyczne pozwolą Ci bez wyrzeczeń zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Dieta redukcyjna występuje w pięciu kalorycznościach: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, oraz 3000 kcal.
Nasi dietetycy pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.