fbpx

Dieta bez glutenu

Dieta bez glutenu(dieta przygotowana z użyciem produktów niezawierających glutenu) przeznaczona jest dla osób z nadwrażliwością lub nietolerancją na gluten. Posiłki w diecie bezglutenowej polegają na wykluczeniu z jadłospisu wszelkich produktów zawierających w swoim składzie białka glutenu lub mogących być nimi zanieczyszczone. Nasi dietetycy dbają o to, aby wszystkie dania zawierające m.in. pszenicę, żyto, jęczmień czy owies, zostały zastąpione produktami zbożowymi naturalnie pozbawionymi glutenu.

Dieta nie jest przeznaczona dla osób chorujących na celiakię, ponieważ istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia śladowych ilości glutenu w posiłkach.

Zbilansowana dieta bez glutenu z dostawą do domu

Nie musisz martwić się o to, że w Twoim menu zabraknie złożonych węglowodanów czy wartościowego błonnika. Nasi kucharze zadbają o to, aby Twoje pudełka były pożywne, smaczne, a przede wszystkim bezpieczne dla Twojego zdrowia i samopoczucia!

 

Menu na najbliższy tydzień

( 30 - 06 grudnia )

Śniadanie
Waniliowa jaglanka z domową granolą i karmelizowanymi śliwkami

II śniadanie
Zupa krem ziemniaczana z oliwą truflową

Obiad
Polędwica wieprzowa sous vide w sosie buraczkowo śmietanowym z ryżem brązowym i surówką z marchewki i jabłka

Podwieczorek
Szarlotkowy pudding chia z orzechami

Kolacja
Tajska sałatka z kurczakiem i sosem orzechowym

Śniadanie
Tortilla z jajecznicą i warzywami

II śniadanie
Deser a’la bueno z posiekanymi orzechami

Obiad
Makaron stir-fry z kurczakiem, brokułem i marchewką w sosie chilli mango

Podwieczorek
Słoneczna zupa z fasolką szparagową

Kolacja
Carpaccio z kaczki z sałatką z burakiem, rukolą i octem balsamicznym

Śniadanie
Domowy pasztet mięsny z żurawiną i smalec z białej fasoli z jabłkiem z bułeczkami gryczanymi

II śniadanie
Fit sernik na zimno z musem ananasowym

Obiad
Klopsiki tikka masala z ryżem na żółto z kurkumą i groszkiem i surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek
Jogurtowa galaretka z owocami i musem

Kolacja
Naleśniki zapiekane z farszem szpinakowo- serowym i kurczakiem i miksem sałat

Śniadanie
Zielone gryczane gofry szpinakowe z jajkiem, pomidorkami i karmelizowanymi pieczarkami

II śniadanie
Deser banofee w wersji light z bezikami

Obiad
Roladki z indyka nadziewane mozzarellą i suszonymi pomidorami w sosie musztardowym z ziemniakami i brokułami w migdałach

Podwieczorek
Zupa krem z ciecierzycy

Kolacja
Paella z kurczakiem i salami

Śniadanie
Jaglanka niebanalna z budyniem kawowym

II śniadanie
Kokosowa zupa z kalafiorem i szarpanym kurczakiem

Obiad
Ryba ze szpinakiem i chrupiąca panierką z pieczonymi ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty

Podwieczorek
Serniczki truskawkowe z owocami

Kolacja
Quiche ze szpinakiem i mozarellą

Śniadanie
Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe z dżemem porzeczkowym

II śniadanie
Pieczywo bezglutenowe z hummusem buraczanym, tatarem śledziowym i słupkami warzyw

Obiad
Schab pieczony w rękawie w sosie śliwkowym z puree i surówką z kapusty pekińskiej

Podwieczorek
Pieczone warzywa korzeniowe z sosem słodkie chilli

Kolacja
Japońskie placki okonomiyaki z koperkowym twarożkiem

Śniadanie
Czekoladowe gryczane pancakes z sosem czekoladowym i owocami

II śniadanie
Żółte curry z masłem orzechowym i kolbą kukurydzy

Obiad
Żeberka BBQ z domowymi frytkami i colesławem

Podwieczorek
Apple pie

Kolacja
Sałatka cobb z sosem musztardowym i grzankami

Rozkład makroskładników

WęglowodanyBiałkoTłuszcz
1200 kcal135-165g45-60g33-47g
1500 kcal168-207g56-75g41-59g
1800 kcal202-248g67-90g50-70g
2000 kcal225-275g75-100g55-78g
2500 kcal281-344g93-125g69-97g

Warianty diety bezglutenowej w cateringu dietetycznym TAJM

Dieta bez glutenu występuje w wielu kalorycznościach: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal. Wybierając odpowiedni wariant kaloryczny możesz być pewien wymarzonego efektu!

Dietetycy TAJM pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa
  • Bezlaktozowa
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • Wzmacniająca odporność
  • SIRT
  • Niski Indeks Glikemiczny Klas.
  • Wegetariańska klasyczna
  • Domowe Pudełko
  • Detox sokowy

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba 1500
  • Wege+Ryba 1800
  • Wege+Ryba 2000
  • Wege+Ryba 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez glutenu 1200
  • Bez glutenu 1500
  • Bez glutenu 1800
  • Bez glutenu 2000
  • Bez glutenu 2500
  • Bez laktozy 1200
  • Bez laktozy 1500
  • Bez laktozy 1800
  • Bez laktozy 2000
  • Bez laktozy 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • Wzmacniająca odporność 1200 KCAL
  • Wzmacniająca odporności 1500 KCAL
  • Wzmacniająca odporność 1800
  • Wzmacniająca odporność 2000 KCAL
  • Wzmacniająca odporność 2500
  • ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
  • ETAP I Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 1 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1800 KCAL
  • ETAP II Faza 2 2000 KCAL
  • Niski IG 1200 KCAL
  • Niski IG 1500 KCAL
  • Niski IG 1800 KCAL
  • Niski IG 200 KCAL
  • Niski IG 2500 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1200 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1800 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2500 KCAL

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: