fbpx

Dieta bez glutenu

Dieta bez glutenu(dieta przygotowana z użyciem produktów niezawierających glutenu) przeznaczona jest dla osób z nadwrażliwością lub nietolerancją na gluten. Posiłki w diecie bezglutenowej polegają na wykluczeniu z jadłospisu wszelkich produktów zawierających w swoim składzie białka glutenu lub mogących być nimi zanieczyszczone. Nasi dietetycy dbają o to, aby wszystkie dania zawierające m.in. pszenicę, żyto, jęczmień czy owies, zostały zastąpione produktami zbożowymi naturalnie pozbawionymi glutenu.

Dieta nie jest przeznaczona dla osób chorujących na celiakię, ponieważ istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia śladowych ilości glutenu w posiłkach.

Zbilansowana dieta bez glutenu z dostawą do domu

Nie musisz martwić się o to, że w Twoim menu zabraknie złożonych węglowodanów czy wartościowego błonnika. Nasi kucharze zadbają o to, aby Twoje pudełka były pożywne, smaczne, a przede wszystkim bezpieczne dla Twojego zdrowia i samopoczucia!

 

Menu na najbliższy tydzień

( 21 - 27 września )

Śniadanie
Waniliowa jaglanka ze śliwkami

II śniadanie
Zupa krem ziemniaczana z pastą truflową

Obiad
Polędwica wieprzowa sous vide z ryżem brązowym ze szpinakiem i  sos buraczkowo-śmietanowy oraz surówka z marchewki i jabłka

Podwieczorek
Szarlotkowy pudding chia

Kolacja
Naleśniki zapiekane z farszem szpinakowo- serowym i kurczakiem  z mixem sałat

Śniadanie
Tortilla z jajecznicą i warzywami oraz mix sałat

II śniadanie
Deser a’la bueno

Obiad
Makaron stir-fry z kurczakiem, brokułem i marchewką z sosem chilli – mango

Podwieczorek
Słoneczna zupa z fasolką szparagową

Kolacja
Carpaccio z kaczki i sałatka z burakiem, rukolą i octem balsamicznym

Śniadanie
Bułeczki gryczane z oliwkami z dodatkiem domowego pasztetu mięsnego z żurawiną, smalcu z białej fasoli z jabłkiem i ogórkiem małosolnym

II śniadanie
Fit sernik na zimno z musem owocowym

Obiad
Klopsiki tikka masala z ryżem na żółto, z groszkiem oraz surówka z czerwonej kapusty

Podwieczorek
Jogurtowa galaretka z owocami, i musem z owoców leśnych

Kolacja
Tajska sałatka z kurczakiem z sosem orzechowym

Śniadanie
Zielone gryczane gofry szpinakowe z jajkiem sadzonym, karmelizowanymi pieczarkami

II śniadanie
Deser banofee w wersji light

Obiad
Roladki z indyka nadziewane mozzarellą i suszonymi pomidorami z sosem musztardowym, ziemniakami oraz brokułami w migdałach

Podwieczorek
Zupa krem z ciecierzycy

Kolacja
Paella z kurczakiem i salami

Śniadanie
Jaglanka niebanalna z budyniem kawowym

II śniadanie
Kokosowa zupa z kalafiorem i szarpanym kurczakiem

Obiad
Ryba ze szpinakiem i chrupiąca panierką, pieczonymi ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty

Podwieczorek
Serniczki truskawkowe

Kolacja
Quiche ze szpinakiem i mozarellą

Śniadanie
Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe

II śniadanie
Tatar z pstrąga z jabłkiem, hummus buraczany z pieczywem bezglutenowym z słupkami warzyw

Obiad
Schab pieczony w rękawie z dodatkiem sosu śliwkowego, puree ziemniaczano-brokułowym i surówką z kapusty pekińskiej

Podwieczorek
Pieczone warzywa z zielonym tahini

Kolacja

Japońskie placki okonomiyaki

Śniadanie
CZEKOLADOWE GRYCZANE PANCAKES

II śniadanie
Żółte curry z masłem orzechowym i kolbą kukurydzy

Obiad
Żeberka BBQ z domowymi frytkami i surówką coleslaw

Podwieczorek
Apple Pie

Kolacja
Sałatka cobb z sosem musztardowym

Rozkład makroskładników

WęglowodanyBiałkoTłuszcz
1200 kcal135-165g45-60g33-47g
1500 kcal168-207g56-75g41-59g
1800 kcal202-248g67-90g50-70g
2000 kcal225-275g75-100g55-78g
2500 kcal281-344g93-125g69-97g

Warianty diety bezglutenowej w cateringu dietetycznym TAJM

Dieta bez glutenu występuje w wielu kalorycznościach: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal. Wybierając odpowiedni wariant kaloryczny możesz być pewien wymarzonego efektu!

Dietetycy TAJM pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa
  • Bezlaktozowa
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • Wzmacniająca odporność
  • HomeBox
  • Kid box
  • Detox sokowy

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba +fish 1500
  • Wege+Ryba +fish 1800
  • Wege+Ryba +fish 2000
  • Wege+Ryba +fish 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez glutenu 1200
  • Bez glutenu 1500
  • Bez glutenu 1800
  • Bez glutenu 2000
  • Bez glutenu 2500
  • Bez laktozy 1200
  • Bez laktozy 1500
  • Bez laktozy 1800
  • Bez laktozy 2000
  • Bez laktozy 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • Wzmacniająca odporność 1800
  • Wzmacniająca odporność 2500

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: