fbpx

Dieta ketogeniczna

Dieta KETO skierowana jest do osób, którym zależy na drastycznym ograniczeniu węglowodanów, aby ich organizm wszedł w ketozę. Ketoza to stan, w którym organizm pozyskuje energię nie z cukru (glukozy),ale z tłuszczu nagromadzonego w tkankach, co jest bardzo istotne dla osób, które chcą zredukować masę ciała. Ciała ketonowe również hamują uczucie głodu.
Przeciwwskazania do stosowania diety ketogenicznej:

  • wrodzone zaburzenia metaboliczne,
  • cukrzyca,
  • porfiria,
  • ciąża,
  • kwasice organiczne,
  • kamica nerek lub dróg żółciowych,
  • poważne schorzenia wątroby,
  • chorobami trzustki

Dieta keto z dostawą do domu

Dieta ketogeniczna jest dość rygorystyczna, jednak nasze dietetyczki to prawdziwe specjalistki od układania zbilansowanych jadłospisów. Dzięki temu masz pewność, że Twoja dieta keto będzie w 100% zdrowa oraz bezpieczna!

Menu na najbliższy tydzień

( 21 - 27 września )

Śniadanie
Jajecznica z boczkiem i cebulą keto

Obiad
Paluszki rybne z smażonymi pieczarki w stylu paleo

Podwieczorek
Siekana sałatka z pikantnym majonezem

Kolacja
Zapiekanka z mielonej wieprzowiny

Śniadanie
Parówki zawijane w bekon

Obiad
Łosoś smażony w sezamie, z pieczoną cukinią i mixem sałat

Podwieczorek
Zupa serowa z makaronem z cukinii

Kolacja
Paluszki o smaku pizzy

Śniadanie
Sałatka z mozzarellą i awokado z sosem amerykańskim

Obiad
Kotleciki wieprzowo – wołowe z miętą, z puree brokułowym i sosem rancherskim

Podwieczorek
Shake czekoladowy

Kolacja
Kofta Kebab z polentą w stylu paleo

 

Śniadanie
Puszyste racuchy z czekoladowym sosem

Obiad
Cukiniowa carbonara

Podwieczorek
Camembert zapiekany w boczku

Kolacja
Omlet a’la pizza z kabanosami z oliwkową pastą

Śniadanie
Keto śniadanie

Obiad
Obiad z bakłażana z sosem pomidorowym

Podwieczorek
Keto krówki chałwowe

Kolacja
Rollsy z pastą rybną

 

Śniadanie
Babka maślano kokosowa

Obiad
Łopatka zapiekana w kapuście

Podwieczorek
Czekoladowe ciasteczka z wiórkami kokosowymi

Kolacja
Zapiekane awokado z tuńczykiem

 

Śniadanie
Omlet keto z pieczarkami i serem

Obiad
Dorsz zapiekany ze szpinakiem, serem feta i orzechami z dodatkiem szpinaku z pomidorkami i oliwkami

Podwieczorek
Keto chłodnik z awokado

Kolacja
Keto bułka z ogórkiem kiszonym, plastrem łopatki i ziołowym sosem aioli

 

Rozkład makroskładników

WęglowodanyBiałkoTłuszcz
1200 kcal15-30g45-60g93-107g
1500 kcal18-37g56-75g116-134g
1800 kcal22-45g67-90g140g-160g
2000 kcal25-50g75-100g155-178g
2500 kcal31-60g93-125g194-222g

Warianty diety ketogenicznej w cateringu dietetycznym TAJM

Keto to niesamowicie smaczna dieta. Jadłospis jest bogaty w tłuste ryby morskie, mięso, masło, olej kokosowy, oliwę z oliwek, pestki, nasiona oraz orzechy. Dieta oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal.

 

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa
  • Bezlaktozowa
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • Wzmacniająca odporność
  • HomeBox
  • Kid box
  • Detox sokowy

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba +fish 1500
  • Wege+Ryba +fish 1800
  • Wege+Ryba +fish 2000
  • Wege+Ryba +fish 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez glutenu 1200
  • Bez glutenu 1500
  • Bez glutenu 1800
  • Bez glutenu 2000
  • Bez glutenu 2500
  • Bez laktozy 1200
  • Bez laktozy 1500
  • Bez laktozy 1800
  • Bez laktozy 2000
  • Bez laktozy 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • Wzmacniająca odporność 1800
  • Wzmacniająca odporność 2500

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: