Dieta odchudzająca klasyczna

Śniadanie
Śniadaniowa sałatka z jajkiem i sosem ziołowym

II śniadanie
Sernik straciatella na zimno

Obiad
Shoarma z kurczaka z dipem pomidorowym i ryżem curry

Podwieczorek

Kolacja
Kaszotto z fasolką szparagową, papryką, pomidorkami, rukolą i nasionami słonecznika

Śniadanie
Jaglanka z pieczonym jabłkiem i cynamonem

II śniadanie
Zupa krem z kalafiora z pestkami dyni, słonecznika i sezamu

Obiad
Karkówka sous – vide z sosem chrzanowym, surówką z pora i ziemniaczkami

Podwieczorek
Koktajl mleczny z pomarańczą i imbirem

Kolacja
Sałatka meksykańska z kurczakiem i chlebkiem wasa

Śniadanie
Śniadaniowy keks warzywny z pastą jajeczną i pieczywem

II śniadanie
Budyń czekoladowy z kaszy gryczanej białej z mandarynkami i śliwkami

Obiad
Pieczone pałki z kurczaka z zieloną sałatka z ogórków i kaszą jęczmienną z natką

Podwieczorek
Zupa krem buraczkowa z czarnuszką

Kolacja
Hiszpański kociołek

Śniadanie
Deser ryżowo – jabłkowy z sosem owocowym i nasionami

II śniadanie
Grochówka

Obiad
Burger rybny z puree ziemniaczano pietruszkowym i surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek
Fit truskawkowe deserki tiramisu

Kolacja
Sałatka z kurczaka i pomidorów z serem feta i pikantnym sosem jogurtowym

Śniadanie
Pietruszkowy twarożek z pieczywem i świeżymi warzywami

II śniadanie
Pudding chia z sosem kawowym i owocami

Obiad
Wieprzowina po chińsku z ananasem i warzywami julienne na makaronie

Podwieczorek
Pikantny krem z ciecierzycy z natką pietruszki

Kolacja
Bigos podany z pitą

Śniadanie
Naleśniki z twarożkiem na słodko i owocami

II śniadanie
Żurek z jajkiem

Obiad
Kurczak w sosie śmietanowo-szpinakowym z puree ziemniaczanym z burakiem i surówką z marchewki

Podwieczorek
Koktajl jabłkowo-marchewkowy na bazie zielonej herbaty

Kolacja
Penne a’la arrabiata z oliwkami i kurczakiem