Dieta odchudzająca klasyczna

Śniadanie
Jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorem i pieczywem

II śniadanie
Koktajl porzeczkowy z otrębami i lnem

Obiad
Udko zapiekane w tymianku z ryżem smażonym z warzywami i surówką porową

Podwieczorek
Klasyczny barszcz czerwony z puree ziemniaczanym

Kolacja
Sałatka z kuskusem i brokułem w sosie musztardowym

Śniadanie
 Jaglanka kokosowa z ananasem

II śniadanie
Aromatyczny rosół drobiowy z lubczykiem

Obiad
Filet z kurczaka zapiekane z serem i pieczarkami, kasza pęczak i mizeria

Podwieczorek
Pasta jajeczna z kukurydzą, koperkiem i chlebkiem wasa

Kolacja
 Penne z pesto szpinakowym i orzeszkami, pieczonymi brokułami i pomidorami

Śniadanie
Jogurt z makiem i truskawkami podany ze śniadaniową chałką

II śniadanie
Zupa szczawiowa z jajkiem

Obiad
Schab pieczony ze śliwką, surówka z buraczków i puree ziemniaczane z koperkiem

Podwieczorek
Smoothie marchew, burak, pomarańcza

Kolacja
Pomidorowe risotto z czerwoną cebulą, brokułami i serem feta

Śniadanie
Śniadaniowe tosty z szynką, jajem sadzonym i serem cheddar

II śniadanie
Domowy krupnik z kaszą jęczmienną

Obiad
Klasyczna ryba w cieście, pieczone frytki oraz surówka z białej kapusty

Podwieczorek
Pieczone jabłka z cynamonem i serkiem wiejskim z powidłami śliwkowymi

Kolacja
Tortilla z szarpaną wieprzowiną i warzywami

Śniadanie
Placuszki jogurtowe z sosem czekoladowym i owocami

II śniadanie
Muffiny jajeczne z pieczarkami, ziołowym dipem i słupkami warzyw

Obiad
Gulasz węgierski z kaszą gryczaną białą i surówką z białej kapusty

Podwieczorek
Zupa pomidorowa z ryżem

Kolacja
Kasza jaglana z grillowanym filetem i warzywami po meksykańsku

Śniadanie
Pieczony omlet z warzywami i sosem ziołowym

II śniadanie
Ciasto francuskie z jabłkiem

Obiad
Danie chińskie z ananasem, ryżem parabolied i pieczonymi brokułami

Podwieczorek
Kapuśniak z białej kapusty

Kolacja
Wegetariańska lasagne a’la bolognese