fbpx

Dieta odchudzająca klasyczna

Szybkie, łatwe i smaczne odchudzanie? A dodatkowo za niewielkie pieniądze? Od takich zadań specjalnych jest nasza DIETA ODCHUDZAJĄCA KLASYCZNA.

Postanowiliśmy wykorzystać klasyczne składniki kuchni polskiej oraz składniki sezonowe, aby stworzyć nową wersję naszej diety ODCHUDZAJĄCEJ. Każdy posiłek przygotowywany przez naszych kucharzy jest odpowiednio bilansowany przez zespół wykwalifikowanych dietetyków. Starannie dobrane produkty, bogate w składniki odżywcze i witaminy, pomogą Ci w zdrowy sposób zredukować masę ciała.

Ten plan dietetyczny pozwoli Ci bez wyrzeczeń zrzucić kilka zbędnych kilogramów, jednocześnie nie nadwyrężając portfela.

Menu na najbliższy tydzień

( 01-07 marca )

Śniadanie
Czekoladowa owsianka z karmelizowaną gruszką i mandarynką

II śniadanie
Krem brokułowy z serem feta i różyczkami brokuła

Obiad

Kurczak w sosie pomidorowo-szpinakowym z makaronem

Podwieczorek
Koktajl jabłkowo brzoskwiniowy

Kolacja
Sałatka z kaszą pęczak, prażoną cieciorką, pieczonym kalafiorem i sosem tahini

Śniadanie
Śniadaniowa sałatka z jajkiem i sosem ziołowym

II śniadanie
Sernik straciatella na zimno

Obiad
Shoarma z kurczaka z dipem pomidorowym i ryżem curry

Podwieczorek

Zupa ogórkowa

Kolacja
Kaszotto z fasolką szparagową, papryką, pomidorkami, rukolą i nasionami słonecznika

 

Śniadanie
Jaglanka z pieczonym jabłkiem i cynamonem

II śniadanie
Zupa krem z kalafiora z pestkami dyni, słonecznika i sezamu

Obiad
Karkówka sous – vide z sosem chrzanowym, surówką z pora i ziemniaczkami

Podwieczorek
Koktajl mleczny z pomarańczą i imbirem

Kolacja
Sałatka meksykańska z kurczakiem i chlebkiem wasa

Śniadanie
Śniadaniowy keks warzywny z pastą jajeczną i pieczywem

II śniadanie
Budyń czekoladowy z kaszy gryczanej białej z mandarynkami i śliwkami

Obiad
Pieczone pałki z kurczaka z zieloną sałatka z ogórków i kaszą jęczmienną z natką

Podwieczorek
Zupa krem buraczkowa z czarnuszką

Kolacja
Hiszpański kociołek

Śniadanie
Deser ryżowo – jabłkowy z sosem owocowym i nasionami

II śniadanie
Grochówka

Obiad
Burger rybny z puree ziemniaczano pietruszkowym i surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek
Fit truskawkowe deserki tiramisu

Kolacja
Sałatka z kurczaka i pomidorów z serem feta i pikantnym sosem jogurtowym

Śniadanie
Pietruszkowy twarożek z pieczywem i świeżymi warzywami

II śniadanie
Pudding chia z sosem kawowym i owocami

Obiad
Wieprzowina po chińsku z ananasem i warzywami julienne na makaronie

Podwieczorek
Pikantny krem z ciecierzycy z natką pietruszki

Kolacja
Bigos podany z pitą

Śniadanie
Naleśniki z twarożkiem na słodko i owocami

II śniadanie
Żurek z jajkiem

Obiad
Kurczak w sosie śmietanowo-szpinakowym z puree ziemniaczanym z burakiem i surówką z marchewki

Podwieczorek
Koktajl jabłkowo-marchewkowy na bazie zielonej herbaty

Kolacja
Penne a’la arrabiata z oliwkami i kurczakiem

Rozkład makroskładników

WęglowodanyBiałkoTłuszcz
1000 kcal100-113g50-63g28-39g
1200 kcal120-135g60-75g34-47g
1500 kcal150-169g75-94g42-59g

Warianty kaloryczne diety odchudzającej klasycznej

Dieta odchudzająca klasyczna występuje w 3 kalorycznościach: 1000 kcal, 1200 kcal i 1500 kcal. Nasi dietetycy pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa
  • Bezlaktozowa
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • SIRT
  • Niski Indeks Glikemiczny Klas.
  • Wegetariańska klasyczna
  • Domowe Pudełko
  • Detox sokowy

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba 1500
  • Wege+Ryba 1800
  • Wege+Ryba 2000
  • Wege+Ryba 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez glutenu 1200
  • Bez glutenu 1500
  • Bez glutenu 1800
  • Bez glutenu 2000
  • Bez glutenu 2500
  • Bez laktozy 1200
  • Bez laktozy 1500
  • Bez laktozy 1800
  • Bez laktozy 2000
  • Bez laktozy 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG 1200
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
  • ETAP I Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 1 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1800 KCAL
  • ETAP II Faza 2 2000 KCAL
  • Niski IG 1200 KCAL
  • Niski IG 1500 KCAL
  • Niski IG 1800 KCAL
  • Niski IG 200 KCAL
  • Niski IG 2500 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1200 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1500 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1800 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2500 KCAL

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: