fbpx

Dieta odchudzająca klasyczna

Szybkie, łatwe i smaczne odchudzanie? A dodatkowo za niewielkie pieniądze? Od takich zadań specjalnych jest nasza DIETA ODCHUDZAJĄCA KLASYCZNA.

Postanowiliśmy wykorzystać klasyczne składniki kuchni polskiej oraz składniki sezonowe, aby stworzyć nową wersję naszej diety ODCHUDZAJĄCEJ. Każdy posiłek przygotowywany przez naszych kucharzy jest odpowiednio bilansowany przez zespół wykwalifikowanych dietetyków. Starannie dobrane produkty, bogate w składniki odżywcze i witaminy, pomogą Ci w zdrowy sposób zredukować masę ciała.

Ten plan dietetyczny pozwoli Ci bez wyrzeczeń zrzucić kilka zbędnych kilogramów, jednocześnie nie nadwyrężając portfela.

Menu na najbliższy tydzień

( 28 czerwca-4 lipca )

Śniadanie
Bananowa owsianka z białą czekoladą i owocami

II śniadanie
Zupa jarzynowa

Obiad
Zielone mielone z puree i surówką z kapusty i kukurydzy

Podwieczorek
Sok jabłko-szpinak- gruszka

Kolacja
Ciabatka z kurczakiem i serem cheddar

Śniadanie
Jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorem i pieczywem

II śniadanie
Koktajl porzeczkowy z otrębami i lnem

Obiad
Udko zapiekane w tymianku z ryżem smażonym z warzywami i surówką porową

Podwieczorek
Klasyczny barszcz czerwony z puree ziemniaczanym

Kolacja
Sałatka z kuskusem i brokułem w sosie musztardowym

Śniadanie
 Jaglanka kokosowa z ananasem

II śniadanie
Aromatyczny rosół drobiowy z lubczykiem

Obiad
Filet z kurczaka zapiekane z serem i pieczarkami, kasza pęczak i mizeria

Podwieczorek
Pasta jajeczna z kukurydzą, koperkiem i chlebkiem wasa

Kolacja
 Penne z pesto szpinakowym i orzeszkami, pieczonymi brokułami i pomidorami

Śniadanie
Jogurt z makiem i truskawkami podany ze śniadaniową chałką

II śniadanie
Zupa szczawiowa z jajkiem

Obiad
Schab pieczony ze śliwką, surówka z buraczków i puree ziemniaczane z koperkiem

Podwieczorek
Smoothie marchew, burak, pomarańcza

Kolacja
Pomidorowe risotto z czerwoną cebulą, brokułami i serem feta

Śniadanie
Śniadaniowe tosty z szynką, jajem sadzonym i serem cheddar

II śniadanie
Domowy krupnik z kaszą jęczmienną

Obiad
Klasyczna ryba w cieście, pieczone frytki oraz surówka z białej kapusty

Podwieczorek
Pieczone jabłka z cynamonem i serkiem wiejskim z powidłami śliwkowymi

Kolacja
Tortilla z szarpaną wieprzowiną i warzywami

Śniadanie
Placuszki jogurtowe z sosem czekoladowym i owocami

II śniadanie
Muffiny jajeczne z pieczarkami, ziołowym dipem i słupkami warzyw

Obiad
Gulasz węgierski z kaszą gryczaną białą i surówką z białej kapusty

Podwieczorek
Zupa pomidorowa z ryżem

Kolacja
Kasza jaglana z grillowanym filetem i warzywami po meksykańsku

Śniadanie
Pieczony omlet z warzywami i sosem ziołowym

II śniadanie
Ciasto francuskie z jabłkiem

Obiad
Danie chińskie z ananasem, ryżem parabolied i pieczonymi brokułami

Podwieczorek
Kapuśniak z białej kapusty

Kolacja
Wegetariańska lasagne a’la bolognese

Rozkład makroskładników

Węglowodany Białko Tłuszcz
1000 kcal 100-113g 50-63g 28-39g
1200 kcal 120-135g 60-75g 34-47g
1500 kcal 150-169g 75-94g 42-59g

Warianty kaloryczne diety odchudzającej klasycznej

Dieta odchudzająca klasyczna występuje w 3 kalorycznościach: 1000 kcal, 1200 kcal i 1500 kcal. Nasi dietetycy pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • SIRT
  • Domowe Pudełko
  • Detox sokowy

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba 1500
  • Wege+Ryba 1800
  • Wege+Ryba 2000
  • Wege+Ryba 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG 1200
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
  • ETAP I Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 1 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1800 KCAL
  • ETAP II Faza 2 2000 KCAL

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: