fbpx

Dieta Sirt

Marzysz o spektakularnej przemianie niczym popularne gwiazdy? Poznaj naszą dietę SIRTFOOD!

Dieta Sirtfood oferowana przez nasz catering sprawi, że gubienie zbędnych kilogramów i wymarzona sylwetką będą na wyciągnięcie ręki.

Na czym polega dieta SIRT? Podstawą jest włączenie do menu wybranych produktów obfitujących w polifenole, których zadaniem jest ochrona komórek przed działaniem wolnych rodników, powodujących przedwczesne starzenie się organizmu. Obecne w produktach spożywczych polifenole aktywują białka sirtuinowe – przyspieszające metabolizm oraz ułatwiające spalanie tkanki tłuszczowej. 

Jak wygląda dieta SIRT? Składa się z 4 różniących się miedzy sobą etapów. Etap pierwszy powinien trwać trzy dni, dostarczać 1000 kcal i składać się z 3 koktajli i 1 posiłku stałego. Drugi etap trwa zazwyczaj od 4 do 8 dnia diety i zakłada spożywanie 1500 kcal. W skład menu wchodzą wówczas 2 koktajle oraz 2 posiłki stałe. Kolejny, trzeci etap trwa następne 14 dni i również dostarcza 1500 kcal, natomiast składa się on z 1 koktajlu oraz 3 stałych posiłków. Ostatni etap powinien być zastosowany po 22 dniu diety. Oferowane przez nas kaloryczności w tym etapie to 1500 kcal, 1800 kcal oraz 2000 kcal. W skład menu wówczas wchodzi już 5 posiłków – oczywiście obfitujących w sirtuiny. 

Dla kogo jest dieta SIRT? Dla wszystkich chcących w zdrowy i szybki sposób zredukować masę ciała, jednocześnie regenerując i odżywiając przy tym organizm.

Menu na najbliższy tydzień

( 18 - 24 stycznia )

Śniadanie:
Muffiny jajeczne z brokułami i serem podane z pieczywem, musztardową pastą z ciecierzycy i słonecznika oraz warzywną sałatką

II Śniadanie:
Pieczone jabłka cynamonowe z twarogiem orzechowym

Obiad:
Sirtuinowy sos fasolowo-orzechowy z makaronem razowym i szarpanym kurczakiem

Podwieczorek:
Orientalna sałatka z kaszy bulgur i fasolki szparagowej

Koktajl 1:
Śliwkowy sok sirtuinowy z jabłkiem i matchą

Śniadanie:
Jogurt z domową granolą, musem daktylowym i owocami

II Śniadanie:
Pasta musztardowa z ciecierzycy i słonecznika z pieczywem i świeżymi warzywami

Obiad:
Pieczona polędwiczka wieprzowa w sosie buraczkowym z pieczonymi ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek:
Makaron z cukinią i pietruszkowym pesto w sosie z mascarpone

Koktajl 1:
Kakaowy sok sirtuinowy z daktylami i bananem

Śniadanie:
Kanapki z pastą z ciecierzycy i suszonych pomidorów, konfitura z czerwonej cebuli

II Śniadanie:
Imbirowa zupa krem z batatów

Obiad:
Łosoś w sezamowej panierce z sosem malinowym, kaszą gryczaną z pieczarkami oraz salsą warzywną

Podwieczorek:
Sałatka z melonem, fetą i grzankami

Koktajl 1:
Sok pomarańczowo-cytrynowy z kurkumą

Śniadanie:
Jajko w koszulce na sałatce z kuskusem i brokułem

II Śniadanie:
Kakaowa sałatka owocowa z nasionami chia

Obiad:
Strogonoff wieprzowy podany z zielonymi kopytkami oraz surówką z buraczków

Podwieczorek:
Chlebek bananowy z duszonymi owocami

Koktajl 1:
Jagodowo-bananowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą

Śniadanie:
Paprykarz z dodatkiem kurkumy i papryczki chili z pełnoziarnistym pieczywem

II Śniadanie:
Sernikowy mus porzeczkowy

Obiad:
Wegeburgery na puree z batata, marchewka w sezamie

Podwieczorek:
Zupa wiosenna z fasolką szparagową, ziemniakami i fetą

Koktajl 1:
Malinowo-marchwiowy sok sirtuinowy z matchą

Śniadanie:
Zapiekany omlet z jarmużem i pomidorem, pieczywo żytnie chrupkie

II Śniadanie:
Pieczone śliwki z pastą z orzechów i daktyli i cynamonowym kremem

Obiad:
Roladki z indyka z kaparami i papryką, podane z ryżem ze szpinakiem i surówką z kapusty i ogórka

Podwieczorek:
Chipsy z warzyw z dipem jogurtowo-serowym

Koktajl 1:
Orzeźwiający sok sirtuinowy z jabłek, winogron i mięty z matchą

Śniadanie:
Ciasto gryczane z porzeczkami, witaminowy jogurt truskawkowy

II Śniadanie:
Kanapki z białym serkiem pietruszkowym, rukolą i łososiem

Obiad:
Zielone kotleciki z tofu z ziemniakami pieczonymi i mizerią z kiełkami rzodkiewki

Podwieczorek:
Tagliatelle z pikantnym filetem i kapustą w pomidorach

Koktajl 1:
Brzoskwiniowo-pomarańczowy sok sirtuinowy z awokado i matchą

Etapy i fazy diety SIRT

ETAP PIERWSZY

Faza 1 – 1000 KCAL ( 3 koktajle, 1 posiłek stały) 3 dni

Faza 2 – 1500 KCAL (2 koktajle, 2 posiłki stałe) 4 dni

ETAP DRUGI

Faza 1 – 1500 KCAL ( 3 posiłki stałe, 1 koktajle) 14 dni

Faza 2 – 1500 KCAL / 1800 KCAL / 2000 KCAL  (5 posiłków ) od 22 dnia

 

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa
  • Bezlaktozowa
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • Wzmacniająca odporność
  • SIRT
  • Niski Indeks Glikemiczny Klas.
  • Wegetariańska klasyczna
  • Domowe Pudełko
  • Detox sokowy

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba 1500
  • Wege+Ryba 1800
  • Wege+Ryba 2000
  • Wege+Ryba 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez glutenu 1200
  • Bez glutenu 1500
  • Bez glutenu 1800
  • Bez glutenu 2000
  • Bez glutenu 2500
  • Bez laktozy 1200
  • Bez laktozy 1500
  • Bez laktozy 1800
  • Bez laktozy 2000
  • Bez laktozy 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • Wzmacniająca odporność 1200 KCAL
  • Wzmacniająca odporności 1500 KCAL
  • Wzmacniająca odporność 1800
  • Wzmacniająca odporność 2000 KCAL
  • Wzmacniająca odporność 2500
  • ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
  • ETAP I Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 1 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1800 KCAL
  • ETAP II Faza 2 2000 KCAL
  • Niski IG 1200 KCAL
  • Niski IG 1500 KCAL
  • Niski IG 1800 KCAL
  • Niski IG 200 KCAL
  • Niski IG 2500 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1200 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1800 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2500 KCAL

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: