fbpx

Dieta Sirt

Marzysz o spektakularnej przemianie niczym popularne gwiazdy? Poznaj naszą dietę SIRTFOOD!

Dieta Sirtfood oferowana przez nasz catering sprawi, że gubienie zbędnych kilogramów i wymarzona sylwetką będą na wyciągnięcie ręki.

Na czym polega dieta SIRT? Podstawą jest włączenie do menu wybranych produktów obfitujących w polifenole, których zadaniem jest ochrona komórek przed działaniem wolnych rodników, powodujących przedwczesne starzenie się organizmu. Obecne w produktach spożywczych polifenole aktywują białka sirtuinowe – przyspieszające metabolizm oraz ułatwiające spalanie tkanki tłuszczowej. 

Jak wygląda dieta SIRT? Składa się z 2 różniących się miedzy sobą etapów. Etap pierwszy składa się z fazy pierwszej która trwa trzy dni, dostarczać 1000 kcal i składać się z 3 koktajli i 1 posiłku stałego. Druga faza trwa zazwyczaj od 4 do 8 dnia diety i zakłada spożywanie 1500 kcal. W skład menu wchodzą wówczas 2 koktajle oraz 2 posiłki stałe. Drugi etap, faza pierwsza trwa następne 14 dni i również dostarcza 1500 kcal, natomiast składa się on z 1 koktajlu oraz 3 stałych posiłków. Druga faza powinna być zastosowana po 22 dniu diety. Oferowane przez nas kaloryczności w tym etapie to 1500 kcal, 1800 kcal oraz 2000 kcal. W skład menu wówczas wchodzi już 5 posiłków – oczywiście obfitujących w sirtuiny. 

Dla kogo jest dieta SIRT? Dla wszystkich chcących w zdrowy i szybki sposób zredukować masę ciała, jednocześnie regenerując i odżywiając przy tym organizm.

Menu na najbliższy tydzień

( 21czerwca- 27czerwca )

Śniadanie
Muffiny jajeczne z brokułami i serem podane z pieczywem, musztardową pastą z ciecierzycy i słonecznika oraz warzywną sałatką

II Śniadanie
Pieczone jabłka cynamonowe z twarogiem orzechowym

Obiad
Sirtuinowy sos fasolowo-orzechowy z makaronem razowym i szarpanym kurczakiem

Kolacja
Orientalna sałatka z kaszy bulgur i fasolki szparagowej

Koktajl 1
Śliwkowy sok sirtuinowy z jabłkiem i matchą

 

 

Śniadanie
Jogurt z granolą, musem daktylowym i owocami

II Śniadanie
Pasta musztardowa z ciecierzycy i słonecznika z pieczywem i świeżymi warzywami

Obiad
Pieczona polędwiczka wieprzowa w sosie buraczkowym z pieczonymi ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty

Kolacja
Makaron z cukinią i pietruszkowym pesto w sosie z mascarpone

Koktajl 1
Marchwiowo-jabłkowy sok sirtuinowy z matchą

 

Śniadanie
Kanapki z pastą z ciecierzycy i suszonych pomidorów, konfitura z czerwonej cebuli

II Śniadanie
Imbirowa zupa krem z batatów

Obiad
Łosoś w sezamowej panierce z sosem mango, kaszą gryczaną z pieczarkami oraz salsą warzywną

Kolacja
Sałatka z melonem, fetą i grzankami

Koktajl 1
Koktajl pomarańczowo-cytrynowy z kurkumą

 

Śniadanie
Jajko w koszulce na sałatce z kuskusem i brokułem

II Śniadanie
Kakaowa sałatka owocowa z nasionami chia

Obiad
Strogonoff wieprzowy podany z zielonymi kopytkami oraz surówką z buraczków

Kolacja
Placuszki bananowe z duszonymi owocami leśnymi

Koktajl 1
Jagodowo-bananowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą

Śniadanie
Paprykarz z dodatkiem kurkumy i papryczki chili z pełnoziarnistym pieczywem

II Śniadanie
Sernikowy mus porzeczkowy

Obiad
Wegeburgery na puree z batata, marchewka w sezamie

Kolacja
Zupa wiosenna z fasolką szparagową, młodymi ziemniakami i fetą

Koktajl 1
Malinowo-marchwiowy sok sirtuinowy z matchą

 

Śniadanie
Omlet z pieczarkami i szczypiorkiem

II Śniadanie
Karmelizowane śliwki z pastą z orzechów i daktyli i cynamonowym kremem

Obiad
Schab w sosie chrzanowym z puree ziemniaczanym i surówką z buraków

Kolacja
Chipsy z warzyw z dipem jogurtowo-serowym

Koktajl 1
Orzeźwiający sok sirtuinowy z jabłek, winogron i mięty z matchą

Śniadanie
Jajka faszerowane zielonym groszkiem

II Śniadanie
Fit babka

Obiad
Kurczak w sosie pieczarkowym z kaszą bulgur

Kolacja
Sałatka ziemniaczano-śledziowa z ogórkiem kiszonym

Koktajl 1
Pomarańczowy sok sirtuinowy z awokado i marchą

 

Etapy i fazy diety SIRT

ETAP PIERWSZY

Faza 1 – 1000 KCAL ( 3 koktajle, 1 posiłek stały) 3 dni

Faza 2 – 1500 KCAL (2 koktajle, 2 posiłki stałe) 4 dni

ETAP DRUGI

Faza 1 – 1500 KCAL ( 3 posiłki stałe, 1 koktajle) 14 dni

Faza 2 – 1500 KCAL / 1800 KCAL / 2000 KCAL  (5 posiłków ) od 22 dnia

 

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • SIRT
  • Domowe Pudełko
  • Detox sokowy

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba 1500
  • Wege+Ryba 1800
  • Wege+Ryba 2000
  • Wege+Ryba 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG 1200
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
  • ETAP I Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 1 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1800 KCAL
  • ETAP II Faza 2 2000 KCAL

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: