Dieta sportowa

Śniadanie
Tortilla pełnoziarnista z jajecznicą, warzywami i szynką oraz mix sałat

II śniadanie
Deser a’la bueno

Obiad
Makaron stir-fry z kurczakiem, brokułem i marchewką z sosem chilli – mango

Podwieczorek
Słoneczna zupa z fasolką szparagową

Kolacja
Carpaccio z kaczki i sałatka z burakiem, rukolą i octem balsamicznym

Śniadanie
Chleb mleczny  z dodatkiem domowego pasztetu mięsnego z żurawiną, smalcu z białej fasoli z jabłkiem i ogórkiem małosolnym

II śniadanie
Fit sernik na zimno z musem owocowym

Obiad
Klopsiki tikka masala z ryżem na żółto, z groszkiem oraz surówka z czerwonej kapusty

Podwieczorek
Jogurtowa galaretka z owocami, i musem z owoców leśnych oraz energetyczne ciastka owsiane

Kolacja
Kurczak w sezamie z sałatką tajską z czerwonej kapusty

Śniadanie
Zielone gryczane gofry szpinakowe z jajkiem sadzonym, karmelizowanymi pieczarkami

II śniadanie
Deser banofee w wersji light

Obiad
Roladki z indyka nadziewane mozzarellą i suszonymi pomidorami z sosem musztardowym, ziemniakami oraz brokułami w migdałach

Podwieczorek
Zupa krem z ciecierzycy

Kolacja
Paella z kurczakiem i salami

Śniadanie
Jaglanka niebanalna z budyniem kawowym

II śniadanie
Kokosowa zupa z kalafiorem i szarpanym kurczakiem z dodatkiem makaronu ryżowego

Obiad
Ryba ze szpinakiem i chrupiąca panierką, pieczonymi ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty

Podwieczorek
Serniczki truskawkowe

Kolacja
Quiche ze szpinakiem i mozarellą

Śniadanie
Drożdżówka z budyniem i owocami

II śniadanie
Tatar z pstrąga z jabłkiem, hummus buraczany z pieczywem bezglutenowym z słupkami warzyw

Obiad
Schab pieczony w rękawie z dodatkiem sosu śliwkowego, puree ziemniaczano-brokułowym i surówką z kapusty pekińskiej

Podwieczorek
Pieczone warzywa z zielonym tahini

Śniadanie
CZEKOLADOWE GRYCZANE PANCAKES z sosem czekoladowym

II śniadanie
Żółte curry z masłem orzechowym i kolbą kukurydzy

Obiad
Żeberka BBQ z domowymi frytkami i surówką coleslaw

Podwieczorek
Apple Pie

Kolacja
Sałatka cobb z sosem musztardowym