Dieta Wegetariańska
Dieta Wegetariańska charakteryzuje się całkowitym wykluczeniem mięsa i ryb. Jednocześnie jest gwarancją dostarczenia organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych oraz witamin.
Zrównoważona dieta Wegetariańska z dostawą do domu
Nasi kucharze dbają o to, aby przygotowywane jedzenie było zdrowe, dlatego menu diety Wegetariańska jest bogate
w rośliny strączkowe, nabiał, produkty zbożowe
oraz warzywa i owoce. Wybierając dietę wegetariańską masz pewność, że Twój sposób odżywiania jest w pełni zbilansowany, zdrowy oraz bezpieczny.
Przekonaj się jak wygląda życie bez mięsa na pełen etat!
Menu na najbliższy tydzień
( 01-07 marca )
Śniadanie
Owsianka podwójnie jabłkowa
II śniadanie
Zupa krem z zielonych warzyw z mozzarellą
Obiad
Poke bowl z falafelami
Podwieczorek
Smoothie owoce leśne
Kolacja
Krokiety z kaszy jaglanej ze szpinakiem i serem z pikantnym dipem i miksem sałat
Śniadanie
Śniadaniowa pizza z jajkiem na cieście francuskim z suszonymi pomidorami i szczypiorkiem
II śniadanie
Budyń jaglany z masłem orzechowym i bananem
Obiad
Tofu po koreańsku z makaronem chow mein
Podwieczorek
Hummus buraczany i twarożek z nachosami
Kolacja
Sałatka z ciecierzycą i brokułem z grzankami i sosem miodowo-musztardowym
Śniadanie
Bułeczka maślana z twarożkiem, musem egzotycznym i owocami
II śniadanie
Kolorowa azjatycka sałatka z grillowanym tofu i sosem słodkie chilli
Obiad
Pulpeciki z czerwonej soczewicy z orkiszem w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, puree ziemniaczano-kukurydzianym oraz pikantną sałatką z ogórka
Podwieczorek
Mango lassi
Kolacja
Bułeczki Bao wegetariańskie z ogórkiem kiszonym i dipem z harrisą
Śniadanie
Pomarańczowa owsianka z prażonymi migdałami i karmelizowanymi brzoskwiniami
II śniadanie
Mix dwóch zup: buraczkowa i marchewkowa ze szczypiorkiem
Obiad
Tofu w słodkim chilli z talarkami ziemniaczanymi i pieczona sałatką
Podwieczorek
Budyń czekoladowy z mandarynkami
Kolacja
Calzone wege z pikantną salsą pomidorową
Śniadanie
Jajecznica z suszonymi pomidorami podana z pieczywem i miksem sałat
II śniadanie
Szarlotka
Obiad
Kotleciki z czerwonej kapusty z warzywnymi frytkami, surówką z białej kapusty i sosem aioli
Podwieczorek
Libańska orzeźwiająca sałatka z komosą ryżową i tofu
Kolacja
Pasty kanapkowe z chlebkiem Wasa i ogórkiem konserwowym
Śniadanie
Pieczona chałka z musem sernikowym, czekoladą i owocami
II śniadanie
Krem z kalafiora z oliwą truflową i różyczkami kalafiora
Obiad
Wege kotleciki z fasoli i pora z sosem z czerwonego wina, chrupiącą kaszą gryczaną i sałatką
Podwieczorek
Sernik rafaello
Sałatka warstwowa z grillowanym tofu i sosem cezar
Śniadanie
Pan cot tomate z oliwkami
II śniadanie
Gazpacho z fetą
Obiad
Paella z warzywami, serem i pomidorkami
Podwieczorek
Churrosy z sosem czekoladowym
Kolacja
Hiszpańska tortilla z salsą warzywną
Rozkład makroskładników
| Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
|---|---|---|---|
| 1000 kcal | 112-138g | 37-50g | 27-39g |
| 1200 kcal | 135-165g | 45-60g | 33-47g |
| 1500 kcal | 168-207g | 56-75g | 41-59g |
| 1800 kcal | 202-248g | 67-90g | 50-70g |
| 2000 kcal | 225-275g | 75-100g | 55-78g |
| 2500 kcal | 281-344g | 93-125g | 69-97g |
Warianty diety wegetariańskiej w cateringu dietetycznym TAJM
Dieta wegetariańska oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal 2500 kcal. Dzięki temu, zarówno redukcja jak
i budowanie masy mięśniowej na tej diecie, jest możliwe!
Dietetycy TAJM chętnie służą pomocą i pomogą Ci wybrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich celów.
Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety
Rodzaj diety
- Odchudzająca
- Odchudzająca Klas.
- Sport
- Sportowa Klas.
- Wegetariańska
- Wegetariańska + Ryba
- Ketogeniczna
- Bez glutenowa
- Bezlaktozowa
- Bez glutenowa i bezlaktozowa
- Niski indeks glikemiczny
- SIRT
- Niski Indeks Glikemiczny Klas.
- Wegetariańska klasyczna
- Domowe Pudełko
- Detox sokowy
Kaloryczność
- Odchudzająca 1000
- Odchudzająca 1200
- Odchudzająca 1500
- Odchudzająca klasyczna 1000
- Odchudzająca klasyczna 1200
- Odchudzająca klasyczna 1500
- Sport 1800
- Sport 2000
- Sport 2500
- Sport 3000
- Sportowa Klasyczna 1800
- Sportowa Klasyczna 2000
- Sportowa Klasyczna 2500
- Sportowa Klasyczna 3000
- Wegetariańska 1000
- Wegetariańska 1200
- Wegetariańska 1500
- Wegetariańska 1800
- Wegetariańska 2000
- Wegetariańska 2500
- Wege+Ryba 1200
- Wege+Ryba 1500
- Wege+Ryba 1800
- Wege+Ryba 2000
- Wege+Ryba 2500
- Ketogeniczna 1200
- Ketogeniczna 1500
- Ketogeniczna 1800
- Ketogeniczna 2000
- Ketogeniczna 2500
- Bez glutenu 1200
- Bez glutenu 1500
- Bez glutenu 1800
- Bez glutenu 2000
- Bez glutenu 2500
- Bez laktozy 1200
- Bez laktozy 1500
- Bez laktozy 1800
- Bez laktozy 2000
- Bez laktozy 2500
- Bez laktozy i glutenu 1200
- Bez laktozy i glutenu 1500
- Bez laktozy i glutenu 1800
- Bez laktozy i glutenu 2000
- Bez laktozy i glutenu 2500
- Niski IG 1200
- Niski IG 1500
- Niski IG 1800
- Niski IG 2000
- Niski IG 2500
- ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
- ETAP I Faza 2 1500 KCAL
- ETAP II Faza 1 1500 KCAL
- ETAP II Faza 2 1500 KCAL
- ETAP II Faza 2 1800 KCAL
- ETAP II Faza 2 2000 KCAL
- Niski IG 1200 KCAL
- Niski IG 1500 KCAL
- Niski IG 1800 KCAL
- Niski IG 200 KCAL
- Niski IG 2500 KCAL
- Wegetariańska klasyczna 1000 KCAL
- Wegetariańska klasyczna 1200 KCAL
- Wegetariańska klasyczna 1500 KCAL
- Wegetariańska klasyczna 1800 KCAL
- Wegetariańska klasyczna 2000 KCAL
- Wegetariańska klasyczna 2500 KCAL
Ilość dni
- do 2 tygodni
- od 2 do 4 tygodni
- powyżej 4 tygodni
Weekendy
- z weekendami
- bez weekendów
Cena Twojej diety
dziennie:
tygodniowo:
