fbpx

Dieta Wegetariańska

Dieta Wegetariańska charakteryzuje się całkowitym wykluczeniem mięsa i ryb. Jednocześnie jest gwarancją dostarczenia organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych oraz witamin.

Zrównoważona dieta Wegetariańska z dostawą do domu

Nasi kucharze dbają o to, aby przygotowywane jedzenie było zdrowe, dlatego menu diety Wegetariańska jest bogate
w rośliny strączkowe, nabiał, produkty zbożowe
oraz warzywa i owoce. Wybierając dietę wegetariańską masz pewność, że Twój sposób odżywiania jest w pełni zbilansowany, zdrowy oraz bezpieczny.

Przekonaj się jak wygląda życie bez mięsa na pełen etat!

Menu na najbliższy tydzień

( 30 - 06 grudnia )

Śniadanie

Waniliowa jaglanka z domową granolą i karmelizowanymi śliwkami

II śniadanie

Zupa krem ziemniaczana z oliwą truflową

Obiad

Gnocchi z pietruszką w sosie grzybowym z falafelami i surówką z marchewki i jabłka

Podwieczorek

Fit tarta owsiano kokosowa

Kolacja

Tajska sałatka z czerwoną kapustą, kuleczkami z ciecierzycy i sosem orzechowym

Śniadanie

Tortilla z jajecznicą i warzywami

II śniadanie

Deser a’la bueno z posiekanymi orzechami

Obiad

Makaron stir-fry z tofu, brokułem i marchewką w sosie chilli mango

Podwieczorek

Słoneczna zupa z fasolką szparagową

Kolacja

Sałatka z burakiem, rukolą i octem balsamicznym z wege szaszłykiem

Śniadanie

Pasztet wege z żurawiną i smalec z białej fasoli z jabłkiem z chlebem mlecznym

II śniadanie

Fit sernik na zimno z musem ananasowym

Obiad

Klopsiki z jarmużem z sosem tikka masala, ryżem na żółto z kurkumą i groszkiem i surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek

Jogurtowa galaretka z owocami i musem

Kolacja

Naleśniki zapiekane z farszem szpinakowym i miksem sałat

Śniadanie

Zielone gofry szpinakowe z jajkiem, pomidorkami i karmelizowanymi pieczarkami

II śniadanie

Deser banofee w wersji light z bezikami

Obiad

Gołąbki wege w sosie musztardowym z ziemniakami i brokułami w migdałach

Podwieczorek

Zupa krem z ciecierzycy

Kolacja

Paella warzywna

Śniadanie

Owsianka niebanalna z budyniem kawowym

II śniadanie

Kokosowa zupa z kalafiorem

Obiad

Tofu w sosie curry z pieczonymi ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty

Podwieczorek

Serniczki truskawkowe z owocami

Kolacja

Quiche ze szpinakiem i mozarellą

Śniadanie

Drożdżówka z budyniem i owocami

II śniadanie

Domowe chrupkie pieczywo z hummusem buraczanym, pastą z soczewicy i pomidorów suszonych oraz słupkami warzyw

Obiad

Pulpety z białej fasoli w sosie śliwkowym z puree i surówką z kapusty pekińskiej

Podwieczorek

Pieczone warzywa korzeniowe z sosem słodkie chilli
Kolacja
Japońskie placki okonomiyaki z koperkowym twarożkiem

 

Śniadanie

Pancakes z sosem czekoladowym i owocami

II śniadanie

Żółte curry z masłem orzechowym i kolbą kukurydzy

Obiad

Burger z czerwonej fasoli z sosem BBQ, domowymi frytkami i colesławem

Podwieczorek

Apple pie

Kolacja
Sałatka cobb z ciecierzycą i sosem musztardowym

Rozkład makroskładników

WęglowodanyBiałkoTłuszcz
1000 kcal112-138g37-50g27-39g
1200 kcal135-165g45-60g33-47g
1500 kcal168-207g56-75g41-59g
1800 kcal202-248g67-90g50-70g
2000 kcal225-275g75-100g55-78g
2500 kcal281-344g93-125g69-97g

Warianty diety wegetariańskiej w cateringu dietetycznym TAJM

Dieta wegetariańska oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal 2500 kcal. Dzięki temu, zarówno redukcja jak
i budowanie masy mięśniowej na tej diecie, jest możliwe!

Dietetycy TAJM chętnie służą pomocą i pomogą Ci wybrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich celów.

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa
  • Bezlaktozowa
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • Wzmacniająca odporność
  • SIRT
  • Niski Indeks Glikemiczny Klas.
  • Wegetariańska klasyczna
  • Domowe Pudełko
  • Detox sokowy

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba 1500
  • Wege+Ryba 1800
  • Wege+Ryba 2000
  • Wege+Ryba 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez glutenu 1200
  • Bez glutenu 1500
  • Bez glutenu 1800
  • Bez glutenu 2000
  • Bez glutenu 2500
  • Bez laktozy 1200
  • Bez laktozy 1500
  • Bez laktozy 1800
  • Bez laktozy 2000
  • Bez laktozy 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • Wzmacniająca odporność 1200 KCAL
  • Wzmacniająca odporności 1500 KCAL
  • Wzmacniająca odporność 1800
  • Wzmacniająca odporność 2000 KCAL
  • Wzmacniająca odporność 2500
  • ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
  • ETAP I Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 1 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1800 KCAL
  • ETAP II Faza 2 2000 KCAL
  • Niski IG 1200 KCAL
  • Niski IG 1500 KCAL
  • Niski IG 1800 KCAL
  • Niski IG 200 KCAL
  • Niski IG 2500 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1200 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1800 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2500 KCAL

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: