fbpx

Dieta Wegetariańska

Dieta Wegetariańska charakteryzuje się całkowitym wykluczeniem mięsa i ryb. Jednocześnie jest gwarancją dostarczenia organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych oraz witamin.

Zrównoważona dieta Wegetariańska z dostawą do domu

Nasi kucharze dbają o to, aby przygotowywane jedzenie było zdrowe, dlatego menu diety Wegetariańska jest bogate
w rośliny strączkowe, nabiał, produkty zbożowe
oraz warzywa i owoce. Wybierając dietę wegetariańską masz pewność, że Twój sposób odżywiania jest w pełni zbilansowany, zdrowy oraz bezpieczny.

Przekonaj się jak wygląda życie bez mięsa na pełen etat!

Menu na najbliższy tydzień

( 01-07 marca )

Śniadanie
Owsianka podwójnie jabłkowa

II śniadanie
Zupa krem z zielonych warzyw z mozzarellą

Obiad

Poke bowl z falafelami

Podwieczorek

Smoothie owoce leśne

Kolacja
Krokiety z kaszy jaglanej ze szpinakiem i serem z pikantnym dipem i miksem sałat

Śniadanie
Śniadaniowa pizza z jajkiem na cieście francuskim z suszonymi pomidorami i szczypiorkiem

II śniadanie
Budyń jaglany z masłem orzechowym i bananem

Obiad
Tofu po koreańsku z makaronem chow mein

Podwieczorek
Hummus buraczany i twarożek z nachosami

Kolacja
Sałatka z ciecierzycą i brokułem z grzankami i sosem miodowo-musztardowym

Śniadanie
Bułeczka maślana z twarożkiem, musem egzotycznym i owocami

II śniadanie
Kolorowa azjatycka sałatka z grillowanym tofu i sosem słodkie chilli

Obiad

Pulpeciki z czerwonej soczewicy z orkiszem w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, puree ziemniaczano-kukurydzianym oraz pikantną sałatką z ogórka

Podwieczorek
Mango lassi

Kolacja
Bułeczki Bao wegetariańskie z ogórkiem kiszonym i dipem z harrisą

Śniadanie
Pomarańczowa owsianka z prażonymi migdałami i karmelizowanymi brzoskwiniami

II śniadanie
Mix dwóch zup: buraczkowa i marchewkowa ze szczypiorkiem

Obiad
Tofu w słodkim chilli z talarkami ziemniaczanymi i pieczona sałatką

Podwieczorek
Budyń czekoladowy z mandarynkami

Kolacja
Calzone wege z pikantną salsą pomidorową

 

Śniadanie
Jajecznica z suszonymi pomidorami podana z pieczywem i miksem sałat

II śniadanie
Szarlotka

Obiad
Kotleciki z czerwonej kapusty z warzywnymi frytkami, surówką z białej kapusty i sosem aioli

Podwieczorek
Libańska orzeźwiająca sałatka z komosą ryżową i tofu

Kolacja
Pasty kanapkowe z chlebkiem Wasa i ogórkiem konserwowym

Śniadanie
Pieczona chałka z musem sernikowym, czekoladą i owocami

II śniadanie
Krem z kalafiora z oliwą truflową i różyczkami kalafiora

Obiad
Wege kotleciki z fasoli i pora z sosem z czerwonego wina, chrupiącą kaszą gryczaną i sałatką

Podwieczorek
Sernik rafaello

Kolacja

Sałatka warstwowa z grillowanym tofu i sosem cezar

Śniadanie
Pan cot tomate z oliwkami

II śniadanie
Gazpacho z fetą

Obiad
Paella z warzywami, serem i pomidorkami

Podwieczorek
Churrosy z sosem czekoladowym

Kolacja
Hiszpańska tortilla z salsą warzywną

Rozkład makroskładników

WęglowodanyBiałkoTłuszcz
1000 kcal112-138g37-50g27-39g
1200 kcal135-165g45-60g33-47g
1500 kcal168-207g56-75g41-59g
1800 kcal202-248g67-90g50-70g
2000 kcal225-275g75-100g55-78g
2500 kcal281-344g93-125g69-97g

Warianty diety wegetariańskiej w cateringu dietetycznym TAJM

Dieta wegetariańska oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal 2500 kcal. Dzięki temu, zarówno redukcja jak
i budowanie masy mięśniowej na tej diecie, jest możliwe!

Dietetycy TAJM chętnie służą pomocą i pomogą Ci wybrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich celów.

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

  • Odchudzająca
  • Odchudzająca Klas.
  • Sport
  • Sportowa Klas.
  • Wegetariańska
  • Wegetariańska + Ryba
  • Ketogeniczna
  • Bez glutenowa
  • Bezlaktozowa
  • Bez glutenowa i bezlaktozowa
  • Niski indeks glikemiczny
  • SIRT
  • Niski Indeks Glikemiczny Klas.
  • Wegetariańska klasyczna
  • Domowe Pudełko
  • Detox sokowy

Kaloryczność

  • Odchudzająca 1000
  • Odchudzająca 1200
  • Odchudzająca 1500
  • Odchudzająca klasyczna 1000
  • Odchudzająca klasyczna 1200
  • Odchudzająca klasyczna 1500
  • Sport 1800
  • Sport 2000
  • Sport 2500
  • Sport 3000
  • Sportowa Klasyczna 1800
  • Sportowa Klasyczna 2000
  • Sportowa Klasyczna 2500
  • Sportowa Klasyczna 3000
  • Wegetariańska 1000
  • Wegetariańska 1200
  • Wegetariańska 1500
  • Wegetariańska 1800
  • Wegetariańska 2000
  • Wegetariańska 2500
  • Wege+Ryba 1200
  • Wege+Ryba 1500
  • Wege+Ryba 1800
  • Wege+Ryba 2000
  • Wege+Ryba 2500
  • Ketogeniczna 1200
  • Ketogeniczna 1500
  • Ketogeniczna 1800
  • Ketogeniczna 2000
  • Ketogeniczna 2500
  • Bez glutenu 1200
  • Bez glutenu 1500
  • Bez glutenu 1800
  • Bez glutenu 2000
  • Bez glutenu 2500
  • Bez laktozy 1200
  • Bez laktozy 1500
  • Bez laktozy 1800
  • Bez laktozy 2000
  • Bez laktozy 2500
  • Bez laktozy i glutenu 1200
  • Bez laktozy i glutenu 1500
  • Bez laktozy i glutenu 1800
  • Bez laktozy i glutenu 2000
  • Bez laktozy i glutenu 2500
  • Niski IG 1200
  • Niski IG 1500
  • Niski IG 1800
  • Niski IG 2000
  • Niski IG 2500
  • ETAP I Faza 1 (1000 KCAL)
  • ETAP I Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 1 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1500 KCAL
  • ETAP II Faza 2 1800 KCAL
  • ETAP II Faza 2 2000 KCAL
  • Niski IG 1200 KCAL
  • Niski IG 1500 KCAL
  • Niski IG 1800 KCAL
  • Niski IG 200 KCAL
  • Niski IG 2500 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1200 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1500 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 1800 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2000 KCAL
  • Wegetariańska klasyczna 2500 KCAL

Ilość dni

  • do 2 tygodni
  • od 2 do 4 tygodni
  • powyżej 4 tygodni

Weekendy

  • z weekendami
  • bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: