Dieta Wegetariańska
Dieta Wegetariańska charakteryzuje się całkowitym wykluczeniem mięsa i ryb. Jednocześnie jest gwarancją dostarczenia organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych oraz witamin.
Zrównoważona dieta Wegetariańska z dostawą do domu
Nasi kucharze dbają o to, aby przygotowywane jedzenie było zdrowe, dlatego menu diety Wegetariańska jest bogate
w rośliny strączkowe, nabiał, produkty zbożowe
oraz warzywa i owoce. Wybierając dietę wegetariańską masz pewność, że Twój sposób odżywiania jest w pełni zbilansowany, zdrowy oraz bezpieczny.
Przekonaj się jak wygląda życie bez mięsa na pełen etat!
Menu na najbliższy tydzień
( 6 - 12 grudnia )
Śniadanie
Pieczona owsianka z truskawkami podana z wiśniowym jogurtem
II śniadanie
Sałatka z fetą i halloumi
Obiad
Pieczone kotlety mielone z suszonymi pomidorami podane z ziołową kaszą bulgur i sałatką colesław
Podwieczorek
Muffinka z suszonymi owocami i musem owocowym
Kolacja
Pizza z kalafiora z sosem czosnkowym
Śniadanie
Jajko cocotte z kozim serem, szczypiorkiem i bułeczkami hotelowymi
II Śniadanie
Zupa krem z pomidorów
Obiad
Tofu z fasolką szparagową podane z zimowym, dyniowym risotto
Podwieczorek
Tarta cytrynowa
Kolacja
Sałatka Cesar z ciecierzycą i korzenną bagietką
Śniadanie
Brioszka faszerowana jajkiem i kaparami
II śniadanie
Limonkowy ryż na mleku kokosowym z musem truskawkowym
Obiad
Kokosowa potrawka z soczewicy podana z ziemniakami i surówką z kapusty
Podwieczorek
Pasta brokułowa z fetą podana z bułeczką i świeżymi warzywami
Kolacja
Naleśniki z pieczarkowym farszem
Śniadanie
Placuszki z marchewki z orzechami polane sosem pomarańczowym
II śniadanie
Zupa krem pieczarkowe-cappucino
Obiad
Farfalle w sosie serowo-szpinakowym z cieciorkowymi pulpecikami podane z marchewka paryską
Podwieczorek
Letni deser z nutką wanilii
Kolacja
Aromatyczne curry z batatami i kalafiorem romanesco podane z ryżem
Śniadanie
Tosty francuskie principessa z jajkiem sadzonym, mini sałatką i salsą pomidorową
II śniadanie
Jogurt pina colada z bakaliami
Obiad
Falafel z sosem veracruz, miksem kasz i fasolką szparagową
Podwieczorek
Wegetariańska zupa tajska z mleczkiem kokosowym i makaronem ryżowym
Kolacja
Sałatka na szpinaku z truskawkami, grejpfrutem i camembertem oraz sosem na bazie czerwonego wina
Śniadanie
Clafoutis z jabłkiem
II śniadanie
Łódeczki z zielonego ogórka z kuskusem
Obiad
Szpecle szpinakowe z gulaszem i buraczkami
Podwieczorek
Chia pudding z kiwi i pomarańczą
Kolacja
Bruschetta podana z sałatką z pomidorów i bazylią
Śniadanie
Śniadaniowa tarta z twarogiem, papryką i pomidorami
II śniadanie
Zupa szparagowo-szczawiowa z jajkiem
Obiad
Warzywne kotlety z sosem tkemali podane z młodymi ziemniakami i duszoną kapustą
Podwieczorek
Deser z tapioką, mango i sosem wiśniowym
Kolacja
Poke bowl z sezamowym tofu i sosem musztardowym
Rozkład makroskładników
| Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
|---|---|---|---|
| 1000 kcal | 45-55% | 15-20% | 25-35% |
| 1200 kcal | 45-55% | 15-20% | 25-35% |
| 1500 kcal | 45-55% | 15-20% | 25-35% |
| 1800 kcal | 45-55% | 15-20% | 25-35% |
| 2000 kcal | 45-55% | 15-20% | 25-35% |
| 2500 kcal | 45-55% | 15-20% | 25-35% |
Warianty diety wegetariańskiej w cateringu dietetycznym TAJM
Dieta wegetariańska oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal 2500 kcal. Dzięki temu, zarówno redukcja jak
i budowanie masy mięśniowej na tej diecie, jest możliwe!
Dietetycy TAJM chętnie służą pomocą i pomogą Ci wybrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich celów.
