fbpx
tajm dieta wegetariańska

Dieta Wegetariańska

Dieta Wegetariańska charakteryzuje się całkowitym wykluczeniem mięsa i ryb. Jednocześnie jest gwarancją dostarczenia organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych oraz witamin.

Zrównoważona dieta Wegetariańska z dostawą do domu

Nasi kucharze dbają o to, aby przygotowywane jedzenie było zdrowe, dlatego menu diety Wegetariańskiej jest bogate w rośliny strączkowe, nabiał, produkty zbożowe oraz warzywa i owoce. Z wyjątkiem mięsa, ryb i przetworów z tych produktów, w diecie wegetariańskiej nie wprowadzamy innych ograniczeń. Wybierając dietę wegetariańską masz pewność, że Twój sposób odżywiania jest w pełni zbilansowany, zdrowy oraz bezpieczny. W menu znajdziecie zarówno klasyczne dania wegetariańskie, jak i wege odsłony tradycyjnych dań z kuchni polskiej.

Przekonaj się jak wygląda życie bez mięsa na pełen etat!

Menu na najbliższy tydzień

( 18 marca - 24 marca )

Śniadanie
Ciabatka z koperkowym serkiem, jajkiem i papryką konserwową podana z sałatką z ogórków

II śniadanie
Tajska zupa z makaronem sojowym i kolendrą

Obiad
Wegetariańskie burrito z ryżem i fasolą oraz surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek
Szarlotkowy jogurt z brzoskwinią, ryżem preparowanym, granolą czekoladową i płatkami kukurydzianymi

Kolacja
Pampuchy z sosem grzybowym i surówką z marchewki

Śniadanie
Wytrawne pancakes z cheddarem, śniadaniowymi pastami i słupkami warzyw

II śniadanie
Warzywne frytki z dipem paprykowym

Obiad
Kotlety z cieciorki na kalafiorowym puree z czosnkiem, konfiturą borówkową i karmelizowaną mini marchewką

Podwieczorek
Ciasto pleśniak (owoce mogą powodować zabarwienie ciasta)

Kolacja
Makaron kokardki na słodko z musem z truskawek z miętą, morelami i cynamonowym twarogiem

Śniadanie
Huevos rancheros z pełnoziarnistą tortillą i jajkiem sadzonym z serem mozzarella i awokado

II śniadanie
Serek pod kruszonką herbatnikowo-czekoladową z dodatkiem musu marakuja

Obiad
Naleśniki zapiekane z farszem szpinakowym pod sosem serowym z surówką

Podwieczorek
Minestrone z kapustą i ziemniakami

Kolacja
Słoneczne pęczotto z marchewką paryską i cieciorką w pesto

Śniadanie
Peanut butter sandwich, czyli chałka z masłem orzechowym, bananem i ananasem

II śniadanie
Placki kukurydziane ze śmietaną koperkową

Obiad
Pad thai z makaronem soba, kruszonym tofu wędzonym, prażoną cebulką i szczypiorkiem

Podwieczorek
Marchewkowe smoothie

Kolacja
Pizzowe muffinki z dipem bbq i warzywami

Śniadanie
Omlet pomidorowy z tartą mozzarellą, mini sałatką i dipem bazyliowym

II śniadanie
Sernik jaglany snickers

Obiad
Kotleciki ziemniaczano – twarogowe z duszonymi pieczarkami, buraczkami na zimno i zielonym puree

Podwieczorek
Pasta z białej fasoli i pieczonego czosnku z ziołami oraz ciabatka, ogórki i papryka konserwowa

Kolacja
Tacos faszerowane pikantnym chilli sin carne

Śniadanie
Tosty z pesto, pieczarkami, mozzarellą i sałatką z papryką, ogórkiem i nasionami słonecznika

II śniadanie
Słoneczna zupa z fasolką szparagową i kruszonym serem feta

Obiad
Burger z pieczonymi pieczarkami, sadzonym jajkiem, rukolą i dipem 1000 wysp

Podwieczorek
Pudding z tapioki z sosem czekoladowo-miętowym

Kolacja
Kulebiak z ciasta francuskiego z kiszoną kapustą, sosem koperkowym i surówką

Śniadanie
Sweet monkey bread ze bananowym serkiem, kiwi i brzoskwinią

II śniadanie
Pasta słonecznikowa z papryką, pełnoziarnistą bagietką i słupkami warzyw

Obiad
Conchiglioni z serem pod sosem pomidorowo-szpinakowym podane z glazurowaną marchewką i grana padano

Podwieczorek
Tarta cytrynowa

Kolacja
Zielone risotto verde z groszkiem cukrowym, paskami marchewki i serem

Rozkład makroskładników

Węglowodany Białko Tłuszcz
1200 kcal 40-60% 12-20% 25-35%
1500 kcal 40-60% 12-20% 25-35%
1800 kcal 40-60% 12-20% 25-35%
2000 kcal 40-60% 12-20% 25-35%
2200 kcal 40-60% 12-20% 25-35%
2500 kcal 40-60% 12-20% 25-35%
3000 kcal 40-60% 12-20% 25-35%

Warianty diety wegetariańskiej w cateringu dietetycznym TAJM

Dieta wegetariańska oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, oraz 3000 kcal. Dzięki temu, zarówno redukcja jak
i budowanie masy mięśniowej na tej diecie, jest możliwe!

Dietetycy TAJM chętnie służą pomocą i pomogą Ci wybrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich celów.