Dieta Wegetariańska
Dieta Wegetariańska charakteryzuje się całkowitym wykluczeniem mięsa i ryb. Jednocześnie jest gwarancją dostarczenia organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych oraz witamin.
Zrównoważona dieta Wegetariańska z dostawą do domu
Nasi kucharze dbają o to, aby przygotowywane jedzenie było zdrowe, dlatego menu diety Wegetariańskiej jest bogate w rośliny strączkowe, nabiał, produkty zbożowe oraz warzywa i owoce. Z wyjątkiem mięsa, ryb i przetworów z tych produktów, w diecie wegetariańskiej nie wprowadzamy innych ograniczeń. Wybierając dietę wegetariańską masz pewność, że Twój sposób odżywiania jest w pełni zbilansowany, zdrowy oraz bezpieczny. W menu znajdziecie zarówno klasyczne dania wegetariańskie, jak i wege odsłony tradycyjnych dań z kuchni polskiej.
Przekonaj się jak wygląda życie bez mięsa na pełen etat!
Menu na najbliższy tydzień
( 18 marca - 24 marca )
Śniadanie
Ciabatka z koperkowym serkiem, jajkiem i papryką konserwową podana z sałatką z ogórków
II śniadanie
Tajska zupa z makaronem sojowym i kolendrą
Obiad
Wegetariańskie burrito z ryżem i fasolą oraz surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Szarlotkowy jogurt z brzoskwinią, ryżem preparowanym, granolą czekoladową i płatkami kukurydzianymi
Kolacja
Pampuchy z sosem grzybowym i surówką z marchewki
Śniadanie
Wytrawne pancakes z cheddarem, śniadaniowymi pastami i słupkami warzyw
II śniadanie
Warzywne frytki z dipem paprykowym
Obiad
Kotlety z cieciorki na kalafiorowym puree z czosnkiem, konfiturą borówkową i karmelizowaną mini marchewką
Podwieczorek
Ciasto pleśniak (owoce mogą powodować zabarwienie ciasta)
Kolacja
Makaron kokardki na słodko z musem z truskawek z miętą, morelami i cynamonowym twarogiem
Śniadanie
Huevos rancheros z pełnoziarnistą tortillą i jajkiem sadzonym z serem mozzarella i awokado
II śniadanie
Serek pod kruszonką herbatnikowo-czekoladową z dodatkiem musu marakuja
Obiad
Naleśniki zapiekane z farszem szpinakowym pod sosem serowym z surówką
Podwieczorek
Minestrone z kapustą i ziemniakami
Kolacja
Słoneczne pęczotto z marchewką paryską i cieciorką w pesto
Śniadanie
Peanut butter sandwich, czyli chałka z masłem orzechowym, bananem i ananasem
II śniadanie
Placki kukurydziane ze śmietaną koperkową
Obiad
Pad thai z makaronem soba, kruszonym tofu wędzonym, prażoną cebulką i szczypiorkiem
Podwieczorek
Marchewkowe smoothie
Kolacja
Pizzowe muffinki z dipem bbq i warzywami
Śniadanie
Omlet pomidorowy z tartą mozzarellą, mini sałatką i dipem bazyliowym
II śniadanie
Sernik jaglany snickers
Obiad
Kotleciki ziemniaczano – twarogowe z duszonymi pieczarkami, buraczkami na zimno i zielonym puree
Podwieczorek
Pasta z białej fasoli i pieczonego czosnku z ziołami oraz ciabatka, ogórki i papryka konserwowa
Kolacja
Tacos faszerowane pikantnym chilli sin carne
Śniadanie
Tosty z pesto, pieczarkami, mozzarellą i sałatką z papryką, ogórkiem i nasionami słonecznika
II śniadanie
Słoneczna zupa z fasolką szparagową i kruszonym serem feta
Obiad
Burger z pieczonymi pieczarkami, sadzonym jajkiem, rukolą i dipem 1000 wysp
Podwieczorek
Pudding z tapioki z sosem czekoladowo-miętowym
Kolacja
Kulebiak z ciasta francuskiego z kiszoną kapustą, sosem koperkowym i surówką
Śniadanie
Sweet monkey bread ze bananowym serkiem, kiwi i brzoskwinią
II śniadanie
Pasta słonecznikowa z papryką, pełnoziarnistą bagietką i słupkami warzyw
Obiad
Conchiglioni z serem pod sosem pomidorowo-szpinakowym podane z glazurowaną marchewką i grana padano
Podwieczorek
Tarta cytrynowa
Kolacja
Zielone risotto verde z groszkiem cukrowym, paskami marchewki i serem
Rozkład makroskładników
Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
---|---|---|---|
1200 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
1500 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
1800 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
2000 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
2200 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
2500 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
3000 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
Warianty diety wegetariańskiej w cateringu dietetycznym TAJM
Dieta wegetariańska oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, oraz 3000 kcal. Dzięki temu, zarówno redukcja jak
i budowanie masy mięśniowej na tej diecie, jest możliwe!
Dietetycy TAJM chętnie służą pomocą i pomogą Ci wybrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich celów.