fbpx
tajm dieta wegetariańska

Dieta Wegetariańska

Dieta Wegetariańska charakteryzuje się całkowitym wykluczeniem mięsa i ryb. Jednocześnie jest gwarancją dostarczenia organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych oraz witamin.

Zrównoważona dieta Wegetariańska z dostawą do domu

Nasi kucharze dbają o to, aby przygotowywane jedzenie było zdrowe, dlatego menu diety Wegetariańskiej jest bogate
w rośliny strączkowe, nabiał, produkty zbożowe oraz warzywa i owoce. Wybierając dietę wegetariańską masz pewność, że Twój sposób odżywiania jest w pełni zbilansowany, zdrowy oraz bezpieczny.

Przekonaj się jak wygląda życie bez mięsa na pełen etat!

Menu na najbliższy tydzień

( 26 września - 02 października )

Śniadanie
Omlet jajeczny z papryką, groszkiem i pomidorami podany z pieczywem i dipem

II śniadanie
Leśny mech

Obiad
Tofu w curry z ziemniakami i marchewką baby

Podwieczorek
Orientalna sałatka z cieciorką i prażoną cebulką

Kolacja
Makaron fusilli w pesto z buraka z fetą i pestkami

Śniadanie
Gofry marchewkowe z domową nutellą, jagodami goji, kiwi i płatkami migdałów

II śniadanie
Ribollita z czarną soczewica i mozzarellą

Obiad
Caponata z selerem i kaparami podana z prażoną ciecierzycą i kaszą jęczmienną perłową

Podwieczorek
Jesienny koktajl z jabłkiem

Kolacja
Warzywne placuszki z selera z pomidorowym twarożkiem

Śniadanie
Pancakes z czekoladą, borówkowym jogurtem i grillowanym ananasem

II śniadanie
Hummus dyniowy z pumperniklem i warzywami

Obiad
Makaron z pesto z pieczonej papryki, jarmużem i suszonymi pomidorami

Podwieczorek
Batony daktylowo-kukurydziane

Kolacja
Potrawka meksykańska z domowymi nachosami i kolendrą

Śniadanie
Jajka z fasolką w sosie pomidorowym i pieczywem pełnoziarnistym

II śniadanie
Pomarańczowy koktajl z ananasem

Obiad
Wegetariańska pieczeń w sosie z pieczarkami z kaszą i surówką

Podwieczorek
Ciasto z tapioki

Kolacja
Pita z wegetariańskim gyrosem i sosem

Śniadanie
Tosty dyniowe z miodowym jogurtem i borówkami

II śniadanie
Pikantny krem marchewkowy z mlekiem kokosowym, mozzarellą i pietruszką

Obiad
Kalafiorowe mielone z ziemniaczanym puree z groszkiem i buraczkami zasmażanymi z chrzanem

Podwieczorek
Warzywna sałatka z kuskusem, bazyliowym pesto i serem feta

Kolacja
Pasztet cukiniowy z mini bułeczką i warzywami

Śniadanie
Omlet na słodko z wiśniami

II śniadanie
Koktajl o smaku chlebka bananowego

Obiad
Kotlety jajeczne na warzywnym ratatouille z ryżem

Podwieczorek
Szarpane boczniaki a’la pulled pork z goframi

Kolacja
Pęczotto z papryką, szpinakiem i serem

Śniadanie
Bajgiel caprese z mini sałatką z oliwkami i ogórkiem

II śniadanie
Tajwański pomidorowy rosół

Obiad
Kotleciki z kapusty z sosem serowym, pieczonymi ziemniaczkami i surówką z kiszonego ogórka

Podwieczorek
Słodki chlebek z jogurtem i sosem borówkowym

Kolacja
Kumpir z pieczarkami i sosem chrzanowym

Rozkład makroskładników

Węglowodany Białko Tłuszcz
1200 kcal 40-60% 12-20% 25-35%
1500 kcal 40-60% 12-20% 25-35%
1800 kcal 40-60% 12-20% 25-35%
2000 kcal 40-60% 12-20% 25-35%
2500 kcal 40-60% 12-20% 25-35%

Warianty diety wegetariańskiej w cateringu dietetycznym TAJM

Dieta wegetariańska oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal 2500 kcal. Dzięki temu, zarówno redukcja jak
i budowanie masy mięśniowej na tej diecie, jest możliwe!

Dietetycy TAJM chętnie służą pomocą i pomogą Ci wybrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich celów.