Dieta Wegetariańska

Dieta Wegetariańska charakteryzuje się całkowitym wykluczeniem mięsa i ryb. Jednocześnie jest gwarancją dostarczenia organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych oraz witamin.

Zrównoważona dieta Wegetariańska z dostawą do domu

Nasi kucharze dbają o to, aby przygotowywane jedzenie było zdrowe, dlatego menu diety Wegetariańska jest bogate
w rośliny strączkowe, nabiał, produkty zbożowe
oraz warzywa i owoce. Wybierając dietę wegetariańską masz pewność, że Twój sposób odżywiania jest w pełni zbilansowany, zdrowy oraz bezpieczny.

Przekonaj się jak wygląda życie bez mięsa na pełen etat!

Menu na najbliższy tydzień

( 20 września - 26 września )

Śniadanie
Pudding ryżowy z karmelizowanymi śliwkami

II śniadanie
Gruzińska sałatka z bakłażanem, granatem i posypką z twarogu

Obiad
Ziołowe tofu w sosie winno maślanym z kuskusem, pomidorkami i surówką porową

Podwieczorek
Smoothie z nektarynki i jabłka z nutą mięty

Kolacja
Makaron pappardelle z jarmużem, suszonymi pomidorami i brokułem w sosie śmietanowym

Śniadanie
Śniadaniowa pizza z jajkiem na cieście francuskim

II śniadanie
Fit panna cotta z bananem i agrestową galaretką

Obiad
Burgery po hawajsku z ananasem, sosem BBQ i szwedzką sałatką

Podwieczorek
Amerykański krem kukurydziany podany z popcornem

Kolacja
Gnocchi z fasolką w szpinakowo – serowym sosie

Śniadanie
Omlet ze szpinakiem i kozim serem

II śniadanie
Ice bubble tea

Obiad
Curry mango z kokosowym ryżem i fasolką szparagową z grillowaną papryką

Podwieczorek
Sałatka z jabłkiem, pomarańczą i serem podana z musztardowym sosem winegrette

Kolacja
Pełnoziarniste zapiekanki z sosem czosnkowym

Śniadanie
Naleśnikowe tagliatelle z jogurtem straciatella

II śniadanie
Czosnkowe grzaneczki z pastą z twarogu i szczypiorku oraz miksem warzyw

Obiad
Kotlety jajeczne z pieczarkami i szpinakiem z pieczonymi batatami

Podwieczorek
Wegański krem z soczewicy

Kolacja
Sałatka z gruszką, burakiem, serem feta i sosem słonecznym

Śniadanie
Sałatka śniadaniowa z fasolki szparagowej z jajkiem w koszulce

II śniadanie
Leśny mech z mascarpone z posypką z granata

Obiad
Wegetariańskie schabowe z puree ziemniaczanym i marchewką baby

Podwieczorek
Orzeźwiająca lemoniada ogórkowa

Kolacja
Pizza vege

Śniadanie
Pasta z cukinii i ciecierzycy podana z chlebem własnego wypieku oraz sałatką

II śniadanie
Ciasto white lion

Obiad
Orientalna potrawka z ciecierzycy podana z ryżem curry

Podwieczorek
Egzotyczne smoothie z anansem, kokosem i mango

Kolacja
Ramen z jajkiem

Śniadanie
Miodowe pancakes z owocami

II śniadanie
Sushi box

Obiad
Tofu w sosie z cukinią i gorgonzolą z młodymi ziemniakami i letnią sałatką

Podwieczorek
Fit truskawkowe deserki tiramisu

Kolacja
Sałatka 3 sery z pomarańczą i sosem słonecznym

Rozkład makroskładników

	Węglowodany	Białko	Tłuszcz
1000 kcal	45-55%	15-20%	25-35%
1200 kcal	45-55%	15-20%	25-35%
1500 kcal	45-55%	15-20%	25-35%
1800 kcal	45-55%	15-20%	25-35%
2000 kcal	45-55%	15-20%	25-35%
2500 kcal	45-55%	15-20%	25-35%

Warianty diety wegetariańskiej w cateringu dietetycznym TAJM

Dieta wegetariańska oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal 2500 kcal. Dzięki temu, zarówno redukcja jak
i budowanie masy mięśniowej na tej diecie, jest możliwe!

Dietetycy TAJM chętnie służą pomocą i pomogą Ci wybrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich celów.

Wybierz kryteria i sprawdź cenę swojej diety

Rodzaj diety

Odchudzająca
Sport
Wegetariańska
Wegetariańska + Ryba
Ketogeniczna
Bez glutenowa i bezlaktozowa
Niski indeks glikemiczny
Klasyczna
Domowe Pudełko

Kaloryczność

Odchudzająca 1000
Odchudzająca 1200
Odchudzająca 1500

Sport 1800
Sport 2000
Sport 2500
Sport 3000

Wegetariańska 1000
Wegetariańska 1200
Wegetariańska 1500
Wegetariańska 1800
Wegetariańska 2000
Wegetariańska 2500

Wege+Ryba 1200
Wege+Ryba 1500
Wege+Ryba 1800
Wege+Ryba 2000
Wege+Ryba 2500

Ketogeniczna 1200
Ketogeniczna 1500
Ketogeniczna 1800
Ketogeniczna 2000
Ketogeniczna 2500

Bez laktozy i glutenu 1200
Bez laktozy i glutenu 1500
Bez laktozy i glutenu 1800
Bez laktozy i glutenu 2000
Bez laktozy i glutenu 2500

Niski IG 1200
Niski IG 1500
Niski IG 1800
Niski IG 2000
Niski IG 2500

Klasyczna 1200 KCAL
Klasyczna 1500 KCAL
Klasyczna 1800 KCAL
Klasyczna 2000 KCAL
Klasyczna 2500 KCAL

Ilość dni

do 2 tygodni
od 2 do 4 tygodni
powyżej 4 tygodni

Weekendy

z weekendami
bez weekendów

Cena Twojej diety

dziennie:

tygodniowo: