Dieta Wegetariańska
Dieta Wegetariańska charakteryzuje się całkowitym wykluczeniem mięsa i ryb. Jednocześnie jest gwarancją dostarczenia organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych oraz witamin.
Zrównoważona dieta Wegetariańska z dostawą do domu
Nasi kucharze dbają o to, aby przygotowywane jedzenie było zdrowe, dlatego menu diety Wegetariańskiej jest bogate
w rośliny strączkowe, nabiał, produkty zbożowe oraz warzywa i owoce. Wybierając dietę wegetariańską masz pewność, że Twój sposób odżywiania jest w pełni zbilansowany, zdrowy oraz bezpieczny.
Przekonaj się jak wygląda życie bez mięsa na pełen etat!
Menu na najbliższy tydzień
( 26 września - 02 października )
Śniadanie
Omlet jajeczny z papryką, groszkiem i pomidorami podany z pieczywem i dipem
II śniadanie
Leśny mech
Obiad
Tofu w curry z ziemniakami i marchewką baby
Podwieczorek
Orientalna sałatka z cieciorką i prażoną cebulką
Kolacja
Makaron fusilli w pesto z buraka z fetą i pestkami
Śniadanie
Gofry marchewkowe z domową nutellą, jagodami goji, kiwi i płatkami migdałów
II śniadanie
Ribollita z czarną soczewica i mozzarellą
Obiad
Caponata z selerem i kaparami podana z prażoną ciecierzycą i kaszą jęczmienną perłową
Podwieczorek
Jesienny koktajl z jabłkiem
Kolacja
Warzywne placuszki z selera z pomidorowym twarożkiem
Śniadanie
Pancakes z czekoladą, borówkowym jogurtem i grillowanym ananasem
II śniadanie
Hummus dyniowy z pumperniklem i warzywami
Obiad
Makaron z pesto z pieczonej papryki, jarmużem i suszonymi pomidorami
Podwieczorek
Batony daktylowo-kukurydziane
Kolacja
Potrawka meksykańska z domowymi nachosami i kolendrą
Śniadanie
Jajka z fasolką w sosie pomidorowym i pieczywem pełnoziarnistym
II śniadanie
Pomarańczowy koktajl z ananasem
Obiad
Wegetariańska pieczeń w sosie z pieczarkami z kaszą i surówką
Podwieczorek
Ciasto z tapioki
Kolacja
Pita z wegetariańskim gyrosem i sosem
Śniadanie
Tosty dyniowe z miodowym jogurtem i borówkami
II śniadanie
Pikantny krem marchewkowy z mlekiem kokosowym, mozzarellą i pietruszką
Obiad
Kalafiorowe mielone z ziemniaczanym puree z groszkiem i buraczkami zasmażanymi z chrzanem
Podwieczorek
Warzywna sałatka z kuskusem, bazyliowym pesto i serem feta
Kolacja
Pasztet cukiniowy z mini bułeczką i warzywami
Śniadanie
Omlet na słodko z wiśniami
II śniadanie
Koktajl o smaku chlebka bananowego
Obiad
Kotlety jajeczne na warzywnym ratatouille z ryżem
Podwieczorek
Szarpane boczniaki a’la pulled pork z goframi
Kolacja
Pęczotto z papryką, szpinakiem i serem
Śniadanie
Bajgiel caprese z mini sałatką z oliwkami i ogórkiem
II śniadanie
Tajwański pomidorowy rosół
Obiad
Kotleciki z kapusty z sosem serowym, pieczonymi ziemniaczkami i surówką z kiszonego ogórka
Podwieczorek
Słodki chlebek z jogurtem i sosem borówkowym
Kolacja
Kumpir z pieczarkami i sosem chrzanowym
Rozkład makroskładników
| Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
|---|---|---|---|
| 1200 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
| 1500 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
| 1800 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
| 2000 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
| 2500 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
Warianty diety wegetariańskiej w cateringu dietetycznym TAJM
Dieta wegetariańska oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal 2500 kcal. Dzięki temu, zarówno redukcja jak
i budowanie masy mięśniowej na tej diecie, jest możliwe!
Dietetycy TAJM chętnie służą pomocą i pomogą Ci wybrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich celów.
