Dieta Low Carb

Śniadanie
Bagietka zapiekana z prosciutto cotto, szpinakiem i serem z łagodnym dipem i mini sałatką

Obiad
Cukinia faszerowana brązowym ryżem i mozzarellą podana z sosem z czerwonym pesto i surówką z kalarepy

Podwieczorek
Crumble owocowe z cytrynowym twarożkiem makowym

Kolacja
Tosty serowe z koperkową pastą curry i sałatką

Śniadanie
Kanapkowa pasta z surimi, kiełkami fasoli mung i chlebkiem

Obiad
Box z kurczakiem, komosą ryżową i warzywami w sosie sojowym

Podwieczorek
Placuszki migdałowe z musem wiśniowym i chrupiącą posypką

Kolacja
Keto quiche z rybą i frytkami z selera

Śniadanie
Orzechowa siemianka z wiśniami

Obiad
Schab po kowalsku na groszkowym puree z komosą i surówką chrzanowo-marchewkową

Podwieczorek
Pasta z cieciorki i nerkowców z prażonymi nasionami oraz słupkami warzyw

Kolacja
Sałatka z nuggetsami, paprykowymi grzankami i sosem koperkowym

Śniadanie
Muffiny serowo-czosnkowe z boczkiem, sałatką i sosem majo

Obiad
Penne a’la arrabiata z wieprzowiną

Podwieczorek
Pulled pork greek salad

Kolacja
Rolada rybna ze szpinakiem i mozzarellą na cytryna-mascarpone risotto

Śniadanie
Pulled pork Sandwich z warzywami i sosem majonezowo-kurkumowym

Obiad
Shoarma z frytkami, warzywkami i sosem tzatziki

Podwieczorek
Tarta z kolorowymi oliwkami, porem, dipem i surówką z kiszonego ogórka

Kolacja
Sałatka z czarną soczewicą, pieczonym batatem, mini mozzarellą, pomidorami i winegretem ziołowym

Śniadanie
Placki brokułowe z boczkiem, pikantnym sosem majo i warzywami pieczonymi z pesto

Obiad
Kurczak w czerwonej paście curry z kremowym pęczotto na białym winie i strączkami

Podwieczorek
Serek o smaku szarlotki

Kolacja
Kotlety mielone keto pieczone z fetą na kalafiorowym puree