Dieta Redukcyjna

Śniadanie
Pasta jajeczna z bułeczką i plastrami warzyw

II śniadanie
Orzeźwiający koktajl z granatu i grejpfrut

Obiad
Makaron w sosie szpinakowym z fasolką i tartym serem

Podwieczorek
Zupa jarzynowa z koperkiem

Kolacja
Burger z szarpanym kurczakiem z karmelizowaną cebulką i serem pieprz-chilli z frytkami

Śniadanie
Jogurt miodowy z prażonym jabłkiem, rodzynkami i domową granolą orzechową

II śniadanie
Sałatka Mimoza z jajkiem, tuńczykiem i wytrawnymi tartaletkami DIY

Obiad
Chilli con carne z kolendrą, ryżem basmati i brokułem

Podwieczorek
Tarta gruszkowa z gorzką czekoladą

Kolacja
Kremowa zupa z białych warzyw z chipsami z boczku

Śniadanie
Sałatka z lazurem, orzechami włoskimi , warzywami i pomarańczowym vinegrette *[może zawierać łupiny orzecha]

II śniadanie
Koktajl mango na zielonej herbacie

Obiad
Schab w sosie pieprzowym z mixem kasz i surówką z kiszonego ogórka

Podwieczorek
Ziemniaczany muffin z boczkiem, serem i papryką, mini sałatką oraz tatarskim sosem

Kolacja
Makaron w czerwonym pesto z wędzonym twarogiem

Śniadanie
Chlebek truskawkowy z orzechowym serkiem i owocami

II śniadanie
Zupa buraczkowa z ziemniakami

Obiad
Łosoś teriyaki na makaronie sojowym z warzywami po azjatycku

Podwieczorek
Wiśniowe ciasto a’la Milka z polewą czekoladową

Kolacja
Fasola słodka-kwaśna na smażonym ryżu z surówką

Śniadanie
Kanapkowy schab pieczony w marynacie musztardowej z masełkiem ziołowym, pieczywem i warzywami

II śniadanie
Fit szyszka daktylowa

Obiad
Kurczak w ostrym sosie pomidorowym z ziemniaczkami z koperkiem i pieczoną marchewką

Podwieczorek
Zielona owsianka z jabłuszkiem i orzechami

Kolacja
Placek z serem a’la oscypek i konfiturą borówkową

Śniadanie
Bananowo-czekoladowe sandwiche z owocową sałatką

II śniadanie
Krem porowy z paluszkami grissini

Obiad
Gnocchi w lazurowo-szpinakowym sosie z mixem warzyw

Podwieczorek
Pieczone bataty z kruszonym serem feta podane na sałatce z granatem i orzechami

Kolacja
Kebab wrap z szarpaną wieprzowiną i warzywami