Dieta sportowa

Śniadanie
Wytrawny chlebek domowy z pastą z pieczonej marchewki i słonecznika

II śniadanie
Śniadaniowy kuskus z jajkiem sadzonym i szczypiorkowym dipem

Obiad
Burger z szarpanym kurczakiem z karmelizowaną cebulką i serem pieprz-chilli z frytkami

Podwieczorek
Serek wiejski z powidłami, brzoskwinią i ryżowym waflem

Kolacja
Risotto pomidorowe z kolorową papryką, wieprzowiną i pieczarkami

Śniadanie
Sałatka z pieczoną dynią, burakiem i grzanką

II śniadanie
Bananowe ciasteczko z czekoladą i arachidami podane z owocową sałatką

Obiad
Ryba zapiekana pod mozzarellą i pomidorem z pesto na marchewkowym puree z sezamowo-czosnkową fasolką

Podwieczorek
Gofr z waniliowym twarożkiem i sosem pomarańczowym

Kolacja
Grillowany kurczak z serem, ryżem, sosem szpinakowym i mieszanką warzyw

Śniadanie
Chałka z serkiem chałwowym z orzechami arachidowymi i cząstkami cytrusów

II śniadanie
Miodowy sernik z karmelizowanym jabłkiem

Obiad
Schab w sosie cebulowo-pieprzowym z talarkami ziemniaczanymi i surówką po szlachecku

Podwieczorek
Kulajda – czeska zupa grzybowa z żurem

Kolacja
Paprykarz z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów z domowym pieczywem i warzywami

Śniadanie
Omlet pomidorowy ze szpinakiem baby, dipem jalapeno i mini sałatką

II śniadanie
Quiche z ziemniaczanym spodem, szpinakiem i czosnkowym sosem

Obiad
Rolada z kurczakiem, szynką i serem ustrzyckim, mix kasz z kościerską surówką

Podwieczorek
Kopiec kreta

Kolacja
Mięsno warzywne kotlety w paprykowym sosie z brokułami i puree

Śniadanie
Tortilla z aromatycznym hummusem i warzywami

II śniadanie
Rogalik na słodko z domową nutellą, owocami i musem brzoskwiniowym

Obiad
Schab po zbójnicku pod tartą mozzarellą z ziemniaczanym plackiem

Podwieczorek
Jaglane muffiny z jablkiem i bananem

Kolacja
Tarta z pieczarkami i karmelizowaną cebulą

Śniadanie
Omlet tiramisu z kawowym kremem i bananem

II śniadanie
Wytrawny naleśnik pomidorowy z ziołowym twarożkiem pod prażoną cebulką

Obiad
Miodowo-musztardowy kurczak na bazyliowym risotto z marchewką z groszkiem

Podwieczorek
Cruffin z czekoladą i waniliowym musem

Kolacja
Placuszki z marchewki i dyni z dipem greckim i mini sałatką