Banany – wpływ na dietę

Przygotowaliśmy dla Was kilka ciekawostek o bananach:

1. Banany są bogatym źródłem potasu, dzięki czemu wpływają na regulacje ciśnienia krwi. Są najbogatszym owocem w ten pierwiastek.

2.Banany im bardziej dojrzałe są coraz słodsze. Zawdzięczają to zawartości enzymów które w miarę dojrzewania zmieniają skrobię w glukozę i fruktozę.

3. Dla osób zmagających się z cukrzycą lepszym wyborem będą delikatnie zielone banany. Dojrzałe owoce powinny w tym przypadku być ograniczone lub wyeliminowane.

4. Banany zrywane są jeszcze jako niedojrzałe owoce i dojrzewają leżąc w magazynach lub podczas transportu. W innym przypadku mogłby trafić do nas już zepsute.

5. Zjedzenie banana pozostawia uczucie sytości. To jedyny taki owoc!!!