Dieta Ketogeniczna

Śniadanie
Serowo-pomidorowe placuszki z sałatką z kaparami

Obiad
Kotlety wieprzowe z serem greckim w sosie tzatziki z keto ryżem i pieczarkami

Podwieczorek
Śledzie w sosie curry z czerwoną cebulką i korniszonem

Kolacja
Keto quesadilla z salami i jalapeno podana z dipem z ogórkiem konserwowym

Śniadanie
Pasta z kurczaka & jajeczna z kiszonym ogórkiem oraz majonezowym chlebkiem

Obiad
Zawijas z pieczarkami i fetą na pietruszkowym puree z sosem serowym i surówką

Podwieczorek
Gruziński ser w sosie sojowym z pestkami dyni i słupkami warzyw

Kolacja
Curry z łososiem, kalafiorowym ryżem i brokułami w sezamie pod tartym serem

Śniadanie
Gofr ziołowy ze słonecznikową pastą, szynką prosciutto cotto i kolorową sałatką

Obiad
Ryba zapiekana z majonezem i serem, migdałowe brokuły

Podwieczorek
Krówkowe brownie

Kolacja
Karkówka w sosie szpinakowym oraz mix warzyw

Śniadanie
Wytrawny muffin z brokułem i pieczarką, holenderskim sosem i słupkami warzyw

Obiad
Kurczak w pomidorowo – sojowym sosie z zielonym puree i grillowaną papryką

Podwieczorek
Sałatka grecka z keto grzankami

Kolacja
Diabelskie udka z kurczaka w sosie i kalafiorem z ziołową oliwą

Śniadanie
Papryka faszerowana jajecznicą z warzywami na sałacie oraz sosem tatarskim

Obiad
Panierowany w siemieniu lnianym schab z sosem ranczerskim i fasolką szparagową

Podwieczorek
Zielony pudding chia ze spiruliną i granatem

Kolacja
Zapiekanka z kapusty i mięsa mielonego podana z surówką z kalarepy

Śniadanie
Placki sernikowe z porzeczką, polewą waniliową i owocami

Obiad
Rolada Cordon Blue z brokułem w sezamie i sosem majonezowym z boczkiem

Podwieczorek
Kwaśnica na żeberku

Kolacja
Domowy pasztet wieprzowo-drobiowy z sezamowym chlebkiem i sałatką