Dieta Niski IG
Dieta dla diabetyków to elastyczne i indywidualnie dopasowane podejście do żywienia, którego celem jest kontrola poziomu cukru we krwi. Pozwala na osiągnięcie optymalnej regulacji glukozy poprzez zbilansowany jadłospis, uwzględniający indywidualne potrzeby i preferencje. Dieta ta opiera się na spożywaniu różnorodnych produktów bogatych w składniki odżywcze, z naciskiem na te o niskim indeksie i ładunku glikemicznym, a także odpowiedniej ilości białka i zdrowych tłuszczów. Do popularnych planów żywieniowych zgodnych z zasadami diety diabetycznej należą diety śródziemnomorska, wegetariańska, wegańska, niskowęglowodanowa oraz DASH.
Dla kogo?
Zalecenia żywieniowe są skierowane przede wszystkim do osób z rozpoznaną cukrzycą typu 1 i 2:
- Cukrzyca typu 1: występuje najczęściej u dzieci i młodzieży, wiąże się z autoimmunologicznym uszkodzeniem komórek trzustki i niedoborem insuliny.,
- Cukrzyca typu 2: rozwija się u dorosłych i jest związana z postępującą utratą funkcji wydzielniczych komórek beta trzustki oraz insulinoopornością.
Cele diety:
- Regulacja poziomu glukozy we krwi,
- Kontrola ciśnienia tętniczego,
- Utrzymanie prawidłowych poziomów lipidów we krwi,
- Zachowanie zdrowej masy ciała,
- Opóźnienie i zapobieganie powikłaniom cukrzycowym.
Co zyskujesz dzięki diecie medycznej?
Co jeść na diecie dla diabetyków?
Dieta diabetyczna powinna bazować na pełnowartościowych produktach, takich jak:
- Warzywa nieskrobiowe: fasolka szparagowa, jarmuż, szpinak, kalafior, brokuły, pomidory,
- Produkty bogate w błonnik: pełnoziarniste zboża, owoce, rośliny strączkowe,
- Zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, olej z
awokado, orzechy, nasiona.
Źródłem białka mogą być chude mięsa, ryby, owoce morza, tofu, rośliny strączkowe i niskotłuszczowe produkty mleczne. Unikać należy wysoko przetworzonej żywności, słodkich napojów, rafinowanych zbóż oraz niezdrowych tłuszczów.
ŚniadanieII Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja45-60%białko
15-20%tłuszcze
25-40%
Dlaczego ta dieta jest skuteczna?
Kontrola poziomu cukru we krwi
Zbilansowany jadłospis z niskim indeksem glikemicznym pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy i unikać nagłych skoków cukru.
Poprawa ogólnego stanu zdrowia
Dieta wspiera utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi, zdrowych poziomów lipidów i masy ciała, co sprzyja lepszej kondycji organizmu.
Zmniejszenie ryzyka powikłań cukrzycowych
Odpowiednio skomponowane posiłki pomagają opóźnić lub zapobiec rozwojowi powikłań związanych z cukrzycą.
Wsparcie w utrzymaniu zdrowej masy ciała
Dieta bogata w błonnik i pełnowartościowe produkty ułatwia kontrolę wagi, co jest kluczowe w cukrzycy typu 2.
Indywidualne dostosowanie do potrzeb
Plan żywieniowy uwzględnia Twoje preferencje i stan zdrowia, pozwalając cieszyć się smacznymi posiłkami dopasowanymi do Twojego stylu życia.
Menu
Śniadanie
II Śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
Cennik
| Portion size | Price |
|---|---|
| 1200 |
72,00 zł
/ day
68,40 zł
/ day
(Order from 1
days)
64,80 zł
/ day
(Order from 10
days)
61,20 zł
/ day
(Order from 21
days)
60,35 zł
/ day
(trial offer)
|
| 1500 |
79,00 zł
/ day
75,05 zł
/ day
(Order from 1
days)
71,10 zł
/ day
(Order from 10
days)
67,15 zł
/ day
(Order from 21
days)
65,45 zł
/ day
(trial offer)
|
| 1800 |
81,00 zł
/ day
76,95 zł
/ day
(Order from 1
days)
72,90 zł
/ day
(Order from 10
days)
68,85 zł
/ day
(Order from 21
days)
67,15 zł
/ day
(trial offer)
|
| 2000 |
83,00 zł
/ day
78,85 zł
/ day
(Order from 1
days)
74,70 zł
/ day
(Order from 10
days)
70,55 zł
/ day
(Order from 21
days)
68,85 zł
/ day
(trial offer)
|
| 2200 |
85,00 zł
/ day
80,75 zł
/ day
(Order from 1
days)
76,50 zł
/ day
(Order from 10
days)
72,25 zł
/ day
(Order from 21
days)
70,55 zł
/ day
(trial offer)
|
| 2500 |
88,00 zł
/ day
83,60 zł
/ day
(Order from 1
days)
79,20 zł
/ day
(Order from 10
days)
74,80 zł
/ day
(Order from 21
days)
73,10 zł
/ day
(trial offer)
|
| 3000 |
92,00 zł
/ day
87,40 zł
/ day
(Order from 1
days)
82,80 zł
/ day
(Order from 10
days)
78,20 zł
/ day
(Order from 21
days)
76,50 zł
/ day
(trial offer)
|
Pozostałe diety medyczne
Zobacz także
Skontaktuj się z doświadczonym
zespołem dietetyków
Umów się na bezpłatną konsultację.
Pomożemy Ci w dopasowaniu diety.
Poniedziałek - Piątek: 7:00 - 14:00
