Dieta redukcyjna
Dieta redukcyjna oferowana przez nasz catering dietetyczny sprawi, że odchudzanie będzie szybkie, łatwe i smaczne. Każdy posiłek jest przygotowywany z pasją przez naszych kucharzy i bilansowany przez zespół dietetyków. Dieta odchudzająca charakteryzuje się zwiększoną zawartością białka oraz obniżoną podażą węglowodanów w posiłkach.
Zbilansowana dieta redukcyjna z dostawą do domu
Starannie dobrane produkty, bogate w składniki odżywcze i witaminy, pomogą Ci w zdrowy sposób zredukować masę ciała. W diecie znajdziecie składniki z wszystkich grup produktów spożywczych. Odpowiednio zbilansowane dania zapewnią oczekiwane efekty. Postanowiliśmy skomponować tę dietę tak, aby pokazać, że odchudzanie nie musi być pasmem wyrzeczeń i ograniczeń. W diecie redukcyjnej znajdziecie też słodkie posiłki – idealne na desery, pizzę oraz burgery, które nie kojarzą się ze zdrową dietą, ale u nas są naprawdę fit!
Gwarantujemy Ci kompleksową opiekę dietetyczną, oszczędność czasu oraz wygodę!
Menu na najbliższy tydzień
( 20 maja - 26 maja )
Śniadanie
Kokosowa kasza manna z sałatką egzotyczną i sosem solony karmel
II śniadanie
Smoothie wellness (kiwi, jabłko, gruszka, natka)
Obiad
Gulasz wieprzowy z grzybami, ziemniaczki po irlandzku oraz kuleczki buraczane z mini korniszonkami
Podwieczorek
Tumbet – Hiszpańska zapiekanka z bakłażanem
Kolacja
Sałatka grecka z żółtą fetą, kurczakiem w sezamie, słonecznym dressingiem i słonecznikiem, podana z grissini
Śniadanie
Czekoladowy muffin śniadaniowy z mango, porzeczkowym jogurtem, chrupiącą posypką i sałatką owocową
II śniadanie
Sałatka jajeczna z chrzanem, żółtym serem, selerem, ogórkiem konserwowym oraz pumperniklem
Obiad
Grillowana kofta wieprzowo-wołowa z tzatzikami na tortilli z mixem warzyw
Podwieczorek
Gruszki z czekoladą pod kruszonką z waniliowym jogurtem i jagodami goji
Kolacja
Barszcz czerwony z vege pierożkami gyoza
Śniadanie
Hummus z pieczoną marchewką i twarożek z koperkiem na pełnoziarnistej bagietce z sałatką
II śniadanie
Gulasz z bakłażana z selerem naciowym, kaparami i prażoną cieciorką
Obiad
Pomidorowe pęczotto z serem pleśniowym, szynką szwarcwaldzką i grillowanymi warzywami
Podwieczorek
Bowl z chrupiącą kawową granolą, owsianymi ciasteczkami, jogurtem pod truskawkowym musem z daktylami i mango
Kolacja
Tarta z oscypkiem i szpinakiem z sosem tymiankowym
Śniadanie
Sernikowe placki z cukrem pudrem, ananasem i jogurtem z konfiturą porzeczkową oraz migdałami
II śniadanie
Zupa z soczewicy z kaszą bulgur
Obiad
Schab pieczony ze śliwką z tłuczonymi pieczonymi ziemniaczkami i sałata masłowa ze śmietaną
Podwieczorek
Szarlotkowa tarta z budyniem
Kolacja
Makaron z oliwą truflową, grana padano, pieczarkami i papryką
Śniadanie
Croissant z serkiem pomidorowym i szpinakowym oraz słupkami warzyw
II śniadanie
Kalafior z ciecierzycą w sosie curry z ryżem posypanym czarnuszką
Obiad
Ryba w porowo-serowym sosie z pieczonym w ziołach batatem oraz fasolką szparagową
Podwieczorek
Pizza na brokułowym spodzie z pieczarkami, papryką i mozzarellą podana z sosem czosnkowym
Kolacja
Tacos z szarpanym kurczakiem, warzywami i ajvarem
Śniadanie
Szakszuka z jarmużem i mini bułeczką
II śniadanie
Tabbouleh z wędzonym kurczakiem
Obiad
Kurczak po wietnamsku z ryżem z kolorową papryką i czarnuszką oraz marchewką baby pieczoną w sezamie z natką pietruszki
Podwieczorek
Tartaletka z musem wiśniowym i kremem orzechowym
Kolacja
Red chicken chilli burger z chutney z cebuli i surówką
Śniadanie
Omlet na słodko z winogronem podany z jogurtem z tartą czekoladą i sałatką owocową
II śniadanie
Pomidorowy bulion z szarpanym kurczakiem i makaronem orzo
Obiad
Rolada serowa z vegemice i szpinakiem w sosie śmietanowo-bazyliowym, kaszą orkiszową z vermicelli i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Pasta z groszku i mięty z ziołową wasą i słupkami warzyw
Kolacja
Sałatka z mango i orzechami nerkowca pod pełnym słońca dressingiem i bazyliową grzanką
Rozkład makroskładników
| Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
|---|---|---|---|
| 1000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 1200 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 1500 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 1800 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 2000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 2200 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 2500 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
| 3000 kcal | 40-55% | 18-25% | 25-35% |
Warianty diety redukcyjnej w cateringu dietetycznym TAJM
Nasze plany dietetyczne pozwolą Ci bez wyrzeczeń zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Dieta redukcyjna występuje w pięciu kalorycznościach: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, oraz 3000 kcal.
Nasi dietetycy pomogą Ci dobrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich potrzeb.
