Dieta Wegetariańska
Dieta Wegetariańska charakteryzuje się całkowitym wykluczeniem mięsa i ryb. Jednocześnie jest gwarancją dostarczenia organizmowi wszelkich potrzebnych składników odżywczych oraz witamin.
Zrównoważona dieta Wegetariańska z dostawą do domu
Nasi kucharze dbają o to, aby przygotowywane jedzenie było zdrowe, dlatego menu diety Wegetariańskiej jest bogate w rośliny strączkowe, nabiał, produkty zbożowe oraz warzywa i owoce. Z wyjątkiem mięsa, ryb i przetworów z tych produktów, w diecie wegetariańskiej nie wprowadzamy innych ograniczeń. Wybierając dietę wegetariańską masz pewność, że Twój sposób odżywiania jest w pełni zbilansowany, zdrowy oraz bezpieczny. W menu znajdziecie zarówno klasyczne dania wegetariańskie, jak i wege odsłony tradycyjnych dań z kuchni polskiej.
Przekonaj się jak wygląda życie bez mięsa na pełen etat!
Menu na najbliższy tydzień
( 20 maja - 26 maja )
Śniadanie
Jajko sadzone z pesto z orzechów włoskich z mini bułeczką i warzywami *[może zawierać łupiny orzecha]
II śniadanie
Budyń czekoladowy z chilli, musem marakuja i suszoną żurawiną
Obiad
Tofu korma z ryżem z warzywami i chińską surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Kowbojska zupa z fasoli z ziołową bagietką
Kolacja
Tortilla z burakiem, serem feta, szpinakiem i karmelizowaną cebulą z sosem aioli
Śniadanie
Pomidorowy chlebek z pietruszkowym hummusem, twarożkiem z rzodkiewką i warzywami
II śniadanie
Ciacho z kremem śmietankowym, borówką i mini bezikiem
Obiad
Kotlety jajeczne z puree kalafiorowym z czarną soczewicą i surówką z pora, kukurydza i kapusty pekińskiej
Podwieczorek
Zupa z botwinki z mlekiem kokosowym i fasolką szparagową
Kolacja
Pampuchy z malinami i truskawkami w waniliowym sosie z cynamonem
Śniadanie
Cynamonowe tosty francuskie z waniliowym serkiem z ricottą i sałatką owocową
II śniadanie
Budyniowe ciacho z karmelem na herbatnikowym spodzie pod posypką czekoladowo-ciasteczkową
Obiad
Warzywna zapiekanka z makaronem lasagne, soczewica i oliwkami
Podwieczorek
Czosnkowa foccacia z ziołami, tapenadą oraz słupkami marchewki
Kolacja
Szparagi zapiekane z pesto i pomidorami na cieście francuskim pod serem podane z mini sałatką i bazyliowym dipem
Śniadanie
Pita z guacamole, jajkiem sadzonym i marynowanymi warzywami
II śniadanie
Koktajl ze spiruliną, brzoskwinią i bananem
Obiad
Kebab w bułce z wege gyrosem i colesławem
Podwieczorek
Mango chmurka biszkoptowa
Kolacja
Sałatka ziemniaczana z czerwoną fasolą, papryką i kiszonym ogórkiem
Śniadanie
Naleśnikowe tagliatelle z serkiem bananowym i owocami
II śniadanie
Mix past z pikantną oliwą, orkiszową wasą i pomidorowa sałatka
Obiad
Warzywne curry kokosowe z groszkiem cukrowym na makaronie ryżowym
Podwieczorek
Marchewkowe batoniki owsiane z musem rabarbarowo-truskawkowym
Kolacja
Kluski z batata z sosem śmietanowo-grzybowym pod tartym serem z grillowanymi pieczarkami
Śniadanie
Cottage cheese z oliwkami, bazylią i pomidorem podany z mini bułeczką i sałatką
II śniadanie
Kartoflanka z młodych ziemniaków
Obiad
Hawajski burger z czarnej bułce z panierowaną mozzarellą, sosem BBQ oraz colesławem
Podwieczorek
Deser twarogowy z pastą pistacjową, czekoladą i biszkoptem
Kolacja
Ciasto w wytrawnej wersji z farszem szpinak-cheddar oraz sosem adżika i warzywami
Śniadanie
Owsianka a’la ferrerò rocher z brzoskwiniami i borówkami
II śniadanie
Paluch wieloziarnisty z serkiem paprykowym i warzywami
Obiad
Gnocchi w szpinakowym sosie z blanszowanymi warzywami i tartą mozzarellą
Podwieczorek
Antyoksydacyjne smoothie chia-banan-porzeczka
Kolacja
Pizza bianca z serem pleśniowym i gruszką
Rozkład makroskładników
| Węglowodany | Białko | Tłuszcz | |
|---|---|---|---|
| 1200 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
| 1500 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
| 1800 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
| 2000 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
| 2200 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
| 2500 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
| 3000 kcal | 40-60% | 12-20% | 25-35% |
Warianty diety wegetariańskiej w cateringu dietetycznym TAJM
Dieta wegetariańska oferowana jest przez nasz catering dietetyczny w szerokim wachlarzu kaloryczności: 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, oraz 3000 kcal. Dzięki temu, zarówno redukcja jak
i budowanie masy mięśniowej na tej diecie, jest możliwe!
Dietetycy TAJM chętnie służą pomocą i pomogą Ci wybrać odpowiedni wariant kaloryczny, odpowiednio zbilansowany i w pełni dostosowany do Twoich celów.
